आपका 8 महीने का शिशु क्या कर सकता है
लगभग 8 महीने की उम्र में, कई शिशु बिना या थोड़े समर्थन के स्थिर बैठते हैं, जो यह संकेत है कि वे फिंगर फूड संभालने के लिए तैयार हैं। वे जानबूझकर वस्तुओं को अपने मुंह तक लाना भी सीख रहे हैं, इसलिए नरम खाद्य पदार्थ इस नए कौशल का अभ्यास करने के लिए बिल्कुल सही हैं।
अधिकांश 8 महीने के शिशु रेकिंग ग्रास्प का उपयोग करते हैं, अपने पूरे हाथ से भोजन को अपनी हथेली की ओर खींचते हैं, और कुछ पिंसर ग्रास्प विकसित करना शुरू कर रहे हैं जिससे वे अंगूठे और उंगली के बीच छोटे टुकड़े उठा सकते हैं। अब फिंगर फूड देने से उन्हें इन आंदोलनों को मजबूत करने के लिए बहुत सारे मौके मिलते हैं।
आपका शिशु चबाने और मुंह में भोजन को हिलाने में भी बेहतर हो रहा है, यहां तक कि दांत आने से पहले भी। मजबूत मसूड़े आश्चर्यजनक मात्रा में काम करते हैं, इसलिए खाद्य पदार्थों को अभी भी आपके अंगूठे और उंगली के बीच आसानी से चपटा करने के लिए नरम होना चाहिए। इस उम्र में, स्तन का दूध या फॉर्मूला दूध उनका मुख्य पोषण स्रोत बना रहता है, जबकि ठोस आहार इसके साथ पेश किया जाता है।
8 महीने में आजमाने के लिए बेहतरीन फिंगर फूड
भाप में पकी ब्रोकोली के फूल
ब्रोकोली के फूल छोटे हाथों के लिए पकड़ने के लिए एक प्राकृतिक हैंडल बनाते हैं। इन्हें बहुत नरम होने तक भाप दें ताकि ये आसानी से चपटा हो जाएं, और फूलों को पूरे स्टॉक के साथ परोसें।
पके केले के टुकड़े
केला नरम, मीठा और चबाने में आसान होता है। एक छिलका उतारे हुए केले को लंबे टुकड़ों में काटें और, यदि यह बहुत फिसलन भरा है, तो इसे थोड़ा बेबी अनाज या पिसे हुए जई में रोल करें ताकि पकड़ने में बेहतर हो।
नरम पकी शकरकंद की स्टिक
शकरकंद विटामिन ए से भरपूर होती है और पकने पर इसकी स्वाभाविक रूप से नरम बनावट होती है। फिंगर लंबाई की स्टिक को तब तक भूनें या भाप दें जब तक कि यह नरम न हो जाए और परोसने से पहले ठंडा करें।
एवोकाडो के टुकड़े
एवोकाडो स्वस्थ वसा और एक क्रीमी बनावट प्रदान करता है जिसे शिशु पसंद करते हैं। एक पके एवोकाडो को वेजेज में काटें और यदि यह पकड़ने में फिसलन भरा लगता है तो इसे पिसे हुए जई या कुचले हुए अनाज में रोल करें।
भाप में पकी गाजर की स्टिक
गाजर बीटा-कैरोटीन और पकड़ने के लिए मजेदार आकार प्रदान करती है। गाजर की स्टिक को नरम होने तक भाप दें ताकि आप उन्हें अपनी उंगलियों के बीच चपटा कर सकें, कभी भी कच्चा या कुरकुरा न परोसें।
अच्छी तरह से पकी पास्ता
फुसीली या पेन जैसे नरम पास्ता के आकार शिशुओं के लिए पकड़ने में आसान होते हैं। इन्हें बहुत नरम होने तक पकाएं और साधारण या हल्के नमक रहित सॉस में हल्का कोट करके परोसें।
स्क्रैम्बल किए हुए अंडे
पूरी तरह से पके अंडे प्रोटीन और आयरन का एक बेहतरीन स्रोत होते हैं। इन्हें नरम करके स्क्रैम्बल करें और छोटे, चुटकी पकड़ने योग्य टुकड़ों में तोड़ें जो उठाने और चबाने में आसान हों।
नरम पकी सेब या नाशपाती के टुकड़े
सेब और नाशपाती को भाप देने या बेक करने से ये नरम और पेट पर हल्के होते हैं। इन्हें छीलें, बीज निकालें, और छोटे नरम टुकड़ों या पकड़ने के लिए मोटे वेजेज में काटें।
टोस्ट के टुकड़े
हल्के टोस्ट किए हुए ब्रेड को स्ट्रिप्स में काटने से शिशुओं को पकड़ने के लिए कुछ ठोस मिलता है जो मुंह में नरम हो जाता है। साबुत अनाज की ब्रेड का उपयोग करें और, यदि आप चाहें, तो एक पतली परत चिकनी नट बटर या कुचले हुए एवोकाडो लगाएं।
नरम पकी हरी बीन्स
हरी बीन्स को पकड़ना आसान होता है और ये फाइबर से भरपूर होती हैं। इन्हें बहुत नरम होने तक भाप दें या उबालें और पूरे परोसें ताकि आपका शिशु एक छोर को पकड़ सके और दूसरे को चबा सके।
कटी हुई चिकन
चिकन बढ़ते शिशुओं के लिए आयरन और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है। इसे नरम होने तक पकाएं और छोटे, नरम टुकड़ों में काटें, यदि आवश्यक हो तो थोड़ा स्तन का दूध, फॉर्मूला, या कम-सोडियम शोरबा के साथ नम करें।
नरम पनीर के टुकड़े
पाश्चुरीकृत पनीर कैल्शियम और प्रोटीन प्रदान करता है जो शिशुओं को पसंद आता है। हल्के पनीर को पतले, छोटे टुकड़ों में काटें और छोटे मात्रा में पेश करें ताकि इसे संभालना आसान हो।
नमूना भोजन
- ★नाश्ता: नरम स्क्रैम्बल अंडे के टुकड़े टोस्ट के टुकड़ों और पके केले के स्लाइस के साथ
- ★दोपहर का भोजन: भाप में पकी ब्रोकोली के फूल अच्छी तरह से पकी पास्ता और कुछ नरम पनीर के टुकड़ों के साथ
- ★रात का खाना: कटी हुई चिकन नरम पकी शकरकंद की स्टिक और भाप में पकी हरी बीन्स के साथ
- ★नाश्ता: एवोकाडो के टुकड़े नरम पकी नाशपाती के टुकड़ों के साथ
- ★नाश्ता: भाप में पकी गाजर की स्टिक के साथ एक छोटी चम्मच चिकनी दही डिप करने के लिए
सुरक्षा टिप्स
- ✓हमेशा अपने शिशु को ऊंची कुर्सी में सीधा बैठाएं और हर भोजन की निगरानी करें। कभी भी अपने शिशु को लेटे हुए, रेंगते हुए, या चलती कार की सीट में खाने न दें।
- ✓सभी सब्जियों और फलों को तब तक पकाएं जब तक वे आपके अंगूठे और उंगली के बीच आसानी से चपटा करने के लिए नरम न हो जाएं, और खाद्य पदार्थों को ऐसे आकार में काटें जिन्हें आपका शिशु पकड़ सके।
- ✓संपूर्ण अंगूर, सम्पूर्ण नट, पॉपकॉर्न, कच्ची कठोर सब्जियाँ, कच्चे सेब के टुकड़े, और गोल सिक्के के आकार के खाद्य पदार्थ जैसे सामान्य घुटन के खतरों से बचें।
- ✓अपने शिशु के भोजन में नमक, चीनी या शहद न डालें। शहद को पहले जन्मदिन के बाद तक पूरी तरह से टालना चाहिए क्योंकि इससे शिशु बोटुलिज़्म का खतरा होता है।
- ✓एक बार में एक नया खाद्य पदार्थ पेश करें और एलर्जी की प्रतिक्रिया के संकेतों के लिए देखें, विशेष रूप से अंडे, डेयरी और मूंगफली जैसे सामान्य एलर्जन्स के साथ।
कब अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें
यदि आपका शिशु लगातार ठोस आहार से मुँह मोड़ता है, बार-बार उल्टी करता है या बनावट के साथ संघर्ष करता है, अपेक्षित वजन नहीं बढ़ा रहा है, या किसी भी एलर्जी प्रतिक्रिया के संकेत दिखाता है जैसे कि दाने, सूजन, उल्टी, या सांस लेने में कठिनाई, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपका शिशु फिंगर फूड के लिए तैयार है, तो आपका डॉक्टर भी आश्वासन और मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।
आपके 8 महीने के शिशु के लिए फिंगर फूड विचार
ब्रोकली चीज़ पैटीज़
सेब ओट BLW बार्स
दाल सब्ज़ी नगेट्स
मीठे आलू और पालक के पकौड़े
गाजर ओट BLW मफिन
चिकन वेज नगेट्स
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैं अपने 8 महीने के शिशु को कौन से फिंगर फूड दे सकता हूँ?
8 महीने में बेहतरीन पहले फिंगर फूड में भाप में पकी ब्रोकोली और गाजर की स्टिक, पके केले के टुकड़े, एवोकाडो के टुकड़े, नरम पकी शकरकंद, अच्छी तरह से पकी पास्ता, नरम स्क्रैम्बल अंडे, टोस्ट के टुकड़े, और कटी हुई चिकन शामिल हैं। कुंजी यह है कि हर खाद्य पदार्थ को आपके उंगलियों के बीच आसानी से चपटा करने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए और इसे ऐसे आकार में काटा जाना चाहिए जिसे आपका शिशु पकड़ सके।
मेरे 8 महीने के शिशु को कितना खाना चाहिए?
इस उम्र में भूख बहुत भिन्न होती है, और यह पूरी तरह से सामान्य है। अधिकांश 8 महीने के शिशु दिन में दो से तीन छोटे ठोस भोजन खाते हैं और साथ में स्तन का दूध या फॉर्मूला, जो अभी भी उनका मुख्य पोषण स्रोत है। एक निश्चित मात्रा के लिए लक्ष्य बनाने के बजाय अपने शिशु की भूख और तृप्ति के संकेतों का पालन करें।
क्या मेरे 8 महीने का शिशु बिना दांत के फिंगर फूड खा सकता है?
हाँ। शिशु अपने मजबूत मसूड़ों का उपयोग करके नरम खाद्य पदार्थों को चबाने और चपटा करने में आश्चर्यजनक रूप से अच्छे होते हैं, यहां तक कि बिना दांत के भी। जब तक खाद्य पदार्थों को नरम होने तक पकाया जाता है और सुरक्षित आकार में काटा जाता है, आपका शिशु अपने दांत आने से पहले फिंगर फूड का आनंद ले सकता है।
मुझे अपने 8 महीने के शिशु को कौन से खाद्य पदार्थ देने से बचना चाहिए?
संपूर्ण अंगूर, सम्पूर्ण नट, पॉपकॉर्न, कच्ची कठोर सब्जियाँ, और गोल सिक्के के आकार के खाद्य पदार्थों जैसे घुटन के खतरों से बचें। नमक या चीनी न डालें, और पहले जन्मदिन से पहले कभी भी शहद न दें क्योंकि इससे शिशु बोटुलिज़्म का खतरा होता है। इसके अलावा, बिना पाश्चुरीकृत खाद्य पदार्थों और किसी भी कठोर या कुरकुरे चीज़ों को छोड़ दें।
क्या फिंगर फूड शुरू करते समय उल्टी होना सामान्य है?
कभी-कभी उल्टी होना एक सामान्य और सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है जब आपका शिशु मुंह में भोजन को हिलाना सीखता है। उल्टी होना घुटने से अलग दिखता है और सुनाई देता है, जो चुप या उच्च स्वर में होता है। हमेशा भोजन की निगरानी करें, अपने शिशु को सीधा बैठाएं, और अंतर जानें ताकि आप शांतिपूर्ण प्रतिक्रिया दे सकें।
मैं 8 महीने में एलर्जन्स को सुरक्षित रूप से कैसे पेश करूं?
वर्तमान मार्गदर्शन सामान्य एलर्जन्स जैसे अंडे, डेयरी, और चिकनी मूंगफली का मक्खन जल्दी और नियमित रूप से पेश करने की सलाह देता है, जब आपका शिशु ठोस आहार अच्छी तरह से खा रहा हो। एक बार में एक नया एलर्जेन पेश करें, आदर्श रूप से दिन के पहले भाग में, और किसी भी प्रतिक्रिया के लिए देखें। यदि आपके शिशु को गंभीर एक्जिमा या ज्ञात खाद्य एलर्जी है, तो पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।
क्या मुझे 8 महीने में प्यूरी भी पेश करनी चाहिए?
आप दोनों पेश कर सकते हैं। कई परिवार इस चरण में नरम फिंगर फूड को चम्मच से खिलाए गए प्यूरी के साथ मिलाते हैं, और एक दृष्टिकोण को दूसरे पर चुनने की कोई आवश्यकता नहीं है। बनावट को मिलाना आपके शिशु को विभिन्न खाने के कौशल का अभ्यास करने में मदद करता है जबकि उन्हें पर्याप्त भोजन मिलता है।
फिंगर फूड + आपके बच्चे के लिए खास प्लान
200+ उम्र के मुताबिक फिंगर फूड, साथ में कटिंग गाइड, और आपके बच्चे के स्टेज के हिसाब से फीडिंग शेड्यूल और रेसिपी।
verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है: