האם זה נורמלי שהתינוק שלי מתנגד להפסיק את השימוש בבקבוק?
כן. בקבוקים מרגיעים ומוכרים, ולכן רבים מהתינוקות מתנגדים בהתחלה. זהו מעבר התפתחותי, ולא כישלון הורי.
עד גיל 12 חודשים, רוב הילדים יכולים להשתמש בכוס עם עזרה. ה-AAP וה-NHS ממליצים לעבור לכוסות פתוחות או עם קש סביב יום ההולדת הראשון ולהפסיק את השימוש בבקבוקים עד גיל 12-18 חודשים כדי להפחית את הסיכון לעששת ולצריכת חלב מופרזת.
תקופה קצרה של הפחתת צריכת החלב בזמן הלמידה על הכוס היא דבר טיפוסי. התמקדו בהצעת מים בכוס בין הארוחות וחלב עם הארוחות. שימו לב להידרציה ולצמיחה הכללית, ולא לשתייה יומית.
למה תינוקות מחזיקים בבקבוקים
- נוחות ושגרה: מציצה היא מרגיעה ומקושרת לשינה או חיבוקים.
- זרימה מהירה: בקבוקים מספקים כמויות גדולות במהירות עם מעט מאמץ.
- עוצמת הרגל: רמזים עקביים כמו ישיבה במקום אהוב או תזמון לפני שינה.
- פער בכישורי אוראלי-מוטורי: כישורים עם כוס פתוחה או קש הם חדשים ומבולגנים יותר.
- הימנעות דנטלית: חלב בבקבוקים אחרי צחצוח טעים ומרגיש מרגיע.
- נוחות למטפל: בקבוקים מרגישים קלים יותר בדרכים ובזמן השינה.
מתי להתקשר לרופא הילדים או לרופא השיניים שלכם
- הילד שלכם מסרב לכל הנוזלים או יש לו סימנים להתייבשות: שתן כהה מאוד, פחות מ-4 חיתולים רטובים או פיפי ביום, פה יבש, עייפות.
- שיעול מתמשך, חנק, או קול רטוב עם נוזלים.
- ירידה במשקל, צמיחה לקויה, או שתייה של יותר מ-24 אונקיות חלב ביום עם מוצקים מוגבלים.
- שימוש מתמשך בבקבוק מעבר לגיל 18-24 חודשים עם עששת, כאב בפה, או התעוררויות תכופות בלילה עבור בקבוקים.
- סיכון לחשש מברזל עקב צריכת חלב כבדה או דיאטה מאוד מוגבלת.
- כל מצב רפואי שמשפיע על בליעה או כישורי אוראלי-מוטורי.
תוכנית צעד-אחר-צעד להפסיק את השימוש בבקבוק
התחילו עם בקבוקי היום קודם
בחרו תאריך התחלה. במשך 5-7 ימים, הציעו את כל המשקאות במהלך היום רק בכוס פתוחה או עם קש. שמרו רק את הבקבוקים של הבוקר ושל השינה באופן זמני בזמן שהתינוק שלכם מפתח כישורי כוס.
הפסיקו את הבקבוק של הבוקר
החליפו את הבקבוק של הבוקר בחלב בכוס המוגש בארוחת הבוקר. הציעו מים בכוס במשך שאר הבוקר. אם יבקשו בקבוק, חזרו בשקט: “החלב עכשיו בכוס שלך.” עקביות היא המפתח.
לאחר מכן, הפסיקו את הבקבוק של השינה
שנו לרמז חדש לשינה: סיפור, שיר, חיבוקים. אם אתם מציעים חלב, תנו אותו בכוס 20-30 דקות לפני השינה, ואז צחצחו שיניים. הימנעו מלהכניס כל בקבוק לחלל השינה.
טפלו בבקבוק של השינה אחרון
העבירו את החלב מוקדם יותר בשגרה והחליפו אותו לכוס. צחצחו שיניים אחרי החלב כל לילה. סיימו עם מים בכוס רק אם צריך. משפחות רבות מוצאות הצלחה בהפסקה פתאומית בזמן השינה ברגע שבקבוקי היום נעלמים.
שאפו לסכומי חלב בריאים
הציעו 16-20 אונקיות חלב ביום לרוב התינוקות, והימנעו מיותר מ-24 אונקיות כדי להגן על צריכת הברזל (AAP). הגישו חלב עם הארוחות ומים בין. אין בקבוקים במיטה כדי להגן על השיניים (AAP, NHS).
למדו את הכישורים
תרגלו 1-2 לגימות בכל פעם עם כוס פתוחה במהלך הארוחות. נסו כוס עם קש קצרה עם זרימה איטית עד מתונה. הדגימו לגימה, השתמשו בכמויות קטנות כדי להגביל שפיכות, ושבחו מאמץ על פני כמות.
השתמשו בטכניקות הפסקה עדינות
הפכו את הבקבוקים לפחות מושכים: הציעו רק מים בבקבוקים תוך שמירה על חלב בכוסות, או הפחיתו בהדרגה את כמות הבקבוק. החליפו את הבקבוק באובייקט נוחות והוסיפו חיבוקים נוספים במהלך השגרות.
כסה את הסידן מבלי להסתמך יותר מדי על בקבוקים
תינוקות זקוקים לכ-700 מ"ג סידן ביום. החלפות בערך שוות: 1 כוס חלב פרה או חלב סויה מועשר ≈ 300 מ"ג; 1 כוס יוגורט ≈ 300 מ"ג; 1.5 אונקיות גבינה ≈ 300 מ"ג. חלב סויה מועשר הוא החלופה הצמחית הקרובה ביותר בחלבון; חלב צמחי אחר בדרך כלל נמוך יותר.
Frequently asked questions
באיזה גיל התינוק שלי צריך להפסיק להשתמש בבקבוק?
רוב הילדים יכולים להשתמש בכוס סביב גיל 12 חודשים. ה-AAP וה-NHS ממליצים לעבור לכוסות פתוחות או עם קש לאחר יום ההולדת הראשון ולהפסיק את השימוש בבקבוקים עד גיל 12-18 חודשים.
איזו כוס היא הטובה ביותר: פתוחה, עם קש, או סיפי?
כוסות פתוחות וכוסות עם קש תומכות בהתפתחות אוראלית-מוטורית ובריאות השיניים. אם אתם משתמשים בכוס סיפי, בחרו בה לזמן קצר ככלי לניהול שפיכות, ולא כתחליף ארוך טווח לבקבוקים.
כמה חלב התינוק שלי צריך במהלך ולאחר ההפסקה?
הציעו כ-16-20 אונקיות ביום והימנעו מיותר מ-24 אונקיות כדי להגן על צריכת הברזל (AAP). הגישו חלב עם הארוחות, ולא לנשנוש. הציעו מים בין הארוחות והנשנושים.
כמה זמן בדרך כלל לוקח להפסיק את השימוש בבקבוק?
רבות מהמשפחות משלימות את המעבר ב-1-3 שבועות על ידי הפסקת הבקבוק של הבוקר קודם, ואז הבקבוק של השינה, וסיום עם הבקבוק של השינה.
מה אם התינוק שלי מסרב לחלוטין לכוס?
שמרו על תרגול כוס בזמן הארוחה, נסו אורכי קש שונים וזרימות, והניחו חלב רק בכוסות תוך הגבלת בקבוקים למים פשוטים. הציעו נוחות ושגרות עקביות. אם ההתנגדות נמשכת עם צריכה לקויה או סימני התייבשות, התקשרו לרופא הילדים שלכם.
איך אני מפסיק את הבקבוק של השינה בלי דמעות?
העבירו את החלב מוקדם יותר בשגרה, ואז צחצחו שיניים, וסיימו עם סיפורים, חיבוקים, ואובייקט נוחות. אם צריך, הציעו כמות קטנה של מים בכוס. הישארו רגועים ועקביים במשך מספר לילות.
האם הילד שלי יקבל מספיק סידן בלי בקבוקים?
כן. שאפו לכ-700 מ"ג סידן ביום. דוגמאות: 1 כוס חלב או חלב סויה מועשר ≈ 300 מ"ג; 1 כוס יוגורט ≈ 300 מ"ג; 1.5 אונקיות גבינה ≈ 300 מ"ג. כללו מזונות עשירים בסידן בארוחות.
האם חלב צמחי בסדר בכוס?
חלב סויה מועשר ללא סוכר הוא הקרוב ביותר לחלב פרה מבחינת חלבון וסידן. חלב שיבולת שועל, שקדים ואחרים בדרך כלל נמוכים יותר בחלבון. בדקו תוויות עבור חיזוק סידן וויטמין D ודונו עם רופא הילדים שלכם אם צריכת החלב נמוכה.
האם אני יכול להציע מיץ בכוס במהלך ההפסקה?
הגביל את מיץ הפרי 100% ל-4 אונקיות ביום לאנשים בגיל 1-3, הגישו עם הארוחות, ולא בבקבוק (AAP). מים וחלב צריכים להיות המשקאות העיקריים.
האם זה נורמלי שהצריכה יורדת כשמסירים בקבוקים?
ירידה קצרה היא דבר נפוץ. התמקדו בארוחות ובנשנושים סדירים, הציעו מים בתדירות גבוהה, ועקבו אחרי האנרגיה והמצב רוח. אם הצריכה נשארת נמוכה עם ירידה במשקל או סימני התייבשות, פנו לרופא הילדים שלכם.
האם שינה עם בקבוק באמת מזיקה לשיניים?
כן. חלב שנשאר על השיניים במשך הלילה מעלה את הסיכון לעששת. גם ה-AAP וגם ה-NHS ממליצים לא להשתמש בבקבוקים במיטה ולצחצח שיניים אחרי החלב האחרון של היום.
האכילו את התינוק בביטחון
Nibli הוא ליווי האכלה אישי להורים שמתחילים מזון מוצק — מתכונים, לוחות זמנים, אלרגנים ומדריכי חיתוך, הכל באפליקציה אחת.