Siirry sisältöön

Vauvan Aamupalaohjeet

Aamupala on loistava tilaisuus vauvoille tutustua uusiin koostumuksiin ja makuihin kiinteiden ruokien aloituksessa.

Nämä vauvan aamupalaohjeet on suunniteltu pehmeiksi, helposti käsiteltäviksi ja täynnä ravinteita, jotka tukevat tervettä kehitystä.

Olitpa sitten vauvajohtoisessa ruokailussa tai lusikalla syöttämässä, löydät ideoita, jotka sopivat vauvan vaiheeseen.

86 reseptit

86 reseptit

Banaanisauvat

Banaanisauvat

6 kuukautta+Aamiainen
2 min
Muna-avokadoleipä sormiruokina

Muna-avokadoleipä sormiruokina

6 kuukautta+Aamiainen
11 minRautapitoiset
Pinaatti-kananmuna miniomeletti

Pinaatti-kananmuna miniomeletti

6 kuukautta+Aamiainen
10 minRautapitoiset
Munariisi-pannukakut

Munariisi-pannukakut

7 kuukautta+Aamiainen
13 minRautapitoiset
Mustikka-kaurapannukakkusuikaleet

Mustikka-kaurapannukakkusuikaleet

6 kuukautta+Aamiainen
13 minKuitu
Kurpitsapannukakkupalat

Kurpitsapannukakkupalat

7 kuukautta+Aamiainen
13 minA-vitamiini
Bataatti-banaanipannukakut

Bataatti-banaanipannukakut

7 kuukautta+Aamiainen
13 minA-vitamiini
Omenasose

Omenasose

6 kuukautta+Aamiainen
9 minC-vitamiini
Päärynäsose

Päärynäsose

6 kuukautta+Aamiainen
8 minKuitu
Persikkasose

Persikkasose

6 kuukautta+Aamiainen
9 minA-vitamiini
Banaanisosetta

Banaanisosetta

6 kuukautta+Aamiainen
2 min
Mustikkasose

Mustikkasose

6 kuukautta+Aamiainen
7 minC-vitamiini
Omena & Mustikka Sose

Omena & Mustikka Sose

6 kuukautta+Aamiainen
10 minC-vitamiini
Päärynä- ja banaanisose

Päärynä- ja banaanisose

6 kuukautta+Aamiainen
3–8 minKuitu
Banaani & Persikka Sose

Banaani & Persikka Sose

6 kuukautta+Aamiainen
8 minA-vitamiini
Omena- ja päärynäsose

Omena- ja päärynäsose

6 kuukautta+Aamiainen
11 minC-vitamiini
Omenapuuro

Omenapuuro

6 kuukautta+Aamiainen
11 minKuitu
Banaanipuuro

Banaanipuuro

6 kuukautta+Aamiainen
9 minKuitu
Marjapuuro

Marjapuuro

6 kuukautta+Aamiainen
10 minKuitu
Päärynäohrapuuro

Päärynäohrapuuro

6 kuukautta+Aamiainen
15 minKuitu
Omenariisisose

Omenariisisose

6 kuukautta+Aamiainen
Persikka-vehnäpuuro

Persikka-vehnäpuuro

6 kuukautta+Aamiainen
7 minA-vitamiini
Mannapuuro

Mannapuuro

6 kuukautta+Aamiainen
8 minC-vitamiini
Vauvan polentapuuro

Vauvan polentapuuro

6 kuukautta+Aamiainen
12 min
Banaani Kreikkalainen Jogurtti

Banaani Kreikkalainen Jogurtti

6 kuukautta+Aamiainen
2 minKalsium
Marjainen kreikkalainen jogurtti

Marjainen kreikkalainen jogurtti

6 kuukautta+Aamiainen
4 min
Munakokkeli

Munakokkeli

6 kuukautta+Aamiainen
6 minRautapitoiset
Keltuaissose

Keltuaissose

6 kuukautta+Aamiainen
9 minRautapitoiset
Munakassuikaleet

Munakassuikaleet

6 kuukautta+Aamiainen
7 minRautapitoiset
Muna & Avokado Sose

Muna & Avokado Sose

6 kuukautta+Aamiainen
Rautapitoiset
Muna & Bataatti sose

Muna & Bataatti sose

6 kuukautta+Aamiainen
Rautapitoiset
Avokadoleipä sormiruokina (BLW)

Avokadoleipä sormiruokina (BLW)

6 kuukautta+Aamiainen
5 minRautapitoiset
2-aineksen banaanipannukakut

2-aineksen banaanipannukakut

6 kuukautta+Aamiainen
8 minRautapitoiset
Kaura-banaani-minimuffinit

Kaura-banaani-minimuffinit

6 kuukautta+Aamiainen
17 minKuitu
Raejuusto ja päärynäsose

Raejuusto ja päärynäsose

6 kuukautta+Aamiainen
3 minKalsium
Raejuusto & Persikka

Raejuusto & Persikka

6 kuukautta+Aamiainen
5 minA-vitamiini
Hirssipuuro

Hirssipuuro

6 kuukautta+Aamiainen
12 minRautapitoiset
Amaranttivauvanpuuro

Amaranttivauvanpuuro

6 kuukautta+Aamiainen
Rautapitoiset
Jogurtti & Vauvan Keksit

Jogurtti & Vauvan Keksit

8 kuukautta+Aamiainen
2 min
Hedelmäviipaleet ja jogurttidippi

Hedelmäviipaleet ja jogurttidippi

6 kuukautta+Aamiainen
3 minKuitu
Hirssi + Omena + Kaneli Sose

Hirssi + Omena + Kaneli Sose

6-8 kuukauttaAamiainen
Kuitu
Polentaa + Päärynää + Oliiviöljykreemi

Polentaa + Päärynää + Oliiviöljykreemi

6-9 kuukauttaAamiainen
15 minKuitu
Päärynä + Kaura + Oliiviöljy Aamupuuro

Päärynä + Kaura + Oliiviöljy Aamupuuro

6-9 kuukauttaAamiainen
13 minKuitu
Päärynähaudutetut kaurapuurot (vauvan versio)

Päärynähaudutetut kaurapuurot (vauvan versio)

6-9 kuukauttaAamiainen
Kuitu
Banaanipuuro kaurasta ja maapähkinäjauheesta

Banaanipuuro kaurasta ja maapähkinäjauheesta

6-12 kuukauttaAamiainen
9 minRautapitoiset
Pehmeä persikka-kaurapuuro

Pehmeä persikka-kaurapuuro

6-9 kuukauttaAamiainen
11 minC-vitamiini
Chia-vauvan vanukas (soseutettu turvallinen versio)

Chia-vauvan vanukas (soseutettu turvallinen versio)

8-12 kuukauttaAamiainen
Kuitu
Lämmin omena-kaneli kaurapuuro

Lämmin omena-kaneli kaurapuuro

6-12 kuukauttaAamiainen
13 minKuitu
Jogurtti + Päärynäsose Aamupala

Jogurtti + Päärynäsose Aamupala

6-12 kuukauttaAamiainen
11 minC-vitamiini
Banaaniriisi-aamiainen

Banaaniriisi-aamiainen

6-8 kuukauttaAamiainen
Kermainen hirssi + persikka-aamiainen

Kermainen hirssi + persikka-aamiainen

7-10 kuukauttaAamiainen
15 minKuitu
Pehmeä munakokkeliaamiainen

Pehmeä munakokkeliaamiainen

9-12 kuukauttaAamiainen
8 minKorkea Proteiinipitoisuus
Jogurtti + Banaani + Kaura Aamupalakulho

Jogurtti + Banaani + Kaura Aamupalakulho

6-12 kuukauttaAamiainen
Kuitu
Ranskalaiset paahtoleipäpalat (vauvajohtoinen ruokailu)

Ranskalaiset paahtoleipäpalat (vauvajohtoinen ruokailu)

9-12 kuukauttaAamiainen
11 minKorkea Proteiinipitoisuus
Linssi + Porkkana + Kaura Rautaboosti Kulho

Linssi + Porkkana + Kaura Rautaboosti Kulho

7-12 kuukauttaAamiainen
18 minRautapitoiset
Omena + Porkkana + Kaura Fuusio Kulho

