赤ちゃんは桃を食べられる？

赤ちゃんはいつから桃を食べられる？

ほとんどの赤ちゃんは、桃を含む離乳食をだいたい生後6か月ごろから受け入れる準備ができます。準備はカレンダーの日付よりも発達によるものなので、赤ちゃんがほとんど支えなしで座れる、首がしっかりすわる、物を口に持っていく、あなたが食べているものに興味を示す、といったサインを観察しましょう。桃はやさしい自然な甘みのある初期の食材で、ほかのやわらかい果物や野菜とあわせて初期の献立によくなじみます。

桃はアレルギーを起こしやすい食品には含まれないため、わざと遅らせる必要はありません。むしろ最近の小児科の指針では、アレルゲンを含む幅広い食材を早い時期から出すことがすすめられており、控える必要はありません。どんな新しい食材でも同じですが、桃はまず単独で取り入れ、ほかの食材と組み合わせる前に赤ちゃんの反応を観察するとよいでしょう。

桃を安全に食べさせる方法

生後6〜9か月ごろは、とてもよく熟したやわらかい桃を与えます。なめらかなペースト状で出してもよいですし、赤ちゃん主導の離乳食（BLW）なら、赤ちゃんが握ってかじれる大きめのくし形に切って出しましょう。皮はすべりやすく扱いにくいので取り除いてください。固い中心の種は重大な窒息の原因になるので、必ず完全に取り除きます。熟した桃は押すと簡単にへこむはずで、固い場合は、スライスを蒸すか軽く加熱してやわらかくできます。

生後9〜12か月ごろから、赤ちゃんが指でつまめるようになってきたら、やわらかく熟した桃を小さなひと口大に切り替えていけます。大きさは指先くらいにし、指二本で簡単につぶせることを確かめましょう。引き続き種は取り除き、固い皮やワックスのかかった皮はむきます。丸くてすべりやすい一切れは、つかみやすくするために赤ちゃん用シリアルや砕いたオーツをまぶすとよいでしょう。

• 💚ビタミンCを含み、免疫機能を支え、体がほかの食材から鉄分を吸収するのを助けます
• 💚β-カロテンの形でビタミンAを含み、目の健康や成長を支えます
• 💚食物繊維を含み、健やかな消化と規則的な排便を助けます
• 💚水分バランスや筋肉の働きに大切なミネラルであるカリウムを含みます
• 💚もともと水分を多く含み、水分補給を助けます
• 💚自然な甘みのあるやさしい味わいで、赤ちゃんが新しい味を試すのを助けます

• ✓桃はアレルギーを起こしやすい食品ではありませんが、まずは単独で与え、発疹・腫れ・お腹の不調などの反応がないか観察しましょう。
• ✓固い種は窒息の原因になるので必ず完全に取り除き、小さい赤ちゃんにはすべりやすい皮や固い皮をむきましょう。
• ✓桃はやわらかく熟したものを与えましょう。固い場合は、指で簡単につぶせるようになるまで蒸すか軽く加熱します。
• ✓赤ちゃんの発達段階に合わせて切りましょう。小さい赤ちゃんには握れる大きめのくし形、小さな食材をつまめるようになったら指先くらいの小さな一切れに。
• ✓食べているあいだは必ず手の届く範囲で見守り、まっすぐ座らせ、食べ物といっしょに赤ちゃんだけにしないようにしましょう。

赤ちゃん向け桃のレシピ

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