
यह नाशपाती चिया ओट क्रीम शिशुओं के लिए 8 months+ के लिए आदर्श है। यह fiber and omega-3 है, जिससे यह ठोस आहार शुरू करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। यह रेसिपी तैयार करने के लिए आसान है और लगभग 15 min लेता है।.
एलर्जी की जानकारी
शामिल है: ग्लूटेन
कटी हुई नाशपाती, ओट्स, चिया बीज, और पानी को एक छोटे सॉसपैन में मिलाएं।
कम आंच पर 8-10 मिनट तक पकाएं, अक्सर हिलाते रहें, जब तक ओट्स और नाशपाती बहुत नरम न हो जाएं और चिया पूरी तरह से फूल न जाए।
आंच से हटा लें और 5 मिनट के लिए छोड़ दें ताकि चिया बीज पूरी तरह से भिगो जाएं।
पूरी तरह से चिकना होने तक अच्छी तरह से ब्लेंड करें, बिना किसी दृश्य बीज के।
यदि उपयोग कर रहे हैं तो ब्रेस्ट मिल्क या फॉर्मूला मिलाएं और मलाईदार स्थिरता के लिए गर्म पानी से समायोजित करें।
सेवा करने से पहले हल्का गर्म होने तक ठंडा करें।
इस उम्र के लिए उपयुक्त नहीं — 8 महीने तक प्रतीक्षा करें।
एक चिकनी, मलाईदार दलिया के रूप में परोसें जिसमें कोई दृश्य बीज न हों; यदि आवश्यक हो तो गर्म पानी या दूध के साथ पतला करें और चम्मच से पेश करें।
फाइबर स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है और शिशुओं के ठोस आहार में संक्रमण के दौरान कब्ज को रोकने में मदद करता है।
ओमेगा-3 फैटी एसिड बढ़ते शिशुओं में मस्तिष्क और आंखों के विकास के लिए आवश्यक हैं।
यह नुस्खा ऊर्जा प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
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