क्या यह सामान्य है?
भूख में उतार-चढ़ाव नियम है, अपवाद नहीं। पहले दो वर्षों में विकास अचानक होता है, बीच में शांत स्तर होते हैं, और भूख इन उतार-चढ़ावों के साथ चलती है। सामान्य उतार-चढ़ाव के समय 6, 9, 12, और 18 महीने के आसपास होते हैं, हालांकि हर शिशु अपनी खुद की समय सारणी लिखता है।
उतार-चढ़ाव के बीच, वही शिशु हवा पर जीता हुआ प्रतीत हो सकता है। दूसरे वर्ष में प्रति माह विकास वास्तव में धीमा होता है, इसलिए पहले जन्मदिन के बाद भूख में कमी विकासात्मक रूप से सामान्य है, यह कोई लाल झंडा नहीं है। दांत निकलने और हल्की बीमारियाँ भी अस्थायी कमी लाती हैं, जो आमतौर पर अचानक अधिक खाने के साथ होती हैं।
बाल रोग विशेषज्ञ सप्ताहों में सेवन और महीनों में विकास का आकलन करते हैं। एक दिन की picky भूख, या यहां तक कि एक हल्का सप्ताह, आपको बहुत कम बताता है; विकास की गति लगभग सब कुछ बताती है।
भूख लहरों में क्यों आती है
- विकास के उतार-चढ़ाव ईंधन की मांग करते हैं: भूखे सप्ताह लंबाई और वजन में मापने योग्य कूद को शक्ति देते हैं
- उतार-चढ़ाव के बाद के स्तर को कम ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसलिए भूख कम हो जाती है
- दांत निकलने की असुविधा कई दिनों तक भूख को दबाती है
- बीमारी भूख को कम करती है, और ठीक होने पर इसे तेजी से बढ़ाती है, अक्सर नाटकीय रूप से
- बड़े मोटर कूद (घुटने, चलना) ऊर्जा की आवश्यकताओं और भोजन के धैर्य को बदलते हैं
- दूसरे वर्ष में विकास की दर स्वाभाविक रूप से धीमी होती है, जिससे आधारभूत भूख नीचे की ओर सेट होती है
कब अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें
- भूख में कमी के साथ वजन में कमी या विकास प्रतिशत में गिरावट
- तरल पदार्थों से इनकार, या निर्जलीकरण के संकेत (कुछ गीले डायपर, सूखा मुँह, सुस्ती)
- दो सप्ताह से अधिक समय तक चलने वाली कम भूख के साथ कोई पुनरुत्थान नहीं
- बुखार, उल्टी, दस्त, या असामान्य थकान के साथ भूख में कमी
- आप इतनी चिंतित हैं कि भोजन पर दबाव डाल रहे हैं: वजन की जांच के लिए जाना त्वरित आश्वासन है
क्या आजमाएं
जिम्मेदारी का विभाजन करें
आप तय करते हैं कि कौन सा भोजन कब और कहाँ पेश किया जाएगा; आपका शिशु तय करता है कि उसे कितना खाना है, कभी-कभी कुछ भी नहीं। यह ढांचा, जिसे बाल चिकित्सा भोजन मार्गदर्शन में व्यापक रूप से समर्थन प्राप्त है, भूख के उतार-चढ़ाव को लड़ाई में बदलने से रोकता है।
भूखे सप्ताहों में उदारता से खिलाएं
उतार-चढ़ाव के दौरान, आयरन से भरपूर और ऊर्जा-घनत्व वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें: मांस, अंडे, पूर्ण वसा वाले डेयरी, एवोकाडो, पतले फैलाए गए नट बटर। 12 महीने से कम उम्र के शिशुओं के लिए अतिरिक्त दूध भी उतार-चढ़ाव के दौरान सामान्य है।
बिना दबाव के स्तर के सप्ताहों को सहन करें
सामान्य भोजन पेश करते रहें और छोटी भूखों को छोटी रहने दें। स्तर के दौरान बलात्कारी भोजन कराने से शिशु को अपनी पूर्णता पर विश्वास नहीं होता, जो दीर्घकालिक में आप नहीं चाहते।
