وعاء الموز الكريمي مع الحنطة السوداء for Babies

groceryالمكونات

• 2 ملعقة كبيرة من حبوب الحنطة السوداء
• 120 مل من الماء
• نصف موزة ناضجة
• 1-2 ملعقة كبيرة من حليب الثدي أو الحليب الصناعي (اختياري، >6 أشهر)

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   اغسل حبوب الحنطة السوداء جيدًا تحت الماء الجاري.

2. 2

   أضف الحنطة السوداء والماء إلى قدر صغير واطبخ على نار هادئة لمدة 10-12 دقيقة حتى تصبح ناعمة جدًا.

3. 3

   اهرس الموزة بشكل منفصل حتى تصبح ناعمة.

4. 4

   امزج الحنطة السوداء المطبوخة مع الموز، ثم اخلطها في خلاط حتى تصبح هريسًا ناعمًا، مع إضافة الحليب إذا لزم الأمر لتخفيف القوام.

5. 5

   اتركه ليبرد إلى درجة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة