為果泥餵食的寶寶添加手指食物
從果泥轉向手指食物並不是一個突然的轉變——而是一種重疊。大多數寶寶在 7-8 個月時，當柔軟的手指食物與熟悉的果泥一起出現時，表現最佳，即使他們在開始副食品的前幾週是用勺子餵食的。
手指食物建立的技能與用勺子餵食不同：捏取能力、手到嘴的協調、咬合、控制咀嚼。這些都是世界衛生組織（WHO）、美國兒科學會（AAP）和國家健康服務（NHS）都強調在 6-9 個月期間重要的口腔運動技能。您越早提供柔軟可捏的食物，寶寶就能獲得更多的練習。
嘔吐反射會增加。這是正常的——手指食物讓寶寶掌控進入嘴裡的食物量，他們正在學習如何控制它。保持冷靜，保持靠近，並在每次上菜前使用手指壓測試檢查每種食物。
為什麼這個過渡比果泥更困難
- 手指食物感覺不那麼可控——寶寶決定什麼時候、多少進入嘴裡。
- 滑溜的質地（如酪梨、熟地瓜）可能會讓仍在發展握力的寶寶感到沮喪。
- 照顧者擔心噎到，這使得他們提供更小/更硬/不太安全的食物。
- 與用勺子餵食相比，手指食物的嘔吐反射更明顯，這可能會讓人感到驚慌。
- 晚開始果泥的寶寶（例如 7-8 個月）有時會抗拒手指食物，因為進食的節奏感覺不同。
- 食物經常切得不對——圓形的硬幣而不是長形的尖刺，硬塊而不是柔軟的可壓泥條。
何時與您的小兒科醫生交談
- 真正的噎到事件（無聲或濕潤的聲音）——如果影響了呼吸，請尋求醫療幫助。
- 在 10-12 個月時持續拒絕所有手指食物，儘管持續溫和地提供。
- 在手指食物餐後經常嘔吐（不僅僅是嘔吐反射）。
- 在過渡期間體重減輕或沒有增重。
- 懷疑舌繫帶、口腔運動無力或餵食歷史停滯。
- 對新食物的過敏反應（蕁麻疹、腫脹、呼吸困難）——請緊急聯繫。
如何逐步引入手指食物
每餐開始時添加一種安全的手指食物
在每天的一餐中，將一種柔軟的手指食物添加到果泥旁邊的托盤上。好的首選：熟透的香蕉尖、帶皮把手的熟酪梨角、軟熟的地瓜條、軟熟的胡蘿蔔條。不要強迫寶寶吃——先讓他們接觸，然後再進食。
切割時考慮握持，而非嘴巴大小
對於 6-9 個月的寶寶（尚未具備捏取能力），將食物切得比拳頭長，並留出額外的長度——他們用手掌握住，咬住暴露的部分。長尖刺、帶皮把手的角、手指長的條狀。避免圓形（硬幣、切片），因為這些形狀與寶寶的氣道相匹配。
對每種食物使用手指壓測試
在上菜前，用您的拇指和食指壓一下食物。如果它不容易壓扁，那就太硬了。這個簡單的測試可以防止大多數與質地相關的噎到事件，並消除每餐的猜測。
在最初幾週內保持果泥的搭配
不要用手指食物取代果泥餐——要重疊它們。大多數寶寶在 2-4 週內會同時吃這兩種食物，然後自然偏好手指食物。過快地去除熟悉的選擇會引發拒絕。
為任何質地的自我餵食預先裝載勺子
如果您的寶寶喜歡勺子，裝載一勺厚果泥、浸汁或優格並交給他們。自我餵食勺子可以發展與手指食物相同的手到嘴協調，並彌補這個差距。
在嘔吐反射期間保持冷靜和靠近
嘔吐反射是響亮、短暫且將食物推向前方的——這不是噎到。保持在附近，保持安靜，除非您看到真正的噎到（無聲、濕潤的聲音，無法哭泣），否則不要伸手進去。驚慌反應會讓寶寶認為手指食物是危險的，並減緩進展。
將滑溜的食物滾上握持輔助
酪梨、熟香蕉、桃子都可以滾上細麵包屑、磨碎的燕麥、麻仁或小麥胚芽，以便讓寶寶更好地握住。食物本身保持柔軟；外層只是幫助小手握住。
根據發展階段匹配食物
6-9 個月：長尖刺和角。9-12 個月：豌豆大小的食物（捏取能力）。12 個月以上：家庭食物的小塊（安全形狀——將葡萄縱向切成四分之一，不要整顆堅果，不要熱狗圓片）。
Frequently asked questions
果泥後最好的首選手指食物是什麼？
熟透的香蕉尖、帶皮把手的熟酪梨角、軟熟的地瓜條、軟熟的胡蘿蔔條、軟熟的梨片（熟透）、抹上稀薄堅果醬的軟吐司條。所有食物都能輕易在您的拇指和食指之間壓扁。
如果我還沒有，可以在 9 個月時引入手指食物嗎？
可以，而且您應該這樣做——手指食物是 6-9 個月的重要口腔運動技能窗口，但開始永遠不會太晚。從最柔軟可捏的食物（香蕉、酪梨）開始，與熟悉的果泥一起，並每週添加 1-2 種新的手指食物。
嘔吐反射與噎到有什麼不同？
嘔吐反射是響亮、短暫且常常戲劇性的——但氣道是暢通的，食物被推向前方。噎到是無聲或濕潤的聲音，寶寶無法哭泣，需要立即干預。大多數寶寶在學習手指食物時會經常嘔吐反射；這是正常的，並會隨著練習而解決。
我應該將食物切成小塊還是長條？
對於 6-9 個月的寶寶，沒有捏取能力，長條/尖刺更安全，因為他們可以用整隻手握住並咬住暴露的部分。小塊需要寶寶尚未具備的捏取能力。9-10 個月後，隨著捏取能力的發展，轉換為小塊（豌豆大小，絕不圓形）。
我可以跳過手指食物，只繼續用勺子餵食嗎？
從長遠來看，不可以——手指食物建立的咀嚼、咬合和自我餵食技能是果泥無法提供的。在 6-9 個月期間沒有獲得手指食物練習的寶寶，可能在過渡到家庭食物時會遇到更多困難，並且以後挑食的風險更高。
我的寶寶只是把所有東西扔到地上。這算是進食嗎？
扔東西是一個發展階段，而不是失敗。寶寶通過掉落學習因果關係；即使大多數食物最終落在地上，仍然有一些食物進入嘴裡。使用防滑墊，每次只在托盤上放 2-3 塊食物，並相信即使吃得不多，接觸也是有意義的。
寶寶每餐應該吃多少手指食物？
沒有固定的數量。有些寶寶在最初幾週幾乎不吃任何東西，其他寶寶則吃很多。在 9-10 個月之前，奶仍然是主要的熱量來源——手指食物是練習，而不是營養。提供 2-4 小塊，讓寶寶自己決定。
對於像葡萄這樣的圓形水果，最安全的切割形狀是什麼？
始終將葡萄、櫻桃番茄、藍莓（或任何圓形/橢圓形水果）縱向切成四分之一——絕不要提供圓形。圓形的形狀與寶寶的氣道相匹配，並且在 4 歲之前是已知的噎到危險。縱向切成四分之一可以打破這種形狀，使其變得安全。
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