सप्ताह के अनुसार मूल्यांकन करें, दिन के अनुसार नहीं
यदि आप चिंतित हैं तो एक सप्ताह के लिए मोटे नोट्स बनाएं। अधिकांश माता-पिता पाते हैं कि सेवन संतुलित हो जाता है: एक बड़ा मंगलवार चुपचाप एक चिड़िया जैसे गुरुवार की भरपाई करता है।
12 महीने से कम उम्र में दूध को स्थिर रखें
स्तन का दूध या फॉर्मूला पहले वर्ष में पोषण का मुख्य आधार बना रहता है। ठोस आहार में भूख में कमी तब कम महत्वपूर्ण होती है जब दूध का सेवन बना रहता है।
भोजन के समय का मूड सुरक्षित रखें
कम भूख के दौरान तटस्थ, सुखद भोजन आपके शिशु के भोजन के साथ संबंध को बनाए रखता है। भोजन लौटता है; सुनिश्चित करें कि जब यह वापस आता है तो मेज अभी भी एक अच्छा स्थान है।
Frequently asked questions
कैसे पता करूँ कि मेरा शिशु विकास के उतार-चढ़ाव का सामना कर रहा है?
क्लासिक पैटर्न एक अचानक भूखा शिशु है: बड़े भोजन, पहले की भूख, अतिरिक्त दूध के सेवन, कभी-कभी disrupted नींद, कुछ दिनों से एक सप्ताह तक। थोड़े समय बाद कपड़े अलग तरीके से फिट होने से यह पुष्टि होती है।
मेरा शिशु अचानक इतना कम क्यों खा रहा है?
उतार-चढ़ाव के बाद के स्तर, दांत निकलना, हल्की बीमारी, और 12 महीने के बाद विकास की स्वाभाविक धीमी गति आम कारण हैं। यदि आपका शिशु सक्रिय, हाइड्रेटेड, और अपनी विकास की गति के अनुसार बढ़ रहा है, तो एक हल्का सप्ताह सामान्य है।
क्या मुझे अपने शिशु को कम भूख के सप्ताह में भोजन पूरा करने के लिए कहना चाहिए?
नहीं। शिशु को पूर्णता के बाद खाने के लिए दबाव डालना उनकी आत्म-नियमन को कमजोर करता है और अक्सर अधिक इनकार में बदल जाता है। सामान्य भोजन पेश करें और उन्हें मात्रा तय करने दें।
भूख दिन-प्रतिदिन कितनी भिन्न होनी चाहिए?
काफी। एक दिन दोगुना और अगले दिन आधा होना पूरी तरह से सामान्य है। बाल चिकित्सा मार्गदर्शन सप्ताह या उससे अधिक समय में सेवन का मूल्यांकन करता है, जो प्रत्येक भोजन में माता-पिता को महसूस होने वाले शोर को समतल करता है।
क्या विकास के उतार-चढ़ाव नींद को भी प्रभावित करते हैं?
अक्सर, हाँ। 12 महीने से कम उम्र में अतिरिक्त रात की जागरूकता और भूखे रात के भोजन आमतौर पर उतार-चढ़ाव के साथ होते हैं, फिर जब उतार-चढ़ाव समाप्त होता है तो वापस सामान्य हो जाते हैं।
जब छोटी भूख वास्तव में एक समस्या होती है?
जब यह वजन में कमी, निर्जलीकरण, लगातार बीमारी के संकेत, या दो सप्ताह से अधिक समय तक बिना पुनरुत्थान के साथ आती है। उन संयोजनों के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से मिलने की आवश्यकता होती है; एक अलग picky सप्ताह की आवश्यकता नहीं होती।
अपने बच्चे का पर्सनल फीडिंग प्लान पाएं
रोज़ का फीडिंग शेड्यूल, 350+ उम्र के मुताबिक रेसिपी, एलर्जेन ट्रैकिंग और कटिंग गाइड - सब आपके बच्चे की उम्र के हिसाब से, Nibli ऐप में।
verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है: