अंजीर ओट्स क्रीम for Babies (8 months+)

groceryसामग्री

• 2 टेबल स्पून रोल्ड ओट्स
• 120 मिली पानी
• 1 ताजा पका अंजीर, छिलका उतारकर बारीक मसलें (या 1 सूखा अंजीर, बहुत नरम होने तक भिगोया हुआ)
• 1 टेबल स्पून मां का दूध या फॉर्मूला (वैकल्पिक, 8 महीने+)

format_list_numberedतैयारी

1. 1

   पानी को हल्की उबाल पर लाएं और ओट्स डालें।

2. 2

   कम आंच पर 5-7 मिनट तक पकाएं, लगातार चलाते रहें जब तक कि बहुत नरम न हो जाएं।

3. 3

   अंजीर को एक चिकनी पेस्ट में मसलें, सुनिश्चित करें कि कोई कठोर छिलका या गुठलियाँ न रहें।

4. 4

   मसले हुए अंजीर को पके हुए ओट्स में डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

5. 5

   यदि उपयोग कर रहे हैं तो दूध या फॉर्मूला डालें ताकि बनावट को ढीला किया जा सके।

6. 6

   यदि आवश्यक हो तो और मसलें ताकि एक बारीक, नरम स्थिरता प्राप्त हो सके।

7. 7

   सेवा करने से पहले हल्का गर्म होने तक ठंडा करें।

child_careउम्र के अनुसार परोसना

पोषण और लाभ

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