Mitä muutoksia tapahtuu 7 kuukauden iässä aamiaisella?
7 kuukauden iässä useimmilla vauvoilla on takanaan 4-6 viikkoa kiinteiden ruokien harjoittelua. Rakennekehitys on avainmuutos: paksummat soseet, joissa on pieniä pehmeitä palasia, monipuolisemmat sormiruoat ja itsenäinen syöminen kehittyy varmemmaksi.
Määräkin kasvaa - tyypillisesti 3-5 ruokalusikallista ruokaa tai 4-6 pientä palasta per ateria. Maitoa tarvitaan edelleen, mutta kiinteät ruoat alkavat merkittävästi vaikuttaa ravitsemukseen.
Rauta on edelleen prioriteetti. Pyri tarjoamaan rautapitoista ruokaa aamiaisella (kuitupitoista kaurapuuroa tai yhdistettynä munien, linssien tai sileän pähkinävoin kanssa) vähintään 4 päivänä viikossa.
Milloin soittaa lääkärille
- Allergisen reaktion merkit uuden ruoan jälkeen - soita 911, jos on vakava.
- Ei rakenteen kehitystä lainkaan 8-9 kuukauden iässä huolimatta jatkuvasta harjoittelusta.
- Tukehtumistapahtuma - hätätilanne.
- Kaikkien kiinteiden ruokien kieltäminen jatkuvasti usean viikon ajan.
- Pysyvä ummetus, ripuli tai yökkäys aterioiden jälkeen.
- Huolia painonnoususta tai kasvusta.
Miksi rakenne on tärkeä 7 kuukauden iässä
- Suulihas- ja motoriset taidot kehittyvät harjoittelemalla erilaisia rakenteita - paksummat soseet ja pehmeät palaset harjoittavat kieltä ja leukaa.
- Vauvat, jotka pysyvät vain sileissä ruoissa yli 8-9 kuukauden, kokevat myöhemmin korkeampia rakenteen hylkimisasteita.
- 6-9 kuukauden ikkuna on biologisesti valmistautunut rakenteen oppimiseen.
- Itsenäinen syöminen sormiruoilla kehittää pinsettiotetta ja pureskelutaitoja.
- Monipuolisuus makuissa ja rakenteissa 7 kuukauden iässä vähentää nirsoilun riskiä myöhemmin.
Yli 15 aamiaisehdotusta 7-kuukautisille
Paksumpi kaurapuuro marjasoseella
Keitä kaurahiutaleita äidinmaidolla tai vedellä, jätä paksummaksi kuin 6 kuukauden iässä. Sekoita joukkoon marjasose - pienet pehmeät palaset kehittävät rakenteen harjoittelua.
Banaanipannukakkupalat (BLW)
Soseuta kypsä banaani yhden munan kanssa, paista pieniä paksuja pannukakkuja oliiviöljyssä. Vauvalle turvallista sormiruokaa, ei lisättyä sokeria.
Jogurtti-parfait ohennetulla pähkinävoilla
Kerää tavallista täysmaitojogurttia soseutettujen hedelmien ja ohennetun sileän maapähkinävoin (ohennettuna vedellä) kanssa.
Pehmeä munakokkeli paahtoleipäsuikaleiden kanssa
Sekoita yksi muna äidinmaidon tai veden kanssa (ilman suolaa), tarjoa pehmeiden paahtoleipäsuikaleiden kanssa dippaukseen tai erikseen syötäväksi.
Soseutettu avokado paahtoleivällä
Levitä soseutettua avokadoa pehmeille paahtoleipäsuikaleille. Lisää chia- tai hampunsiemeniä lisäravinnoksi. Leikkaa vauvan sormipituisiin paloihin.
Rautapitoista kaurapuuroa soseutetun kanan kanssa
Keitä kaurahiutaleita; sekoita hienoksi revittyä pehmeää kanaa rautapitoiseksi aamiaiseksi. Yllättävän herkullista vauvalle.
Pehmeä hedelmä + raejuustokulho
Tavallinen raejuusto pienten pehmeiden soseutettujen persikoiden, päärynöiden tai banaanien kanssa. Rakenteen harjoittelua pienissä pehmeissä juustomöykkyissä.
BLW: ranskalaisten paahtoleipäsuikaleet
Dippaa täysjyväleipä vatkattuun munaan, jossa on hieman vaniljaa, paista oliiviöljyssä. Leikkaa sormipituisiin suikaleisiin.
Luumu- ja kaurakompotti
Hauduta luumuja kaurahiutaleiden ja veden kanssa kunnes seos on paksua. Luumut auttavat ummetuksessa; kaura täyttää vauvan.
Mini muffinsit (ilman sokeria)
Paista muffinsseja täysjyväjauhoista, soseutetusta banaanista, kaurasta, ilman lisättyä sokeria. Leikkaa pieniksi paloiksi pinsettiotteen harjoittelua varten.
Pehmeä munaleipä
Liota leipää vatkatussa munassa, paista. Tarjoa suikaleina BLW:lle tai pieninä paloina vanhemmille vauvoille pinsettiotetta varten.
Pinaatti-fetaomeletti suikaleina
Pehmeä omeletti hienoksi pilkottua nuorta pinaattia, valinnainen pieni määrä fetajuustoa. Leikkaa suikaleiksi.
Omena-kaneli yön yli kaurapuuro
Liota kaurahiutaleita maidossa yön yli raastetun omenan ja ripauksen kanelin kanssa. Tarjoa kylmänä tai lyhyesti lämmitettynä.
Soseutettu bataatti jogurttikierteen kanssa
Soseutettu bataatti, jonka päällä on tavallista jogurttia - proteiini- ja hiilihydraattiyhdistelmä kermaisella rakenteella.
Soseutetut pavut paahtoleivällä
Soseuta valkoisia papuja hieman oliiviöljyä, levitä pehmeille paahtoleipäsuikaleille. Korkea kasvi-rautapitoisuus ja proteiini.
