軟嫩扁豆蔬菜方塊 for Babies (10 months+)

grocery食材

• 1/2 杯煮熟的紅扁豆，質地柔軟
• 1/4 杯刨絲的胡蘿蔔
• 1/4 杯刨細絲的櫛瓜，擠掉多餘水分
• 2 湯匙切碎的菠菜
• 3 湯匙全麥麵粉
• 2 湯匙水

format_list_numbered準備

1. 1

   將烤箱預熱至攝氏 180 度，並在小烤盤鋪上烘焙紙。

2. 2

   在碗中將煮熟的扁豆壓成柔軟的泥狀。

3. 3

   拌入刨絲的胡蘿蔔、櫛瓜、菠菜、麵粉和水，攪拌至形成濃稠的麵糊。

4. 4

   將混合物均勻地鋪入烤盤，約 2 公分厚。

5. 5

   烘烤 15 至 18 分鐘，直到定型且表面略為結實。

6. 6

   完全放涼後，切成柔軟的方塊或手指大小的長條，並放涼至微溫再供應。

child_care按年齡提供

營養與益處

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