칠면조 토마토 쿠스쿠스 볼 for Babies (8 months+)

grocery재료

• 40g 다진 칠면조
• 작은 토마토 1개, 껍질을 벗기고 잘게 다진 것
• 2 큰술 쿠스쿠스 (건조)
• 60 ml 뜨거운 물
• 1 작은술 올리브 오일
• 1 큰술 잘게 간 당근

format_list_numbered준비 방법

1. 1

   쿠스쿠스를 그릇에 담고 뜨거운 물을 부은 후 덮어서 부드러워질 때까지 흡수시킵니다.

2. 2

   중간 불에서 작은 팬에 다진 칠면조를 완전히 익을 때까지 요리합니다. 핑크색이 남지 않아야 합니다.

3. 3

   팬에 껍질을 벗기고 다진 토마토와 간 당근을 추가하고 매우 부드러워질 때까지 요리합니다.

4. 4

   쿠스쿠스를 풀어주고 칠면조와 채소 혼합물과 섞습니다.

5. 5

   올리브 오일을 넣고 부드럽고 일관된 질감이 될 때까지 가볍게 으깨줍니다.

6. 6

   서빙하기 전에 미지근하게 식힙니다.

child_care연령별 제공

영양 및 이점

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