Creme de Café da Manhã com Maçã e Quinoa for Babies

groceryIngredientes

• 2 colheres de sopa de quinoa, lavada
• 1/2 maçã, descascada, sem caroço e picada
• 200 ml de água
• 1-2 colheres de sopa de leite materno ou fórmula (opcional, >6m)

format_list_numberedPreparação

1. 1

   Lave a quinoa cuidadosamente em água corrente para remover o amargor.

2. 2

   Adicione a quinoa, a maçã picada e a água em uma panela pequena e leve para ferver.

3. 3

   Reduza o fogo e cozinhe por 12-15 minutos até que a quinoa esteja bem macia e a maçã esteja completamente cozida.

4. 4

   Bata a mistura até obter um purê liso, adicionando líquido extra conforme necessário para alcançar a consistência desejada.

5. 5

   Deixe esfriar até ficar morno antes de servir.

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Benefícios nutricionais

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