بودينغ الإفطار بالأرز جوز الهند for Babies (7m+)

groceryالمكونات

• 2 ملعقة كبيرة أرز أبيض
• 120 مل ماء
• 60 مل حليب جوز الهند كامل الدسم غير المحلى
• 2 ملعقة كبيرة تفاح، مقشر ومقطع ناعماً
• 1 ملعقة كبيرة موز مهروس
• رشة قرفة (اختياري، >8 أشهر)

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   اغسل الأرز وأضفه إلى قدر صغير مع الماء والتفاح المقطع.

2. 2

   اطبخ على نار هادئة لمدة 12-15 دقيقة حتى يصبح الأرز طرياً جداً ويتفكك التفاح.

3. 3

   أضف حليب جوز الهند واطبخ لمدة 3-5 دقائق أخرى حتى يصبح كريمي.

4. 4

   اهرُس جيداً أو اخلط للحصول على قوام ناعم أو مهروس حسب العمر.

5. 5

   أضف الموز المهروس والقرفة الاختيارية.

6. 6

   اتركه ليبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة