مهروس الأفوكادو والكمثرى للإفطار for Babies

groceryالمكونات

• نصف أفوكادو ناضج
• نصف كمثرى، مقشرة ومقطعة
• 1-2 ملعقة كبيرة ماء أو حليب الأم

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   بخار الكمثرى المقطعة لمدة 5-7 دقائق حتى تصبح طرية جداً.

2. 2

   دع الكمثرى تبرد قليلاً، ثم انقلها إلى وعاء.

3. 3

   أضف الأفوكادو الناضج واهرسه معاً حتى يصبح ناعماً أو ذو قوام خشن قليلاً.

4. 4

   أضف الماء أو حليب الأم لتخفيف القوام إذا لزم الأمر.

5. 5

   دعها تبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة