आपका 9 महीने का बच्चा क्या कर सकता है
लगभग 9 महीने की उम्र में, कई बच्चे अपने पिंसर ग्रिप को विकसित कर रहे हैं, जो अंगूठे और तर्जनी के बीच छोटे खाद्य पदार्थों को उठाने की क्षमता है। यह पहले के पाल्मर ग्रिप से एक बड़ा कदम है, और इसका मतलब है कि आपका बच्चा छोटे, काटने के आकार के टुकड़ों को संभालना शुरू कर सकता है न कि केवल लंबे स्ट्रिप्स। आप देख सकते हैं कि भोजन वास्तव में मुंह तक पहुँच रहा है।
चबाने की क्षमता भी बेहतर हो रही है, यहाँ तक कि दांत आने से पहले भी। बच्चे नरम खाद्य पदार्थों को मसलने के लिए अपने मसूड़ों का उपयोग करते हैं, इसलिए बनावट दांतों की संख्या से अधिक महत्वपूर्ण है। अधिकांश 9 महीने के बच्चे नरम, मसलने योग्य टुकड़ों और गाढ़े बनावट को संभाल सकते हैं जो उन्होंने कुछ महीने पहले किया था, जिससे उन्हें अपने मुंह में भोजन को सुरक्षित रूप से स्थानांतरित करने में मदद मिलती है।
इस उम्र में आत्म-खानपान गंदा होता है और यह पूरी तरह से सामान्य है। आपका बच्चा स्पर्श, मसलने और भोजन गिराने के माध्यम से सीख रहा है, जो सभी समन्वय को विकसित करते हैं। ठोस आहार के साथ स्तन का दूध या फॉर्मूला दूध देना जारी रखें, क्योंकि दूध पहले वर्ष के दौरान पोषण का एक महत्वपूर्ण स्रोत बना रहता है।
9 महीने के बच्चे के लिए बेहतरीन फिंगर फूड
नरम पके हुए ब्रोकोली के फूल
भाप दें या उबालें जब तक कि वे बहुत नरम न हो जाएं ताकि वे मसूड़ों के खिलाफ आसानी से मसल सकें। छोटे पेड़ के आकार से आपके बच्चे को आत्म-खानपान का अभ्यास करते समय पकड़ने के लिए एक अंतर्निहित हैंडल मिलता है।
पके केले के टुकड़े
स्वाभाविक रूप से नरम और मीठे, केले मसूड़ों के लिए आसान होते हैं। छोटे टुकड़ों या छोटे स्पीयर्स में काटें, और फिसलन वाले टुकड़ों को थोड़ा बेबी अनाज या पिसे हुए जई में रोल करें ताकि उन्हें पकड़ना आसान हो।
भुने हुए शकरकंद के टुकड़े
भूनें या भाप दें जब तक कि वे कांटे से नरम न हो जाएं, फिर छोटे, पिंसर-फ्रेंडली टुकड़ों में काटें। शकरकंद में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है और इसका प्राकृतिक मीठा स्वाद अधिकांश बच्चों को पसंद आता है।
अंडे की नरम भुर्जी
अच्छी तरह से पके अंडे प्रोटीन और स्वस्थ वसा का एक शानदार स्रोत होते हैं। बिना नमक के नरम तरीके से फेंटें और छोटे, फुलके दाने में तोड़ें जिन्हें आपका बच्चा उठा सके।
छोटे पास्ता के आकार
फुसिली, पेन्ने, या मैकरोनी जैसे पास्ता को बहुत नरम होने तक पकाएं। रidges और curves छोटे अंगुलियों के लिए पकड़ने में आसान होते हैं, और आप थोड़ा जैतून का तेल या चिकनी सब्जी की चटनी के साथ मिला सकते हैं।
पका हुआ एवोकाडो
क्रीमी एवोकाडो स्वस्थ वसा प्रदान करता है जो मस्तिष्क के विकास का समर्थन करता है। छोटे टुकड़ों में काटें और पिसे हुए जई या कुचले हुए बेबी अनाज में रोल करें ताकि फिसलन वाले टुकड़े पकड़ने में आसान हों।
नरम पकी हुई गाजर की स्टिक
गाजर को भाप दें जब तक कि वे आपकी उंगलियों के बीच आसानी से न मसलें, कभी भी कच्चा या कुरकुरा न परोसें। छोटे, मोटे स्टिक में काटें जो पकड़ने और मसले में सरल हों।
कटी हुई नरम चिकन
चिकन को नरम होने तक पकाएं और बारीक काटें या छोटे, नरम टुकड़ों में काटें। यह आयरन और प्रोटीन प्रदान करता है, और टुकड़ों को निगलने में आसान बनाने के लिए थोड़ा बिना नमक का शोरबा डालकर गीला किया जा सकता है।
नरम पके हुए नाशपाती के टुकड़े
बहुत पकी हुई नाशपाती चुनें या ठोस फल को नरम होने तक भाप दें। छोटे टुकड़ों में काटें जो आसानी से मसलें। नाशपाती पेट पर हल्की होती है और एक हल्का, स्वाभाविक रूप से मीठा स्वाद प्रदान करती है।
अच्छी तरह से पकी हुई काली बीन्स या दाल
बीन्स और दाल को बहुत नरम होने तक पकाएं, फिर उनके गोल आकार को कम करने के लिए हल्का मसलें। ये आयरन और फाइबर में समृद्ध होते हैं और छोटे बच्चों के लिए एक शानदार पौधों पर आधारित प्रोटीन बनाते हैं।
नरम टोस्ट के छोटे टुकड़े
संपूर्ण अनाज की रोटी को हल्का टोस्ट करें ताकि यह एक साथ रहे लेकिन कठोर न हो, फिर पतले स्ट्रिप्स में काटें। आप कुचले हुए एवोकाडो या चिकनी नट बटर (कभी भी मोटी परत नहीं) की एक पतली परत जोड़ सकते हैं।
नरम पनीर के टुकड़े
पाश्चुरीकृत हल्के पनीर के छोटे टुकड़े, जैसे चेडर, कैल्शियम और प्रोटीन प्रदान करते हैं। छोटे, नरम टुकड़ों में काटें जो मसले और संभालने में आसान हों।
नमूना भोजन
- ★अंडे की नरम भुर्जी के साथ भाप में पके ब्रोकोली के फूल और केले के टुकड़े
- ★छोटे नरम पास्ता के आकार चिकनी टमाटर और सब्जी की चटनी के साथ और नरम पनीर के टुकड़े
- ★कटी हुई नरम चिकन के साथ भुने हुए शकरकंद के टुकड़े और पकी हुई गाजर की स्टिक
- ★मसले हुए काले बीन्स के साथ एवोकाडो के टुकड़े और नरम टोस्ट के टुकड़े
- ★नरम टोस्ट की स्ट्रिप्स पर नट बटर की एक पतली परत, पके नाशपाती के टुकड़े, और साधारण दही
सुरक्षा टिप्स
- ✓हमेशा अपने बच्चे को उच्च कुर्सी में सीधा बैठाएं और हर भोजन के दौरान उसकी पहुंच के भीतर रहें। कभी भी अपने बच्चे को लेटे हुए, चलते हुए, या चलती कार की सीट में खाने न दें।
- ✓कठोर फलों और सब्जियों को तब तक पकाएं जब तक कि वे आपकी अंगुली और अंगूठे के बीच आसानी से न मसलें। गोल खाद्य पदार्थ जैसे अंगूर, चेरी टमाटर, और ब्लूबेरी को लंबाई में चौथाई काटें, और पूरे नट, पॉपकॉर्न, और कठोर कच्ची सब्जियों से बचें।
- ✓अपने बच्चे के भोजन में नमक, चीनी, या शहद न डालें। शहद को 12 महीने से पहले पूरी तरह से टाला जाना चाहिए क्योंकि इससे शिशु बोटुलिज़्म का खतरा होता है, और बच्चों के गुर्दे अधिक नमक को संभाल नहीं सकते।
- ✓गैगिंग और घुटन के बीच का अंतर जानें। गैगिंग एक शोर, सामान्य रिफ्लेक्स है जो आपके बच्चे को खाना सीखने में मदद करता है, जबकि घुटन चुप होती है। शिशु CPR और प्राथमिक चिकित्सा का पाठ्यक्रम लेना एक अच्छा विचार है।
- ✓अंडे, डेयरी, और मूंगफली जैसे सामान्य एलर्जी को एक समय में एक बार पेश करें और किसी भी प्रतिक्रिया के लिए देखें।
कब अपने डॉक्टर से बात करें
यदि आपका बच्चा लगातार ठोस आहार से इनकार करता है, अपेक्षित वजन नहीं बढ़ा रहा है, अक्सर गैग करता है या घुटता है, या एलर्जी की प्रतिक्रिया जैसे चकत्ते, सूजन, उल्टी, या सांस लेने में कठिनाई के संकेत दिखाता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। यदि आपको अपने बच्चे के विकास, आयरन की मात्रा, या खानपान की प्रगति के बारे में चिंता है, तो आपका डॉक्टर भी मदद कर सकता है।
फिंगर फूड विचार जो आजमाएं
ब्रोकली चीज़ पैटीज़
सेब ओट BLW बार्स
दाल सब्ज़ी नगेट्स
मीठे आलू और पालक के पकौड़े
गाजर ओट BLW मफिन
चिकन वेज नगेट्स
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैं अपने 9 महीने के बच्चे को कौन से फिंगर फूड दे सकता हूँ?
बेहतरीन विकल्पों में नरम पके हुए ब्रोकोली और गाजर, पका हुआ केला, भुना हुआ शकरकंद, अंडे की नरम भुर्जी, छोटे नरम पास्ता, एवोकाडो, कटी हुई चिकन, मसले हुए बीन्स, और नरम पनीर के छोटे टुकड़े शामिल हैं। सब कुछ इतना नरम होना चाहिए कि इसे आपकी उंगलियों के बीच आसानी से मसलें और पिंसर-फ्रेंडली आकार में काटें।
9 महीने का बच्चा दिन में कितनी बार ठोस आहार खा सकता है?
अधिकांश 9 महीने के बच्चे दिन में लगभग तीन बार भोजन करते हैं, और कुछ एक या दो छोटे नाश्ते का भी आनंद लेते हैं। स्तन का दूध या फॉर्मूला अभी भी उनके आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए दिन भर ठोस खाद्य पदार्थों के साथ दूध के फीड देना जारी रखें।
क्या मेरा 9 महीने का बच्चा बिना बहुत सारे दांतों के फिंगर फूड के लिए तैयार है?
हाँ। बच्चे अपने मसूड़ों के साथ नरम खाद्य पदार्थों को चबाते और मसलते हैं, इसलिए फिंगर फूड के लिए दांतों की आवश्यकता नहीं होती। जब तक खाद्य पदार्थ नरम पकाए जाते हैं और सुरक्षित, प्रबंधनीय टुकड़ों में काटे जाते हैं, अधिकांश 9 महीने के बच्चे आत्म-खानपान कर सकते हैं, भले ही उनके पास कुछ या कोई दांत न हों।
मैं कैसे जानूं कि मेरा बच्चा घुट रहा है या सिर्फ गैग कर रहा है?
गैगिंग तेज और सामान्य होती है, अक्सर खांसी या थूकने के साथ, और यह आपके बच्चे को खाना सीखने में मदद करती है। घुटन चुप होती है, बिना किसी आवाज़ या प्रभावी खांसी के, और इसे तुरंत कार्रवाई की आवश्यकता होती है। फिंगर फूड शुरू करने से पहले शिशु CPR और प्राथमिक चिकित्सा सीखना एक अच्छा विचार है।
कौन से खाद्य पदार्थ मुझे अपने 9 महीने के बच्चे को नहीं देने चाहिए?
घुटन के खतरों से बचें जैसे पूरे अंगूर, पूरे नट, पॉपकॉर्न, कठोर कच्चे फल और सब्जियाँ, और मांस या पनीर के बड़े टुकड़े। एक साल की उम्र तक शहद को भी छोड़ दें, साथ ही नमक और चीनी भी। गोल खाद्य पदार्थों को हमेशा छोटे चौथाई में काटना चाहिए।
एक 9 महीने का बच्चा प्रत्येक भोजन में कितना खा सकता है?
कोई निश्चित मात्रा नहीं है, क्योंकि भूख बच्चे से बच्चे और दिन से दिन भिन्न होती है। विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ पेश करें और अपने बच्चे को यह तय करने दें कि वह कितना खाए। पूर्णता के संकेतों पर ध्यान दें जैसे मुंह बंद करना, मुंह मोड़ना, या भोजन को दूर धकेलना, और अपने बच्चे के नेतृत्व का पालन करें।
क्या मेरा 9 महीने का बच्चा परिवार के समान भोजन खा सकता है?
अक्सर हाँ, कुछ बदलावों के साथ। अपने बच्चे का हिस्सा परोसें इससे पहले कि आप नमक, चीनी, या गर्म मसाले डालें, और सुनिश्चित करें कि बनावट नरम है और टुकड़े सुरक्षित आकार में काटे गए हैं। परिवार के भोजन को साझा करना आपके बच्चे को विभिन्न खाद्य पदार्थों का आनंद लेने के लिए सीखने का एक शानदार तरीका है।
फिंगर फूड + आपके बच्चे के लिए खास प्लान
200+ उम्र के मुताबिक फिंगर फूड, साथ में कटिंग गाइड, और आपके बच्चे के स्टेज के हिसाब से फीडिंग शेड्यूल और रेसिपी।
verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है: