Miksi ylläpito on yhtä tärkeää kuin esittely
Varhainen esittely saa kaiken huomion, mutta tutkimus kertoo kaksiosaisen tarinan. Merkittävä LEAP-tutkimus osoitti, että varhainen, säännöllinen maapähkinäaltistus vähensi dramaattisesti maapähkinäallergiaa korkeassa riskissä olevilla vauvoilla - ja sen seuranta osoitti, että suoja pysyi lapsilla, jotka olivat syöneet maapähkinää johdonmukaisesti varhaislapsuudessa. Immuunijärjestelmä oppii käsittelemään ruokaa ruokana, kun se näkee sitä jatkuvasti.
Elämän ensimmäisinä vuosina siedätys toimii enemmän kuin käytä tai hävitä. Pitkät tauot - viikot, jotka venyvät kuukausiksi - ovat juuri silloin, kun herkistyminen voi kehittyä, erityisesti vauvoilla, joilla on ekseema tai perhehistoria allergioista. Vauva, joka söi mielellään munakokkelia 7 kuukauden ikäisenä, mutta sitten välttelee munia 14 kuukauteen, on käyttänyt tuon ajan riskin rakentamiseen sen sijaan, että olisi kehittänyt siedätystä. Tästä syystä AAP ja allergiaohjeet korostavat jatkuvaa altistusta, noin 2-3 kertaa viikossa kutakin tärkeää allergeenia varten: maapähkinä, muna, maitotuotteet, pähkinät, seesami, soija, vehnä, kala ja äyriäiset.
Rauhoittava osa: ylläpito ei vaadi erityisiä tuotteita, taulukkolaskentaa tai täydellisyyttä. Tavoitteena on yksinkertaisesti, että nämä ruoat muuttuvat tylsiksi, normaaleiksi osiksi perheesi viikoittaista ruokavaliota. Unohtunut viikko ei ole epäonnistuminen - unohtunut kausi on se, mitä haluat välttää.
Milloin soittaa lääkärille
- Mikä tahansa uusi reaktio ruokaan, jota vauva aiemmin sieti - nokkosihteet, turvotus, toistuva yökkäys tai laaja ihottuma kahden tunnin kuluessa syömisestä. Lopeta kyseisen ruoan tarjoaminen ja soita lastenlääkärille ennen seuraavaa altistusta.
- Vakavan reaktion merkit: huulten tai kielen turvotus, vinkuminen, hengitysvaikeudet, äkillinen kalpeus tai notkeus, tai nokkosihteet yökkäyksen kanssa. Soita hätänumeroon heti - älä odota nähdäksesi, meneekö ohi.
- Toistuvat lievemmät oireet, jotka liittyvät yhteen tiettyyn ruokaan, kuten ihottuma suun ympärillä tai epätavallinen kiukkuisuus ja vatsavaivat, ansaitsevat keskustelun lastenlääkärin kanssa sen sijaan, että vältettäisiin hiljaa.
- Vauvalla on merkittävä ekseema, olemassa oleva ruoka-allergia tai vahva perhehistoria allergioista, etkä ole varma, kuinka aggressiivisesti ylläpidät - kysy lastenlääkäriltä tai allergologilta räätälöityä suunnitelmaa.
- Haluat aloittaa allergeenin uudelleen usean kuukauden tauon jälkeen lapsella, joka aiemmin reagoi siihen, jopa lievästi. Tämä uudelleen esittely tulisi suunnitella allergologin kanssa, ei yrittää yksin keittiön pöydällä.
Miksi allergeeni-altistus hiljaisesti lakkaa
- Yhden kerran myytti: yksi onnistunut esittely tuntuu maaliin pääsemiseltä, joten ruoka hiljaa putoaa kierron ulkopuolelle.
- Jotkut allergeenit eivät yksinkertaisesti ole osa perheen tavallista ruokavaliota - seesami, äyriäiset ja pähkinät harvoin esiintyvät viikoittaisessa valikossa, ellei niitä suunnitella mukaan.
- Valikoivat vaiheet ohjaavat vanhempia kohti luotettavia suosikkeja, ja muna, kala ja pähkinävoita ovat usein ensimmäiset ruoat, jotka katoavat.
- Sairaus, matkustaminen ja päiväkotisiirtymät häiritsevät rutiineja viikkojen ajan, eikä allergeeneja automaattisesti palata sen jälkeen.
- Rajatilanne - punainen läikkä suun ympärillä, syljetty pala - pelottaa vanhempia hiljaiseen välttelyyn sen sijaan, että kysyttäisiin nopeasti lastenlääkäriltä.
- Päiväkotien ja hoitajien valikoimat jättävät usein pois yleisiä allergeeneja politiikkasyistä, joten kotiruoista tulee ainoa altistusikkuna ilman, että kukaan huomaa.
Mitä kokeilla: matalan vaivannäön kiertojärjestelmä
Kiinnitä allergeenit viikonpäiville
Löysä viikkorytmi voittaa täydellisen suunnitelman: maapähkinä maanantaina, muna keskiviikkona, kala perjantaina, jogurtti useimpina päivinä, seesami viikonloppuna. Et rakenna ateriasuunnitelmaa - kiinnität jokaisen allergeenin päivään, jotta mikään ei katoa kuukauteen huomaamatta.
Lisää allergeeneja aterioihin, joita jo valmistat
Sekoita lusikallinen ohennettua maapähkinävoita aamupuuroon, lisää munanauha tai munakokkeli aamiaiseen, tarjoa tavallista täysmaitoa jogurttina iltapäivävälipalana, ripottele jauhettuja saksanpähkinöitä tai hamppua ja seesamiseoksia soseiden päälle. Ylläpito toimii parhaiten, kun se ei vaadi ylimääräistä ruoanlaittoa.
Valmista allergeeni-ruokia suurissa erissä
Munamuffinit juustolla, lohi- tai sardiinipihvit, minivehnäletut mantelivoilla taikinassa ja purkki tahinia vihannesten päälle kaadettavaksi kaikki pakastuvat tai säilyvät hyvin. Yksi viikonlopun erä kattaa kaksi tai kolme allergeenia koko viikon ajaksi.
Tavoittele 2-3 annosta kutakin allergeenia viikossa, ja luovu täydellisyydestä
Kaksi tai kolme altistusta viikossa kutakin tärkeää allergeenia varten on tutkimukseen perustuva tavoite, mutta tämä on suuntaa-antava, ei päivittäinen koe. Unohtunut viikko tapahtuu jokaisessa oikeassa kotitaloudessa eikä ole syy paniikkiin tai aloittaa alusta. Tärkeää on, että tauot pysyvät lyhyinä - päiviä ja viikkoja, ei kuukausia.
Jatka altistusta sairauden ja matkustamisen aikana
Flunssat, hampaat ja matkat ovat paikkoja, joissa kierrät häviävät. Pidä hyllyssä kestäviä varastoja: yksittäiset pähkinävoipaketit, seesamikeksejä, hyllyssä kestäviä jogurttipusseja ilman lisättyä sokeria, säilykelohta ja soijapohjaisia välipaloja matkustaa hyvin. Jos vauva on merkittävästi sairas ja kieltäytyy ruoasta, pidä tauko ilman syyllisyyttä ja aloita uudelleen muutaman päivän kuluttua toipumisesta.
