האם תינוקות יכולים לאכול בננה ירוקה?

מתי תינוקות יכולים לאכול בננה ירוקה?

בננה ירוקה מבושלת יכולה להיות מוצעת מגיל 6 חודשים, ברגע שהתינוק שלכם מראה סימני מוכנות למזון מוצק כפי שמתארים ה-AAP וה-WHO: ישיבה זקופה עם תמיכה, החזקת הראש יציב, והבעת עניין במזון. ההבדל המרכזי מבננה הוא שבננה ירוקה היא עמילנית ולא רכה ומתוקה במצבה הטבעי, כך שהיא תמיד צריכה להיות מבושלת. גם בננה ירוקה מאוד בשלה היא קשה ודחוסה מדי נא, ובננה ירוקה היא בעצם עמילן נא שהתינוקות לא יכולים לעכל בנוחות.

בשלות משנה כיצד מבשלים אותה, לא מתי אפשר להציע אותה. בננה ירוקה בשלה (מדורו), עם עור צהוב עד שחור, אידויה או אפויה רכה בקלות ויש לה טעם מתוק באופן טבעי שהתינוקות נוטים לאהוב. בננה ירוקה היא הרבה יותר עמילנית וקשה, כך שהיא צריכה להיות מבושלת עד רכות מאוד ואז מעוכה לפני ההגשה. כך או כך, בננה ירוקה היא מזון שיש להגיש לצד חלב אם או פורמולה, אשר נשארים התזונה העיקרית של התינוק שלכם עד גיל 12 חודשים.

איך להגיש בננה ירוקה בבטחה

מגיל 6 עד 9 חודשים, הגישו בננה ירוקה בשלה אידויה או אפויה עד שהיא נמסה בקלות בין האצבעות שלכם, ואז חתכו אותה לרצועות עבות בגודל אצבע שהתינוק שלכם יכול לאחוז ביד שלמה. אבקת זרעי פשתן או שכבת אבוקדו מעוכה דקה יכולות להקל על אחיזת רצועות חלקות. בננה ירוקה בגיל זה צריכה להיות מבושלת עד רכות מאוד ומעוכה, לבד או מעורבת עם פירה ירקות, שעועית שהייתה מבושלת רכה ומעוכה, או מעט חלב אם או פורמולה.

מגיל 9 עד 12 חודשים, ברגע שאחיזת הצבת מתפתחת, עברו לחתיכות קטנות, רכות, בגודל ביס של בננה ירוקה מבושלת בשלה שנמעכות בקלות. הימנעו מהכנות מטוגנות כמו טוסטונס ובננות מטוגנות בשלב זה: טיגון הופך את החלק החיצוני לקשה ופריך, מה שמקשה על התינוקות לנהל את זה, וגרסאות במסעדות או חטיפים בדרך כלל מלוחות. ה-NHS ממליץ לשמור על מלח למינימום עבור תינוקות, אז stick to steaming, boiling, or baking at home with no salt and no added sugar through the toddler years.

• 💚עשירה באשלגן, התומכת בשרירים בריאים, עצבים ואיזון נוזלים
• 💚מספקת ויטמין C לתמיכה במערכת החיסונית ועוזרת בספיגת ברזל ממזונות צמחיים
• 💚מקור טוב לפחמימות מורכבות לאנרגיה מתמשכת
• 💚מכילה ויטמין B6, התומך בהתפתחות המוח
• 💚מציעה סיבים לתמיכה בעיכול ותנועות מעיים סדירות
• 💚בננה ירוקה בשלה מוסיפה מתיקות טבעית ללא סוכר נוסף

• ✓תמיד מבשלים בננה ירוקה עד שהיא רכה מספיק כדי להימעך בין האצבעות שלכם, ולעולם לא מגישים אותה נא. בננה ירוקה נא היא קשה, דחוסה ועמילנית, מה שהופך אותה לסיכון חנק וקשה לעיכול עבור תינוק.
• ✓התאימו את הצורה לגיל התינוק שלכם: רצועות עבות שניתן לאחוז בהן של בננה ירוקה מבושלת רכה מגיל 6 חודשים, וחלקים קטנים רכים בגודל ביס מגיל 9 חודשים כאשר אחיזת הצבת מופיעה.
• ✓הימנעו מהכנות מטוגנות ומלוחות כמו טוסטונס, בננות מטוגנות וצ'יפס בננה. חתיכות מטוגנות יש להן מרקם קשה ופריך שקשה לתינוקות לנהל, והמלח הנוסף עולה על מה שתינוקות צריכים.
• ✓בננה ירוקה אינה אלרגן נפוץ ותגובות אלרגיות אליה נדירות, אך הציגו אותה כמו כל מזון חדש: לבד או עם מזונות מוכרים, כמה ימים לפני הפריט החדש הבא, כך שתוכלו לזהות כל תגובה לא רגילה.
• ✓תמיד השגיחו על התינוק שלכם בזמן האוכל, שמרו עליו ישוב זקוף, ותבלו עם כלום או עם תבלינים עדינים כמו קינמון במקום מלח או סוכר. הימנעו מדבש בכל צורה לפני גיל 12 חודשים.

מתכונים עם בננה ירוקה לתינוקות

❓שאלות נפוצות