軟質扁豆蔬菜方塊 for Babies (10 months+)

grocery食材

• 1/2 杯熟紅扁豆，軟
• 1/4 杯磨碎的胡蘿蔔
• 1/4 杯細磨的 zucchini，擠去多餘水分
• 2 湯匙細切的菠菜
• 3 湯匙全麥麵粉
• 2 湯匙水

format_list_numbered準備

1. 1

   預熱烤箱至 180°C，並用烘焙紙鋪好小烤盤。

2. 2

   在碗中將熟扁豆壓成軟糊狀。

3. 3

   加入磨碎的胡蘿蔔、zucchini、菠菜、麵粉和水，攪拌至形成濃稠的麵糊。

4. 4

   將混合物均勻地鋪入烤盤中，厚度約 2 公分。

5. 5

   烘烤 15-18 分鐘，直到凝固並且表面微微堅固。

6. 6

   完全冷卻後，切成軟方塊或手指大小的條狀，並在上桌前冷卻至溫暖。

child_care按年齡提供

營養與益處

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