
यह खजूर और ओट्स का दलिया शिशुओं के लिए 8 months+ के लिए आदर्श है। यह fiber and energy है, जिससे यह ठोस आहार शुरू करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। यह रेसिपी तैयार करने के लिए आसान है और लगभग 10 min लेता है।.
एलर्जी की जानकारी
शामिल है: ग्लूटेन
बीज निकाले हुए खजूर को 5 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर नरम करें।
नरम खजूर को अच्छी तरह से मैश या ब्लेंड करके एक चिकनी पेस्ट बना लें।
एक छोटे पैन में ओट्स और पानी या दूध डालें और धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक पकाएं, जब तक यह बहुत नरम न हो जाए।
खजूर की पेस्ट डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
चरण 2 के लिए उपयुक्त चिकना या थोड़ा टेक्सचर्ड दलिया बनाने के लिए मैश या ब्लेंड करें।
सेवा करने से पहले इसे हल्का गर्म होने दें।
इस उम्र के लिए उपयुक्त नहीं — 8 महीने तक इंतजार करें।
इसे एक गाढ़े दलिये के रूप में परोसें जिसमें नरम, छोटे गुठलियां हों; चम्मच पर पहले से लोड करें या आत्म-खाने के लिए एक कटोरे में पेश करें।
फाइबर स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है और शिशुओं के ठोस आहार में संक्रमण के दौरान कब्ज को रोकने में मदद करता है।
यह नुस्खा ऊर्जा प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
आयरन स्वस्थ मस्तिष्क के विकास और एनीमिया को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। शिशुओं को 6 महीने के बाद दैनिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
यह नुस्खा आसान पाचन प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
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