מה תינוקות בגיל 6-12 חודשים צריכים
תינוקות בגיל 6 עד 12 חודשים עוברים מהאכלה בחלב בלבד להכללת מזון מוצק כחלק מהתזונה שלהם. צריכת חלב הפורמולה שלהם בדרך כלל פוחתת ככל שהם אוכלים יותר מזון מוצק.
בשלב הזה, תינוקות צריכים כ-500-900 מ"ל פורמולה ביום יחד עם 1 עד 3 ארוחות מזון מוצק ונשנושים, בהתאם לגילם ולתיאבון שלהם.
למה לוח הזמנים הזה עובד
- תומך בהתאמה הדרגתית מהאכלה בחלב בלבד לתזונה מעורבת עם מזון מוצק.
- מבטיח הידרציה ותזונה מספקת דרך צריכת חלב ומזון מוצק מאוזנת.
- מעודד פיתוח מיומנויות לעיסה ובליעה עם מרקמים מגוונים.
- מספק זמני ארוחות ונשנושים קבועים כדי להקים הרגלי אכילה בריאים.
- עוזר לתינוקות לחקור טעמים ומזונות חדשים תוך שמירה על האכלות חלב מוכרות.
- מקל על המעבר להאכלה בכוס החל מגיל 6 חודשים.
מתי להתייעץ עם רופא הילדים שלכם
- התינוק שלכם מסרב באופן עקבי לחלב או למזון מוצק ומראה סימני התייבשות.
- יש עלייה במשקל ירודה או ירידה משמעותית במשקל במשך מספר שבועות.
- התינוק שלכם נראה עייף, עצבני בצורה לא רגילה, או שיש לו הקאות או שלשולים מתמשכים.
- קושי בבליעה או פרקי חנק במהלך האכלה.
דוגמת לוח זמנים יומי
7:00 - האכלת חלב בבוקר
הגישו בקבוק של פורמולה (כ-150-200 מ"ל) כדי להתחיל את היום בהידרציה ותזונה טובה.
8:00 - ארוחת בוקר מוצקה
הציגו ארוחה מוצקה כמו פירות מעוכים או דגני בוקר מועשרים בברזל כדי להשלים את צריכת החלב ולעודד טעמים חדשים.
10:00 - נשנוש אמצע הבוקר
ספקו נשנוש קטן ובריא כמו חתיכות פירות רכות או יוגורט כדי לשמור על רמות אנרגיה יציבות.
12:00 - בקבוק וארוחת צהריים
הגישו פורמולה (150-200 מ"ל) ולאחר מכן ארוחת צהריים מוצקה עם ירקות, חלבון ודגנים כדי לתמוך בצמיחה.
15:00 - בקבוק ונשנוש
תנו בקבוק פורמולה (100-150 מ"ל) יחד עם נשנוש מזין כמו גבינה רכה או ירקות מבושלים.
18:00 - בקבוק וארוחת ערב
ספקו פורמולה (150-200 מ"ל) עם ארוחת ערב מוצקה הכוללת מגוון מרקמים וטעמים.
19:00 - בקבוק לפני השינה
הגישו בקבוק פורמולה אחרון (100-150 מ"ל) לפני השינה, והפחיתו בהדרגה את ההאכלה הזו עד גיל 12 חודשים ככל שמזון מוצק עולה.
Frequently asked questions
כמה פורמולה צריך התינוק שלי בן 6-12 חודשים לשתות ביום?
תינוקות בגיל 6 עד 12 חודשים בדרך כלל צריכים בין 500 מ"ל ל-900 מ"ל של חלב פורמולה ביום, עם כמויות שמפחיתות ככל שצריכת המזון המוצק עולה.
מתי כדאי להתחיל להציע כוס?
אתם יכולים להתחיל להציע כוס עם מים מגיל 6 חודשים כדי לעזור לתינוק שלכם ללמוד מיומנויות שתייה חדשות לצד האכלות בבקבוק.
האם זה נורמלי שהתינוק שלי מסרב למזון מוצק לפעמים?
כן, זה נפוץ שתינוקות יהיו hesitant עם מזונות חדשים. המשיכו להציע מגוון מרקמים וטעמים ללא לחץ כדי לעודד קבלה עם הזמן.
האם אני יכול לתת נשנושים בין הארוחות?
הצעת נשנושים בריאים כמו פירות רכים או יוגורט בין הארוחות יכולה לעזור לשמור על רמות אנרגיה ולתמוך בפיתוח הרגלי אכילה.
מתי כדאי להפסיק את הבקבוק לפני השינה?
מומלץ להפחית בהדרגה את הבקבוק לפני השינה עד גיל 12 חודשים כדי לעודד הרגלי שינה בריאים ולהפחית את הסיכון לעששת.
איך אני יודע אם התינוק שלי מקבל מספיק תזונה?
מעקב קבוע אחרי הצמיחה והתבוננות באנרגיה, מצב רוח ורמזי האכלה של התינוק שלכם יכולים לעזור לוודא שהוא עונה על הצרכים התזונתיים שלו.
אילו סוגי מזון מוצק כדאי לי להציע?
הציעו מגוון מזונות עשירים בברזל, ירקות, פירות ודגנים עם מרקמים שונים כדי לתמוך בהתפתחות ובתזונה מאוזנת.
האכילו את התינוק בביטחון
Nibli הוא ליווי האכלה אישי להורים שמתחילים מזון מוצק — מתכונים, לוחות זמנים, אלרגנים ומדריכי חיתוך, הכל באפליקציה אחת.
verifiedמקורות והפניות
מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים: