إجابة سريعة
يمكن للأطفال تناول الكُرُنُب المطبوخ من حوالي 6 أشهر. يُبَخَّر أو يُطهى حتى يصبح طريًا تمامًا، وهو مناسب لكل من التغذية بالملعقة (مقطع ناعم أو مهروس) والفطام بقيادة الطفل (قطعة ناعمة مع إزالة النواة تجعلها قطعة كبيرة يمكن الإمساك بها).
الأمرين اللذين يقلق الآباء بشأنهما، الغازات والاختناق، لهما إجابات بسيطة. الكُرُنُب المطبوخ بشكل ناعم سهل المضغ والبلع؛ بينما الشكل النيء والمقرمش هو ما ينتظر حتى سنوات الطفولة. وعلى الرغم من أن الكُرُنُب قد ينتج غازات أكثر قليلاً مع تكيف أمعاء الطفل، إلا أن ذلك هو تعديل طبيعي ومؤقت، وليس سببًا لاستبعاد خضار مغذية من القائمة.
متى يمكن للأطفال تناول الكُرُنُب؟
يمكن للأطفال تناول الكُرُنُب المطبوخ من حوالي 6 أشهر. يُبَخَّر أو يُطهى حتى يصبح طريًا تمامًا، وهو مناسب لكل من التغذية بالملعقة (مقطع ناعم أو مهروس) والفطام بقيادة الطفل (قطعة ناعمة مع إزالة النواة تجعلها قطعة كبيرة يمكن الإمساك بها).
الكُرُنُب النيء قصة مختلفة: إنه قاسٍ، ليفي، وتحدي حقيقي للمضغ، لذا احتفظ بالكُرُنُب على طريقة السلطة حتى حوالي عمر 2، مقطع ناعماً، وقطع نيئة مقرمشة حتى تقترب من عمر 4. إذا بدا أن طفلك يعاني من غازات زائدة بعد تناول الكُرُنُب، احتفظ بالحصة صغيرة وقدمها مع أطعمة مألوفة؛ تتكيف الأمعاء خلال بضع مرات من التعرض.
اطلع على الأطعمة الأولى للرضع للحصول على مزيد من الأفكار.
لماذا الكُرُنُب رائع للأطفال
- 💚مصدر جيد لفيتامين C لدعم المناعة وامتصاص الحديد
- 💚يوفر فيتامين K لدم صحي وعظام قوية
- 💚يحتوي على حمض الفوليك، الذي يدعم نمو الخلايا
- 💚يضيف الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم
- 💚طعم خفيف عند الطهي، سهل الخلط مع الوجبات المألوفة
- 💚مناسب للميزانية ومتوافر على مدار العام في كل سوق
كيفية تقديم الكُرُنُب لطفلك
من 6 إلى 9 أشهر، بخّري قطعة (مع إزالة النواة) حتى تصبح سهلة الضغط بين أصابعك وقدمها كقطعة يمكن الإمساك بها، أو قطّعي الكُرُنُب المطبوخ الناعم قطعًا صغيرة وامزجيه مع هريس البطاطس، أو العصيدة، أو حساء مخلوط.
من 9 أشهر، شرائح الكُرُنُب المطبوخة الناعمة وقطع صغيرة مناسبة لممارسة قبضة الكماشة وتختلط جيدًا مع المعكرونة، الأرز، واليخنات. بحلول 12 شهرًا، الكُرُنُب المطبوخ من وعاء العائلة، الكُرُنُب في الحساء، وكعك الكُرُنُب والبطاطس الناعم كلها مناسبة؛ احتفظي بحصة الطفل بدون ملح.
كيفية قطع الكُرُنُب للطفل، حسب العمر
لأشكال وأحجام آمنة حسب العمر، اطلع على كيفية قطع الكُرُنُب للطفل، حسب العمر دليل مفصل.
تحقق أيضًا من كيفية قطع الطعام لتغذية الرضع بطريقة موجهة للحصول على نصائح عامة حول قطع BLW.
وصفات الكُرُنُب للأطفال
نحن نضيف المزيد من كُرُنُب الوصفات. تحقق مرة أخرى قريبًا.
تصفح جميع وصفات الأطفال →اطلع على جميع كُرُنُب وصفات للأطفال. استكشف وصفات إفطار للأطفال, وصفات تغذية الرضع بطريقة موجهة و الأطعمة الأولى للرضع لمزيد من الأفكار.
الأسئلة المتكررة
هل يمكن للرضّع تناول كُرُنُب؟
نعم. يمكن للرضّع تناول كُرُنُب بدءًا من حوالي 6 أشهر عند بدء تناول الأطعمة الصلبة، على أن يُقدَّم بقوام وحجم آمنَين للرضّع.
متى يمكن للرضّع تناول كُرُنُب؟
يمكن للرضّع تناول كُرُنُب من حوالي 6 أشهر عند البدء بالأطعمة الصلبة. يمكن للأطفال تناول الكُرُنُب المطبوخ من حوالي 6 أشهر. يُبَخَّر أو يُطهى حتى يصبح طريًا تمامًا، وهو مناسب لكل من التغذية بالملعقة (مقطع ناعم أو مهروس) والفطام بقيادة الطفل (قطعة ناعمة مع إزالة النواة تجعلها قطعة كبيرة يمكن الإمساك بها). الكُرُنُب النيء قصة مختلفة: إنه قاسٍ، ليفي، وتحدي حقيقي للمضغ، لذا احتفظ بالكُرُنُب على طريقة السلطة حتى حوالي عمر 2، مقطع ناعماً، وقطع نيئة مقرمشة حتى تقترب من عمر 4. إذا بدا أن طفلك يعاني من غازات زائدة بعد تناول الكُرُنُب، احتفظ بالحصة صغيرة وقدمها مع أطعمة مألوفة؛ تتكيف الأمعاء خلال بضع مرات من التعرض.
هل يشكّل كُرُنُب خطر اختناق على الرضّع؟
كُرُنُب آمن عمومًا للرضّع عند تحضيره بالطريقة الصحيحة. من 6 إلى 9 أشهر، بخّري قطعة (مع إزالة النواة) حتى تصبح سهلة الضغط بين أصابعك وقدمها كقطعة يمكن الإمساك بها، أو قطّعي الكُرُنُب المطبوخ الناعم قطعًا صغيرة وامزجيه مع هريس البطاطس، أو العصيدة، أو حساء مخلوط. من 9 أشهر، شرائح الكُرُنُب المطبوخة الناعمة وقطع صغيرة مناسبة لممارسة قبضة الكماشة وتختلط جيدًا مع المعكرونة، الأرز، واليخنات. بحلول 12 شهرًا، الكُرُنُب المطبوخ من وعاء العائلة، الكُرُنُب في الحساء، وكعك الكُرُنُب والبطاطس الناعم كلها مناسبة؛ احتفظي بحصة الطفل بدون ملح.
هل كُرُنُب من مسببات الحساسية الشائعة؟
كُرُنُب ليس عادةً من مسببات الحساسية الشائعة لدى الرضّع. يمكن لمعظم الرضّع تجربته من حوالي 6 أشهر ضمن نظام غذائي متنوع.
كيف يُقدَّم كُرُنُب للرضّع؟
من 6 إلى 9 أشهر، بخّري قطعة (مع إزالة النواة) حتى تصبح سهلة الضغط بين أصابعك وقدمها كقطعة يمكن الإمساك بها، أو قطّعي الكُرُنُب المطبوخ الناعم قطعًا صغيرة وامزجيه مع هريس البطاطس، أو العصيدة، أو حساء مخلوط. من 9 أشهر، شرائح الكُرُنُب المطبوخة الناعمة وقطع صغيرة مناسبة لممارسة قبضة الكماشة وتختلط جيدًا مع المعكرونة، الأرز، واليخنات. بحلول 12 شهرًا، الكُرُنُب المطبوخ من وعاء العائلة، الكُرُنُب في الحساء، وكعك الكُرُنُب والبطاطس الناعم كلها مناسبة؛ احتفظي بحصة الطفل بدون ملح.
هل كُرُنُب صحي للرضّع؟
كُرُنُب مفيد للرضّع عند إدراجه ضمن نظام غذائي متنوع. يمكن للأطفال تناول الكُرُنُب المطبوخ من عمر 6 أشهر. متى يجب تقديمه، كيفية طهيه ليكون طريًا وآمنًا للطفل، الحقيقة حول الغازات، وأفكار تقديم سهلة حسب العمر.
كم من الوقت يمكنني تخزين كُرُنُب لطفلي؟
اطهي كُرُنُب حتى درجة حرارة آمنة واحفظيه في الثلاجة حتى يومين، أو جمّديه في حصص فردية حتى شهر واحد للحفاظ على العناصر الغذائية.
هل يجب أن أشتري كُرُنُب العضوي لطفلي؟
شراء كُرُنُب العضوي ليس ضروريًا للرضّع، لكن بعض العائلات تفضّل تقليل التعرض للمبيدات. اغسلي المنتجات غير العضوية جيدًا؛ فالتنوع والطزاجة هما الأهم.
كيف أقدّم كُرُنُب لطفلي للمرة الأولى؟
قدّمي كمية صغيرة من كُرُنُب بقوام مناسب لعمر طفلك عندما يكون جائعًا وليس شديد الجوع، ويفضَّل في وقت مبكر من اليوم حتى تتمكني من مراقبة أي ردود فعل على مدى عدة ساعات.
هل كُرُنُب خيار جيد كطعام أصابع للرضّع؟
يُقدَّم كُرُنُب غالبًا مهروسًا أو كبوريه في البداية. ومع تطور مهارات طفلك اليدوية، يمكنك تقديمه كطعام أصابع في قطع طرية يسهل التعامل معها.
ما الأطعمة التي تتناسب جيدًا مع كُرُنُب لطفلي؟
يتناسب كُرُنُب جيدًا مع الحبوب مثل الأرز أو الشوفان أو المعكرونة، والبروتينات الطرية مثل الدجاج أو العدس، والدهون الصحية مثل زيت الزيتون أو الأفوكادو.
هل يجب طهي كُرُنُب قبل تقديمه لطفلي؟
يمكن تقديم كُرُنُب الناضج والطري نيئًا مقطعًا بأشكال آمنة للرضّع. وإذا كان القوام لا يزال صلبًا، اطهيه بالبخار قليلًا حتى يُهرس بسهولة.
ما الكمية التي يمكن أن يتناولها الرضيع من كُرُنُب؟
لا توجد كمية محددة. ابدئي بملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من كُرُنُب من حوالي 6 أشهر ودعي طفلك ينظّم كميته بنفسه. يبقى حليب الأم أو الحليب الصناعي المصدر الأساسي للتغذية في السنة الأولى.
هل يجب تقشير كُرُنُب أو إزالة النواة قبل تقديمه لطفلي؟
بالنسبة إلى كُرُنُب، لا يلزم عادةً التقشير أو إزالة النواة، لكن اغسليه جيدًا وقدّميه بحجم وقوام آمنَين لطفلك.
هل يمكنني خلط كُرُنُب مع حبوب الأطفال؟
نعم. هرس كُرُنُب وخلطه مع حبوب الأطفال (الشوفان أو الأرز أو متعددة الحبوب) طريقة بسيطة لإضافة النكهة والألياف والعناصر الغذائية إلى وجبات طفلك.
كيف أحفظ كُرُنُب طازجًا لطفلي؟
احفظي كُرُنُب الطازج في مكان بارد وجاف أو في درج الخضروات في الثلاجة حسب نوع الطعام. اغسليه قبل التحضير مباشرة واستخدميه وهو ناضج ومتماسك للحصول على أفضل جودة لطفلك.
نصائح السلامة
- ✓قدمي الكُرُنُب مطبوخًا ناعمًا للأطفال؛ الكُرُنُب النيء يمثل تحديًا للمضغ والاختناق حتى سنوات الطفولة.
- ✓أزيلي النواة الكثيفة والأضلاع السميكة قبل طهي القطع لفطام الطفل.
- ✓توقعي بعض الغازات الزائدة في البداية؛ إنه تعديل طبيعي في الأمعاء، وليس حساسية.
- ✓تجنبي الكُرُنُب المملح، المخلل، أو المخمر مثل الساوركراوت والكيمتشي للأطفال؛ نسبة الصوديوم مرتفعة جدًا.
- ✓قدمي الكُرُنُب مع أطعمة مألوفة وراقبي كل وجبة مع جلوس طفلك بشكل مستقيم.
وصفات وخطة تغذية لطفلك
أضيفي هذا الطعام إلى قائمة طفلك، واحصلي على وصفات تناسب عمره واتّبعي جدول تغذية مخصّصاً - أكثر من 350 وجبة آمنة في التطبيق.
جرّب Nibli اليوم لبدء تخطيط وجبات طفلك.
verifiedالمصادر والمراجع
تستند هذه الدليل إلى الإرشادات الحالية من المنظمات الصحية الرائدة: