Er dette normalt?
Babyer har ofte varierende appetitt, noen ganger spiser de mer eller mindre avhengig av vekstspurter, aktivitet eller humør. Denne variasjonen er vanligvis normal og en del av deres naturlige selvregulering.
Det som kan virke som overspising, kan ofte være en fase eller en misforståelse av babyens sult- og metthetsignal. Å stole på disse signalene hjelper med å støtte sunne spisevaner.
Når du bør kontakte legen
- Babyen din viser tegn på nød eller angst når måltidene er over eller maten er begrenset.
- Spising fortsetter godt forbi klare tegn på metthet regelmessig.
- Raske og vedvarende hopp i vekstpercentiler uten forklaring.
- Det er en familiehistorie med metabolske eller spiseforstyrrelser som gir bekymring.
Hvorfor det skjer
- Babyers appetitt svinger naturlig fra dag til dag basert på vekst og energibehov.
- De lærer å gjenkjenne sult- og metthetsignal, noe som kan ta tid å utvikle.
- Å bruke mat for trøst i stedet for sult kan forvirre appetittsignalene.
- Press for å spise opp all maten som tilbys kan overstyre naturlige metthetsignal.
- Raske endringer i vekst eller aktivitetsnivå kan midlertidig øke appetitten.
- Familiehistorie med metabolske eller spiseproblemer kan påvirke spisevanene.
Hva du kan prøve
Observer sultsignalene
Se etter tegn på at babyen din er sulten eller mett, som å rekke ut etter mat eller snu seg bort, og reager deretter uten å tvinge.
Tilby balanserte måltider
Gi et variert utvalg av næringsrik mat med jevne mellomrom for å støtte jevn vekst og utvikling.
Unngå å bruke mat for trøst
Prøv andre beroligende metoder som å kose eller synge når babyen din er opprørt, i stedet for å ty til mat.
Ikke press til å spise opp tallerkenen
Oppmuntre babyen din til å spise til de føler seg tilfredse, i stedet for å insistere på at de må spise alt som tilbys.
Hold måltidene avslappet
Skap et rolig og positivt miljø rundt måltidene for å hjelpe babyen din til å føle seg trygg og i kontroll.
Overvåk vekstmønstre
Ha jevnlige kontroller for å følge med på babyens vekst og diskuter eventuelle bekymringer med helsepersonell.
