Завтрак в 9 месяцев: чего ожидать
К 9 месяцам пинцетный захват обычно становится уверенным, поэтому малыши могут поднимать маленькие кусочки, такие как четвертинки черники и щепотки овсянки с настоящей точностью. Более грубые текстуры должны быть в меню: густая овсянка, размятые, а не пюрированные фрукты и мягкие кусочки для жевания. NHS рекомендует постепенный переход к грубой пище и еде для пальцев в этом возрасте для развития навыков жевания.
Молоко по-прежнему остается основным напитком. Большинство 9-месячных детей получают 3-4 кормления грудным молоком или смесью в день наряду с 3 приемами пищи, и Всемирная организация здравоохранения рекомендует продолжать грудное вскармливание наряду с семейной пищей в течение первого года и позже. Общий ритм - это кормление молоком по пробуждению, а затем завтрак через 30-60 минут, чтобы малыш пришел голодным, но не в панике.
Легкие идеи завтраков для 9-месячных
Овсянка с размятым фруктом
Густая овсянка, размешанная с размятым бананом, грушей или ягодами. Подавай с заранее загруженной ложкой или дай малышу попрактиковаться в зачерпывании с поддержкой.
Яичные полоски
Полностью приготовленный омлет, нарезанный на полоски, простой или с мелко нарезанным шпинатом. Белок, железо и регулярное знакомство с яйцом в одном быстром завтраке.
Йогурт
Обычный йогурт из цельного молока, сверху размятый или мелко нарезанный мягкий фрукт. Избегай сладких сортов; фрукты добавляют весь необходимый вкус.
Мягкие блинчики
Тонкие банановые овсяные блинчики без добавленного сахара, полностью приготовленные и нарезанные на полоски. Приготовь заранее и храни в холодильнике для быстрого завтрака.
Кусочки банана
Спелый банан, разрезанный вдоль на три части или нарезанный на маленькие кусочки для практики пинцетного захвата. Легкое дополнение к любой тарелке без готовки.
Тосты с ореховым маслом
Слегка поджаренный хлеб с тонким слоем гладкого арахисового или миндального масла, никогда не толстым. Поддерживает знакомство с аллергенами на завтрак.
Четвертинки черники
Мягкая, спелая черника, нарезанная на четвертинки или пополам и расплющенная. Идеальные маленькие кусочки для уверенного пинцетного захвата.
Кусочки клубники
Спелая клубника, нарезанная на тонкие ломтики или маленькие мягкие кусочки. Витамин C помогает усвоению железа из овсянки и других растительных продуктов в тот же прием пищи.
Натертый сыр или мягкие кубики сыра
Мягкий пастеризованный сыр, натертый или в тонких кусочках размером с горошину, добавляет белок и кальций. Выбирай варианты с низким содержанием натрия, когда это возможно.
Примеры завтраков для 9-месячного
- ★Овсянка с размятым бананом + четвертинки черники
- ★Яичные полоски + тосты с тонким слоем арахисового масла
- ★Йогурт с размятой грушей + мягкие блинчики
- ★Мягкие блинчики + кусочки клубники + несколько кусочков сыра
- ★Овсянка с размятыми ягодами + яичные полоски сбоку
- ★Тосты с размятым авокадо + кусочки банана
Советы по безопасности завтрака для 9-месячных
- ✓Всегда следи за завтраком, когда малыш сидит прямо в высоком стуле, даже если утро спешное.
- ✓Четвертинки черники и винограда, нарезай клубнику и намазывай ореховые масла тонким слоем: толстые комки представляют собой риск удушья.
- ✓Не давай мед до 12 месяцев, включая в блинчики, овсянку или йогурт, из-за риска детского ботулизма.
- ✓Избегай добавленного сахара и выбирай обычный йогурт и низкосахарные каши; малышам не нужны сладкие завтраки.
- ✓Готовь яйца полностью и продолжай предлагать аллергены, такие как яйца и арахис, регулярно после их введения.
Когда обратиться к педиатру
Обратись к педиатру при любой аллергической реакции (крапивница, отек, рвота, свистящее дыхание), постоянном отказе от почти всех твердых продуктов, отсутствии интереса к самостоятельному питанию или грубым текстурам примерно к 10 месяцам, или при беспокойствах о наборе веса. Настоящий случай удушья или любые проблемы с дыханием - это экстренная ситуация: немедленно позвони в местную службу экстренной помощи.
Рецепты завтраков для 9-месячных
Мини овощная кесадилья
Фалафельные котлетки для малыша
Мини овощные паста-булочки
Паста с рикоттой и шпинатом
Рисовые шарики для малыша
Мини пирожки с мясом
Часто задаваемые вопросы
Во сколько должен завтракать 9-месячный?
Большинство семей предлагают завтрак через 30-60 минут после утреннего кормления молоком, часто между 7 и 8:30 утра. Точное время менее важно, чем ритм: молоко по пробуждению, затем твердая пища немного позже, чтобы твой малыш пришел к высокому стулу заинтересованным, но не слишком голодным.
Сколько завтрака должен съесть 9-месячный?
От нескольких укусов до около 8 столовых ложек - это нормально, и количество варьируется от дня к дню. Предлагай 2-3 блюда, позволяй своему малышу самостоятельно есть как можно больше и останавливайся, когда он показывает признаки насыщения, такие как отворачивание, сжатие губ или бросание еды.
Должно ли молоко быть перед или после завтрака в 9 месяцев?
В 9 месяцев молоко по-прежнему является основным напитком, поэтому большинство малышей кормят по пробуждению, а затем едят твердую пищу. По мере увеличения твердой пищи к 12 месяцам баланс постепенно смещается, и приемы пищи начинают приходить первыми. Также предлагай воду в открытом или соломином стакане во время еды.
Может ли мой 9-месячный есть кашу с коровьим молоком?
Коровье молоко можно использовать в готовке и с кашей с 6 месяцев, поэтому овсянка, приготовленная с цельным молоком, вполне подходит. То, что AAP и NHS не рекомендуют, - это замена грудного молока или смеси коровьим молоком в качестве основного напитка до 12 месяцев.
Какие быстрые идеи для завтрака для утреннего детского сада?
Опирайся на блюда без готовки и заранее приготовленные: йогурт с размятым фруктом, кусочки банана, тосты с тонким слоем орехового масла, овсянка, замоченная на ночь, или блинчики, приготовленные в выходные и хранящиеся в холодильнике. Большинство из них собираются за пять минут.
Персональный план питания малыша
Ежедневный график кормления, 350+ рецептов по возрасту, учёт аллергенов и гайды по нарезке - всё под возраст вашего малыша в приложении Nibli.
verifiedИсточники и ссылки
Это руководство основано на текущих рекомендациях ведущих медицинских организаций: