치킨 비트루트 쿠스쿠스 볼 for Babies (8 months+)

grocery재료

• 40g 닭가슴살
• 2 큰술 쿠스쿠스 (건조, 밀)
• 1/4 컵 삶은 비트루트, 껍질 벗긴
• 1/2 컵 물
• 1 작은술 올리브 오일 (선택 사항, 6개월 이상)

format_list_numbered준비 방법

1. 1

   닭가슴살을 찌거나 삶아서 완전히 익고 매우 부드러워질 때까지 조리하세요.

2. 2

   쿠스쿠스를 뜨거운 물에 붓고 덮어서 부드럽고 푹신해질 때까지 기다리세요.

3. 3

   비트루트를 매우 부드러워질 때까지 찌거나 삶은 후, 껍질을 벗기고 잘게 썰어주세요.

4. 4

   닭고기를 아주 작은 조각으로 찢거나 잘 으깨세요.

5. 5

   닭고기, 쿠스쿠스, 비트루트를 섞은 후, 부드럽고 촉촉한 농도가 될 때까지 함께 으깨세요.

6. 6

   올리브 오일을 사용할 경우 추가하고 잘 섞은 후, 서빙하기 전에 미지근하게 식히세요.

child_care연령별 제공

영양 및 이점

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