
이 병아리콩 토마토 밥 스튜는 8 months+ 아기에게 완벽합니다. 이것은 high protein and plant protein로, 이유식 초기 선택으로 영양가 있는 선택입니다. 이 레시피는 쉬움하게 준비할 수 있습니다. 약 20 min이 소요됩니다..
토마토의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 잘게 다지세요.
작은 팬에 물과 함께 토마토와 간 당근을 넣고 매우 부드러워질 때까지 조리하세요.
조리된 병아리콩을 추가하고 포크로 부드럽게 으깨세요.
부드럽게 조리된 쌀을 넣고 잘 섞어주세요.
올리브 오일을 사용할 경우 추가하고 부드럽고 약간 질감이 있는 상태가 될 때까지 으깨세요.
서빙하기 전에 미지근하게 식히세요.
이 나이에는 적합하지 않습니다 — 8개월까지 기다리세요.
부드러운 으깬 형태로 작은 덩어리가 있는 상태로 제공하세요; 병아리콩은 잘 으깨고 쌀은 매우 부드럽게 하세요. 숟가락에 담아 제공하거나 스스로 먹을 수 있도록 미리 담아주세요.
단백질은 근육 발달과 성장에 도움을 주며, 활동적인 아기를 위한 지속적인 에너지를 제공합니다.
이 레시피는 plant protein를 제공하여 아기의 건강한 발달을 지원합니다.
철분은 건강한 뇌 발달과 빈혈 예방에 필수적입니다. 아기는 6개월 이후 매일 철분이 풍부한 음식을 필요로 합니다.
섬유질은 건강한 소화를 지원하고 아기가 고형식으로 전환할 때 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다.
Nibli는 부모가 아기 안전 레시피, 개인화된 이유식 계획, 자르기 가이드, 음식 추적을 발견하도록 돕습니다.
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