寶寶何時可以吃火腿？
6 個月：由於大多數商業火腿含鹽量高，最好避免。
9 個月：由於同樣的原因，仍然最好避免。
12 個月：可以少量引入低鈉火腿，切成約 1 公分 x 4 公分的細條或小方塊。
查看我们的 婴儿的第一食品 指南以获取更多想法。
安全提示
- ✓在 12 個月後引入火腿時，選擇低鈉火腿品種。
- ✓將火腿切成細條或小方塊，以減少噎到的危險。
- ✓由於含鹽量高，避免在 12 個月前提供火腿。
- ✓在寶寶進食時始終監督他們，並確保他們坐直。
選擇寶寶的年齡
適合寶寶的火腿食譜點子
嘗試這些簡單的食譜，安全地將火腿納入您寶寶 12 個月後的餐點中。 查看我們的寶寶食譜.
- ★火腿和柔軟蔬菜手指食物條
- ★迷你火腿和起司蛋餅方塊
- ★小火腿和馬鈴薯壓泥小點心
- ★火腿和酪梨小方塊
探索我們的 寶寶主導式餵食食物清單 and 寶寶的第一餐 以獲取更多靈感。
常見問題
寶寶從什麼時候可以開始吃 ham？
大多數寶寶在約6個月大的時候可以開始吃 ham。請根據寶寶的年齡和發展調整食物的大小和質地。
如何為BLW切割 ham？
在約6個月大的時候，將 ham 切成大塊，讓寶寶可以用手輕鬆抓握。隨著咀嚼能力的增強，塊狀可以切得更小。
如何在BLW中提供 ham？
將 ham 切成寶寶可以握住的條狀或塊狀。食物的質地應該容易被壓碎。
寶寶會不會因為 ham 噎到？
ham 如果切成小塊、硬塊或圓形，可能會有噎到的危險。建議選擇大塊、柔軟且適合BLW的形狀。
如何為6個月大的寶寶提供 ham？
在約6個月大的時候，提供大塊柔軟的食物，讓寶寶可以自己抓握。
ham 適合BLW嗎？
ham 如果切成安全的形狀並以柔軟的質地提供，適合BLW，這樣寶寶可以很好地探索。
對於年長的寶寶，ham 應該切得多小？
大約在9個月大的時候，許多寶寶會使用捏取的方式；ham 可以切成小的、豌豆大小的塊。仍需注意食物的柔軟度，避免有噎到的形狀。
應該將 ham 煮熟還是生吃？
將 ham 煮至容易被壓碎，如果生的塊對寶寶的牙齦來說太硬。成熟的柔軟水果通常可以生吃，而較硬的食物則需蒸、烤或煮熟。
6個月大的寶寶可以吃 ham 作為手指食物嗎？
可以，ham 在6個月大的時候可以作為手指食物，前提是切成長條狀，方便寶寶抓握，且質地足夠柔軟以便壓碎。請在用餐時監督寶寶，並隨著寶寶的咀嚼能力增長調整食物的形狀。
如何為7個月大的寶寶切割 ham？
在7個月大的時候，寶寶仍然使用掌心抓握。將 ham 切成約5-7公分長、手指寬的長條，讓一部分從拳頭外露，方便咀嚼。食物應該柔軟到可以用兩根手指壓碎。
如何為8個月大的寶寶切割 ham？
在8個月大的時候，寶寶的抓握能力會有所提升，可能開始使用捏取的方式。繼續提供約5公分長的條狀 ham，並搭配一些小的豌豆大小的塊，以便練習捏取。食物需煮至柔軟，容易被壓碎。
如何為9個月大的寶寶切割 ham？
在9個月大的時候，大多數寶寶已經發展出捏取的能力。將 ham 切成豌豆大小的塊（約1.5公分），方便寶寶自我餵食。仍需避免圓形、硬塊或黏稠的形狀；食物應該柔軟到可以輕易壓碎。
如何為10個月大的寶寶切割 ham？
在10個月大的時候，寶寶可以吃更多樣的質地。提供豌豆大小的塊或小方塊（1.5公分）作為 ham。他們可以處理稍微堅硬的質地，但食物仍需能輕易被壓碎。
如何為12個月大的寶寶切割 ham？
從12個月開始，寶寶可以吃約1.5公分大小的塊。圓形食物（如葡萄、櫻桃番茄）必須在4歲之前切成四分之一，以降低噎到的風險。食物應該柔軟到不需要太多咀嚼就能壓碎。
寶寶可以吃 ham 作為早餐嗎？
可以 — ham 可以成為均衡寶寶早餐的一部分，只要以適合寶寶的形狀準備。可以搭配蛋白質、健康脂肪或全穀類（如雞蛋、優格、燕麥、塗抹在吐司上的堅果醬）來組成完整的早餐。
verified來源與參考
本指南參考了主要健康組織的最新指導方針：
- ●AAP – 噎到的預防AAP
- ●NHS – 應避免給寶寶的食物NHS
- ●AAP – 一歲以下寶寶應避免的食物AAP
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