क्या क्रिसमस पर शिशुओं के लिए परिवार के भोजन का प्रयास करना सामान्य है?
हाँ, यह सामान्य है और 6 महीने और उससे बड़े शिशुओं के लिए त्योहारों के अवसरों पर परिवार के भोजन के अनुकूलित संस्करणों का प्रयास करना प्रोत्साहित किया जाता है।
सुरक्षित, नरम और कम नमक वाले खाद्य पदार्थों को पेश करने से शिशुओं को नए स्वादों का अनुभव करने में मदद मिलती है जबकि उन्हें स्वस्थ और खुश रखा जाता है।
शिशुओं के लिए क्रिसमस के भोजन को अनुकूलित करना क्यों आवश्यक है?
- शिशुओं के पाचन तंत्र विकसित हो रहे हैं जिन्हें नरम, कम नमक वाले खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
- कुछ पारंपरिक क्रिसमस के खाद्य पदार्थों में नमक, चीनी या एलर्जी होती है जो शिशुओं के लिए उपयुक्त नहीं होती।
- घुटन के खतरे जैसे नट्स, पूरे अंगूर और कठोर खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
- 12 महीने से छोटे शिशुओं के लिए शहद बोटुलिज़्म के जोखिम के कारण सुरक्षित नहीं है।
- क्रिसमस पुडिंग में शराब और सूखे मेवे शिशुओं के लिए उपयुक्त नहीं होते।
- परिवार के भोजन का समय सामाजिक खाने को प्रोत्साहित करता है और शिशुओं को नए स्वादों को सुरक्षित रूप से सीखने में मदद करता है।
कब अपने डॉक्टर से संपर्क करें
- नए खाद्य पदार्थ खाने के बाद लगातार उल्टी या दस्त
- एलर्जी प्रतिक्रिया के संकेत जैसे दाने, सूजन, या सांस लेने में कठिनाई
- घुटन के मामले या निगलने में कठिनाई
- लंबे समय तक खाने या पीने से इनकार
शिशु किन त्योहार के खाद्य पदार्थों का सुरक्षित रूप से आनंद ले सकते हैं?
कटा हुआ टर्की
सादा, पका हुआ टर्की छोटे टुकड़ों में काटें जिसमें नमक या मसाले न हों ताकि यह आपके शिशु के पेट पर हल्का रहे।
मसले हुए शकरकंद
मुलायम मसले हुए शकरकंद को परोसें जो स्वाभाविक रूप से मीठा और पौष्टिक साइड है जिसे शिशुओं के लिए खाना आसान है।
नरम पकी हुई सब्ज़ियाँ
नरम पकी हुई गाजर, मटर (9 महीने से छोटे के लिए मसले हुए) और भुनी हुई सब्ज़ियाँ प्रदान करें जो नरम और चबाने में आसान हों।
फलों का प्यूरी
सेब की चटनी या मसले हुए केले को शामिल करें जो सुरक्षित, परिचित फल विकल्प हैं जो विविधता और मिठास जोड़ते हैं बिना अतिरिक्त चीनी के।
परिवार के भोजन की शिष्टाचार
अपने शिशु को टेबल पर उच्च कुर्सी में बैठाएं ताकि वे भोजन के समय में शामिल हो सकें, सभी के साथ परिवार के खाद्य पदार्थों के अनुकूलित संस्करणों का प्रयास करें।
फोटो-फ्रेंडली टिप
अपने शिशु के त्योहार के कपड़ों को साफ रखने के लिए एक बिब का उपयोग करें जबकि उन कीमती छुट्टी के भोजन के क्षणों को कैद करें।
Frequently asked questions
क्या मेरा 6 महीने का शिशु क्रिसमस पर टर्की खा सकता है?
हाँ, आपका शिशु सादा, कटा हुआ टर्की बिना नमक या मसाले के आनंद ले सकता है। सुनिश्चित करें कि मांस अच्छी तरह से पका हुआ है और छोटे, प्रबंधनीय टुकड़ों में काटा गया है ताकि घुटने का जोखिम कम हो।
मुझे अपने शिशु के लिए स्टफिंग और ग्रेवी से क्यों बचना चाहिए?
स्टफिंग और ग्रेवी अक्सर उच्च स्तर के नमक और कभी-कभी अन्य सामग्री होती हैं जो शिशुओं के लिए उपयुक्त नहीं होती। अपने शिशु के विकसित किडनी और समग्र स्वास्थ्य की रक्षा के लिए इनसे बचना सबसे अच्छा है।
क्या क्रैनबेरी सॉस शिशुओं के लिए सुरक्षित है?
क्रैनबेरी सॉस में आमतौर पर अतिरिक्त चीनी होती है, जो 12 महीने से छोटे शिशुओं के लिए अनुशंसित नहीं है। इसके बजाय, सेब की चटनी या मसले हुए केले जैसे प्राकृतिक फल प्यूरी पेश करें।
क्या शिशु क्रिसमस पुडिंग ले सकते हैं?
नहीं, क्रिसमस पुडिंग में अक्सर शराब और सूखे मेवे जैसे किशमिश होते हैं, जो शिशुओं के लिए सुरक्षित नहीं होते। 12 महीने से छोटे शिशुओं को पुडिंग देना सबसे अच्छा है।
मुझे क्रिसमस पर अपने शिशु को कौन से खाद्य पदार्थ देने से बचना चाहिए?
नमक, चीनी, शहद (12 महीने से छोटे), नट्स, पूरे अंगूर, और किसी भी कठोर या घुटन के खतरे वाले खाद्य पदार्थों से बचें। नरम, सादा और शिशु-हितैषी विकल्पों पर टिके रहें।
मैं अपने शिशु को परिवार के क्रिसमस भोजन में कैसे शामिल कर सकता हूँ?
अपने शिशु को टेबल पर उच्च कुर्सी में बैठाएं और उन्हें सुरक्षित और खाने में आसान परिवार के खाद्य पदार्थों के अनुकूलित संस्करण पेश करें। यह सामाजिक खाने को प्रोत्साहित करता है और उन्हें उत्सव का हिस्सा महसूस करने में मदद करता है।
अपने शिशु को विश्वास के साथ खिलाएँ
Nibli ठोस आहार शुरू करने वाले माता-पिता के लिए वैयक्तिकृत आहार साथी है — रेसिपी, कार्यक्रम, एलर्जी कारक, और कटिंग गाइड, सभी एक ऐप में।
verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है: