شوربة البطاطا والذرة الحلوة for Babies (10 months+)

groceryالمكونات

• 1 بطاطا متوسطة (حوالي 120 جرام)، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
• 60 جرام من حبوب الذرة الحلوة (طازجة أو مجمدة)
• 200 مل من الماء أو مرق الخضار غير المملح
• 1 ملعقة كبيرة من الحليب الكامل أو الزبادي العادي (اختياري، >10 أشهر)
• 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   ضع البطاطا المقطعة وحبوب الذرة في قدر صغير مع الماء أو المرق غير المملح.

2. 2

   اغلي المكونات، ثم اتركها على نار هادئة لمدة 12-15 دقيقة حتى تصبح طرية جداً.

3. 3

   اخلط المزيج حتى يصبح ناعماً وكريمياً، مع التأكد من عدم وجود حبوب ذرة كاملة.

4. 4

   أضف زيت الزيتون والحليب أو الزبادي الاختياري لزيادة الكريمة.

5. 5

   قم بتعديل القوام بإضافة القليل من الماء الدافئ إذا لزم الأمر لجعل الشوربة سميكة.

6. 6

   دعها تبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد