Plommon för Bebis
Senast uppdaterad juni 2026
Plommon är mjuka, saftiga stenfrukter som bebisar kan njuta av från cirka 6 månader - söta när de är mogna, med fiber som hjälper matsmältningen.
Snabbt svar
Bebisar kan äta plommon från cirka 6 månader, när de börjar med fast föda.
Hur man serverar plommon för bebisar
6–9 månader: Erbjud moget plommon i mjuka klyftor (kärnan borttagen); ånga fasta plommon tills de är mjuka först.
6–9 månader: Mosa eller puréa moget plommon, ensamt eller blandat med äpple, päron eller havregryn.
9–12 månader: Små mjuka plommonbitar när pincettgreppet utvecklas.
12+ månader: Plommon i fruktsallader, bakat eller i gröt (ta fortfarande bort kärnan).
Rätt form och storlek beror på hur ditt barn äter, inte bara på åldern. Steg för steg: Hur Man Skär Plommon för Bebis
Kolla också så skär du mat för BLW - allmänna BLW-skärtips.
När kan bebisar äta plommon?
Välj mogna, mjuka plommon som ger efter vid lätt tryck; ånga fasta plommon tills de är mjuka för unga bebisar.
Ta alltid bort den hårda kärnan innan servering.
För baby-led weaning, erbjud moget plommon i klyftor (kärnan borttagen); om de är fasta, ånga tills de är mjuka. Lämna skinnet på en klyfta som handtag, eller ta bort det för yngre bebisar.
Liksom katrinplommon (torkade plommon) kan färska plommon och deras fiber skonsamt hjälpa mot förstoppning.
Se vår guide första maten för bebis för fler idéer.
Säkerhetstips
Ta alltid bort den hårda kärnan innan servering - det är en allvarlig kvävningsrisk.
Välj mogna, mjuka plommon; ånga fasta tills de är mjuka för unga bebisar.
Skala skinnet för yngre bebisar om det är segt; lämna det på en klyfta endast som handtag.
Skär i klyftor eller stavar, inte runda skivor, för yngre bebisar.
Erbjud som en del av en varierad kost; mycket plommon kan lösa upp avföringen (bra vid förstoppning).
Övervaka alltid måltiden med din bebis sittande upprätt.
Plommonrecept för bebisar
Se alla recept
Plommon- och hirsfrukostskål
Plommonhavre mjuka rutor
Se alla recept med plommon för bebisar. Utforska även frukostrecept för bebis, BLW-recept och första maten för bebis - fler idéer.
Relaterade guider
Vanliga Frågor
Är Plommon en vanlig allergen?
Plommon är vanligtvis ingen vanlig allergen för bebisar. Många bebisar kan prova det från cirka 6 månader som en del av en varierad kost.
Vilka näringsämnen ger Plommon till bebisar?
Plommon ger näringsämnen som fibre, vitamin A, vitamin C, vilka stödjer bebisars tillväxt och utveckling.
Källor & Referenser
Denna guide baseras på aktuella riktlinjer från ledande hälsoorganisationer:
- ●CDC - När, vad och hur fast föda introduceras CDC
- ●NHS - Ditt spädbarns första fasta föda NHS
- ●WHO - Vänjning med komplementär kost WHO
- ●CDC — Choking Hazards (reviewed March 2026) CDC
- ●NHS - Preparing Food Safely for Babies NHS