Omena + Porkkana + Kaura Fuusio Kulho

6-12 kuukauttaAamiainen
17 minKuitu
Persikka-Ricotta Aamupuuro

Persikka-Ricotta Aamupuuro

6 kuukautta+Aamiainen
13 minKalsium
Mango-kookospuuro

Mango-kookospuuro

6 kuukautta+Aamiainen
15 minKuitu
Kermainen tattaribanaani kulho

Kermainen tattaribanaani kulho

6 kuukautta+Aamiainen
Kuitu
Päärynä Ricotta Leivänsuikaleet

Päärynä Ricotta Leivänsuikaleet

7 kuukautta+Aamiainen
18 minKalsium
Taateleilla maustettu kaurapuuro

Taateleilla maustettu kaurapuuro

8 kuukautta+Aamiainen
18 minKuitu
Omenatattaripannukakkusuikaleet

Omenatattaripannukakkusuikaleet

7 kuukautta+Aamiainen
23 minKuitu
Aprikoosi-kaurapuurosose

Aprikoosi-kaurapuurosose

6 kuukautta+Aamiainen
13 minRautapitoiset
Omena Quinoa Aamupuuro

Omena Quinoa Aamupuuro

6 kuukautta+Aamiainen
20 minRautapitoiset
Banaanitahini-kaurakulho

Banaanitahini-kaurakulho

6 kuukautta+Aamiainen
12 minRautapitoiset
Avokado-päärynä-aamupalasose

Avokado-päärynä-aamupalasose

6 kuukautta+Aamiainen
13 minKuitu
Pinaatti-kananmunaleipäpalat

Pinaatti-kananmunaleipäpalat

8 kuukautta+Aamiainen
15 minRautapitoiset
Luumu-hirssiaamiaiskulho

Luumu-hirssiaamiaiskulho

6 kuukautta+Aamiainen
Kuitu
Viikuna-kaurakerma

Viikuna-kaurakerma

8 kuukautta+Aamiainen
13 minKuitu
Porkkanakakku-vauvanpuuro

Porkkanakakku-vauvanpuuro

7 kuukautta+Aamiainen
13 minKuitu
Mansikka-mannakulho

Mansikka-mannakulho

6 kuukautta+Aamiainen
13 minC-vitamiini
Mini Omena Jogurtti Pannukakut

Mini Omena Jogurtti Pannukakut

8 kuukautta+Aamiainen
23 minKalsium
Kuivaluumu-kaurapuuro

Kuivaluumu-kaurapuuro

6 kuukautta+Aamiainen
12 min
Päärynä-aamiais-couscous

Päärynä-aamiais-couscous

7 kuukautta+Aamiainen
13 minKuitu
Kurpitsa-Ricotta Aamupala

Kurpitsa-Ricotta Aamupala

6 kuukautta+Aamiainen
25 minA-vitamiini
Mustikka Tattari Puuro

Mustikka Tattari Puuro

6 kuukautta+Aamiainen
Kuitu
Ohut Maapähkinä-Banaanipuuro

Ohut Maapähkinä-Banaanipuuro

6 kuukautta+Aamiainen
12 minRautapitoiset
Tomaatti-kanamuna-aamiainensose

Tomaatti-kanamuna-aamiainensose

8 kuukautta+Aamiainen
20 minC-vitamiini
Kookosriisi-aamupuuro

Kookosriisi-aamupuuro

7 kuukautta+Aamiainen
25 minKuitu
Pehmeä vauvan muusi-mysli kulho

Pehmeä vauvan muusi-mysli kulho

8 kuukautta+Aamiainen
13 minKuitu
Kiivi-jogurtti-kaurakulho

Kiivi-jogurtti-kaurakulho

8 kuukautta+Aamiainen
13 minKalsium
Ruisbanaani-aamiaispuikot

Ruisbanaani-aamiaispuikot

9 kuukautta+Aamiainen
25 minKuitu
Tuorejuusto-omenaleipäpuikot

Tuorejuusto-omenaleipäpuikot

8 kuukautta+Aamiainen
18 minKalsium
Päärynä Chia Kaura Kerma

Päärynä Chia Kaura Kerma

8 kuukautta+Aamiainen
18 minKuitu
Pinaatti-Ricotta-Pannukakkusuikaleet

Pinaatti-Ricotta-Pannukakkusuikaleet

8 kuukautta+Aamiainen
20 minRautapitoiset
Vadelma-jogurtti-kaurakulho

Vadelma-jogurtti-kaurakulho

6 kuukautta+Aamiainen
13 minKalsium

Liittyvät oppaat

Usein kysytyt kysymykset

Mitä ideoita on breakfast vauvoille?

Ajattele kaurapuuroa, munaa, pehmeitä hedelmiä, jogurttia tai pehmeää paahtoleipää: helppoja valmistaa ja sopivia eri kiinteiden ruokien vaiheisiin.

Mitä vauva voi syödä breakfast aikana?

Erilaisia hedelmiä ja vihanneksia, viljoja ja proteiininlähteitä. Säädä koostumus vauvan iän mukaan.

Mitä terveellisiä reseptejä on vauvan breakfast varten?

Yksinkertaisia aterioita käsittelemättömistä aineksista, keitettyinä tai höyrytettyinä, sopivissa koostumuksissa.

breakfast 6 kuukautta vanhalle vauvalle

6 kuukauden iässä: pehmeitä sormiruokia, hyvin kypsennettyjä vihanneksia, munakokkelia tai kaurapuuroa. Kaiken tulisi olla helposti murskattavaa.

Soveltuuko breakfast BLW:hen?

Kyllä, pehmeinä sormiruokina, joita vauva voi itse tarttua ja syödä.

Mitä nopeita breakfast-reseptejä on arkeen?

Nopeita ideoita: munakokkeli, murskattu avokado paahtoleivällä, banaanipannukakut, pehmeät hedelmät jogurtin kanssa tai lämmitetyt tähteet vauvalle sopivina paloina. Paljon on valmista viidessä minuutissa.

Mitä vauva saa syödä 6 kuukauden iässä breakfast aikana?

Panosta yksinkertaisiin yhden ainesosan ruokiin: kypsennettyjä banaanisuikaleita, höyrytettyä bataattia, hyvin kypsennettyä munaa tai kaurapuuroa. Esittele uusia ruokia yksi kerrallaan ja seuraa sietokykyä.

Soveltuvatko nämä breakfast-reseptit 7, 8 ja 9 kuukautta vanhoille vauvoille?

Kyllä, useimmat reseptit voidaan toteuttaa mukautetulla koostumuksella ja palakoolla 7, 8 ja 9 kuukautta vanhoille vauvoille. Vanhemmat vauvat pystyvät käsittelemään pienempiä paloja ja enemmän vaihtelua.

Lähteet & Viitteet

Tämä opas perustuu ajankohtaisiin suosituksiin johtavilta terveysjärjestöiltä:

Lisää ensisijaiseksi lähteeksi Googlessa
← Takaisin kaikkiin resepteihin