Så skär du plommon till din bebis
Senast uppdaterad oktober 2026
Ta bort kärnan, se till att fruktköttet är mjukt (koka fasta plommon först) och servera det som långa klyftor bebisen kan hålla i, eller som mos. Brittiska NHS räknar plommon till frukterna att erbjuda från cirka sex månader och råder att skölja frukten och ta bort kärnor, stenar och hårt skal.
Kärnan är det enda som aldrig får hamna på tallriken. Därefter betyder konsistensen mer än åldern: ett moget plommon ger lätt efter när du trycker på det, medan ett fast eller surt plommon behöver sjudas eller ångas innan bebisen klarar det. När bebisen blir bättre på att plocka upp mat kan klyftorna bli tunnare, men de ska vara mjuka och platta, inte små hårda kuber.
Snabbt svar
Från cirka sex månader, när bebisen har börjat med smakportioner. NHS har plommon med på sin lista över första frukter: mosa eller mixa mjuk, mogen frukt eller ge den som fingermat, och koka hårdare frukt så att den mjuknar först. Livsmedelsverket betonar att maten ska ha mjuk konsistens så att barnet inte sätter i halsen.
Välj ditt barns ålder
6–8 månader
När bebisen börjar äta: långa mjuka klyftor eller mos
Skölj plommonet, skär runt det från topp till botten och vrid isär halvorna. Lyft ut kärnan och kontrollera att inga hårda bitar sitter kvar i fruktköttet. Skär varje halva i långa klyftor, så att bebisen kan hålla en i näven med en bit som sticker upp, vilket är så NHS beskriver bra fingermat. Fruktköttet ska lätt gå att klämma sönder mellan tummen och pekfingret; om det inte gör det, koka det först. Skala bort skalet om det är segt eller lossnar i sega remsor, eftersom NHS påpekar att frukt utan skal är lättare att svälja för mycket små barn. Om du matar med sked kan du mosa moget eller stuvat plommon med en gaffel och servera det som det är eller rört i gröt.
matschema för 6 månaders bebis - fler tips.
9–11 månader
Plockar upp mindre bitar: tunnare klyftor, fortfarande mjuka
När bebisen börjar plocka upp mat med tummen och pekfingret kan du ge tunnare klyftor eller korta mjuka strimlor tillsammans med längre bitar. Håll bitarna långa och platta snarare än runda eller tärnade, och fortsätt kolla mognaden: ett fast, omoget plommon är svårt att tugga i alla åldrar. NHS råder att skära fast frukt i skivor i stället för små bitar, och att riva, mosa, ånga eller sjuda den för mycket små barn. Stuvat plommon som har svalnat kan också mosas grovt, så att bebisen får öva på mjuka klumpar från skeden.
12+ månader
Småbarn: klyftor eller små mjuka bitar, alltid utan kärna
Småbarn kan bita av bitar från en klyfta och klara små, mjuka bitar av moget plommon, men kärnan ska fortfarande bort varje gång, och hård, omogen frukt är fortfarande värd att koka först. Om dina plommon är mycket små, ungefär som ett körsbär, gör som NHS råder för körsbär och annan liten rund frukt: dela dem i fyra. Låt barnet sitta ner när hen äter i stället för att gå omkring med maten, och var med.
När kan bebisar äta plommon?
Välj plommon som ger efter lite när du trycker försiktigt. Om dina är fasta, dela dem, ta bort kärnan och sjud eller ånga dem tills de är mjuka, och låt dem sedan svalna helt innan du serverar. Du behöver inte tillsätta socker i stuvade plommon; NHS påpekar att bebisar inte behöver salt eller socker i maten.
Se vår guide första maten för bebis för fler idéer.
Enkla sätt att servera plommon
Använd mogna eller stuvade plommon utan något tillsatt; deras egen sötma räcker.
- Stuvat plommon, mosat och rört i gröt
- Mosat moget plommon i en klick naturell yoghurt
- Stuvat plommon och äpple, mosade tillsammans
- Mjuka plommonklyftor tillsammans med fingrar av rostat bröd
Utforska vår lista över mat för baby-led weaning och första maten för bebis för mer inspiration.
Fler skärguider
Relaterade guider
Se alla matningsguiderVanliga Frågor
Behöver jag skala plommon till bebisen?
Inte alltid. NHS skriver att frukt utan skal kan vara lättare att svälja, särskilt för mycket små barn, så skala om skalet är tjockt eller segt, eller om det lossnar i sega remsor när bebisen äter. Tunt skal på ett mycket moget eller stuvat plommon går ofta bra när bebisen hanterar mjuk frukt väl.
Mina plommon är hårda. Kan jag ändå använda dem?
Ja, koka dem först. Dela dem, ta bort kärnorna och sjud eller ånga dem tills fruktköttet lätt går att klämma sönder och en kniv glider in utan motstånd. Låt dem svalna helt. Servera som mjuka klyftor eller mosa dem; NHS föreslår att riva, mosa, ånga eller sjuda fast frukt för mycket små barn.
Kan bebisar äta katrinplommon eller torkade plommon?
Inte hela. NHS säger att bebisar under 1 år inte ska få hela russin eller annan hel torkad frukt, och att torkad frukt alltid ska skäras i små bitar. Katrinplommon är dessutom kladdiga, så för små bebisar är det lättare att mixa eller finhacka dem och blanda dem i gröt eller yoghurt.
Är plommon ett vanligt allergen?
Plommon finns inte på NHS lista över livsmedel som ofta ger allergiska reaktioner. NHS påpekar samtidigt att man kan vara allergisk mot alla sorters livsmedel, så ge plommon när du kan hålla koll på bebisen. Om du ser svullnad, nässelutslag, kräkningar eller någon förändring i andningen, läs vår guide om allergiska reaktioner, och prata med BVC-sjuksköterskan om du misstänker att bebisen inte tål något.
Källor & Referenser
Denna guide baseras på aktuella riktlinjer från ledande hälsoorganisationer:
- ●NHS - Preparing Food Safely for Babies NHS
- ●NHS - Feeding your baby from around 6 months NHS
- ●NHS - Ditt spädbarns första fasta föda NHS
- ●NHS - Matallergier hos spädbarn NHS
- ●CDC — Choking Hazards (reviewed March 2026) CDC
- ●NHS - How to stop a child from choking NHS
