मटर, शिशु के लिए संपूर्ण मार्गदर्शक

हाँ। शिशु लगभग 6 महीने की उम्र से, जब वे ठोस आहार शुरू करते हैं, मटर खा सकते हैं। इसे शिशु के लिए सुरक्षित बनावट और आकार में परोसें।

शिशु ठोस आहार शुरू करने पर लगभग 6 महीने की उम्र से मटर खा सकते हैं। शिशु लगभग 6 महीने की उम्र से मटर खा सकते हैं, जब वे ठोस आहार शुरू करते हैं। मटर को नरम होने तक पकाएं, फिर मसलें, ब्लेंड करें, या हल्के से चपटी करें - पूरी कठोर मटर छोटे शिशुओं के लिए घुटन का जोखिम हो सकती है। जमी हुई मटर (पकाई हुई) ताज़ी जितनी ही पौष्टिक और बहुत सुविधाजनक होती है।

सही तरीके से तैयार करने पर मटर शिशुओं के लिए आम तौर पर सुरक्षित है। 6-9 महीने: मटर को नरम पकाएं और चिकनी प्यूरी में मिलाएं, या अच्छी तरह मसलें और आलू या अन्य सब्ज़ियों में मिलाएं। 6-9 महीने: मसली हुई मटर को फ्रिटर्स या गाढ़ी पैटी में BLW के लिए मिलाएं (खुली मटर शुरुआत में स्वयं खाना कठिन होती है)। 9-12 महीने: पिंसर ग्रिप विकसित होने पर हल्के से चपटी की हुई पूरी नरम मटर। 12+ महीने: पास्ता, चावल के व्यंजन, सूप, और पारिवारिक भोजन में मटर (कम नमक)।

मटर आम तौर पर शिशुओं के लिए सामान्य एलर्जी कारक नहीं है। विविध आहार के हिस्से के रूप में कई शिशु इसे लगभग 6 महीने की उम्र से आज़मा सकते हैं।

6-9 महीने: मटर को नरम पकाएं और चिकनी प्यूरी में मिलाएं, या अच्छी तरह मसलें और आलू या अन्य सब्ज़ियों में मिलाएं। 6-9 महीने: मसली हुई मटर को फ्रिटर्स या गाढ़ी पैटी में BLW के लिए मिलाएं (खुली मटर शुरुआत में स्वयं खाना कठिन होती है)। 9-12 महीने: पिंसर ग्रिप विकसित होने पर हल्के से चपटी की हुई पूरी नरम मटर। 12+ महीने: पास्ता, चावल के व्यंजन, सूप, और पारिवारिक भोजन में मटर (कम नमक)।

विविध आहार के हिस्से के रूप में मटर शिशुओं के लिए फ़ायदेमंद है। जानें कि मटर कब शिशुओं के लिए सुरक्षित है, इसे शिशु-नेतृत्व वाले आहार के लिए कैसे परोसें, और वृद्धि के लिए फाइबर और पौधों पर आधारित प्रोटीन से भरपूर सरल मटर व्यंजन।

मटर को सुरक्षित तापमान तक पकाएँ और फ्रिज में 2 दिन तक रखें, या पोषक तत्व बनाए रखने के लिए एक-एक सर्विंग के हिसाब से 1 महीने तक फ्रीज़ करें।

शिशु के लिए ऑर्गेनिक मटर ज़रूरी नहीं है, लेकिन कुछ परिवार कीटनाशकों का संपर्क कम करना चाहते हैं। सामान्य फल-सब्ज़ियाँ अच्छी तरह धोएँ। सबसे ज़रूरी है विविधता और ताज़गी।