Những gì bé 10 tháng có thể làm
Khoảng 10 tháng, nhiều bé đang hoàn thiện kỹ năng gắp thức ăn bằng nhón ngón tay, sử dụng ngón cái và ngón trỏ để nhặt những miếng thức ăn nhỏ hơn. Đây là một bước tiến lớn từ kỹ năng gắp bằng lòng bàn tay trước đó, và điều này có nghĩa là bé có thể xử lý những thứ như đậu hà lan, hình pasta nhỏ và trái cây cắt nhỏ mềm thay vì chỉ những miếng lớn.
Hầu hết các bé 10 tháng đều ngồi vững vàng một mình và có thể di chuyển thức ăn từ bên này sang bên kia trong miệng, điều này giúp bé quản lý những miếng thức ăn mềm và nhai bằng lợi. Một số bé đã có vài chiếc răng vào lúc này, nhưng răng không cần thiết để ăn thức ăn cầm tay một cách an toàn vì bé có thể nghiền nát thức ăn mềm bằng lợi mạnh mẽ.
Bé cũng đang học hỏi thông qua sự lộn xộn. Việc nghiền nát, làm rơi và bôi thức ăn là sự khám phá bình thường ở độ tuổi này. Cung cấp một sự kết hợp giữa thức ăn cầm tay tự ăn và bột hoặc kết cấu đặc hơn được cho bằng thìa giúp bé thực hành trong khi đảm bảo rằng bé nhận đủ thức ăn khi sự thèm ăn của bé tăng lên.
Thức ăn cầm tay tốt nhất cho bé 10 tháng
Miếng rau hấp mềm
Bông cải xanh, cà rốt và đậu xanh hấp cho đến khi rất mềm dễ dàng để bé cầm và đầy đủ dinh dưỡng. Cắt thành những miếng nhỏ, dễ nghiền nát bằng lợi, khoảng kích thước đầu ngón tay của bạn để bé dễ nhai.
Trái cây chín cắt nhỏ
Chuối chín mềm, đào, xoài, kiwi và dưa hấu tự nhiên ngọt và thỏa mãn. Cắt thành những miếng nhỏ bằng hạt đậu đến đầu ngón tay, và chọn trái cây dễ nghiền nát giữa các ngón tay của bạn.
Pasta nấu mềm
Những hình dạng nhỏ như fusilli, penne hoặc macaroni nấu cho đến khi rất mềm là hoàn hảo để thực hành kỹ năng gắp thức ăn. Trộn với một chút dầu ô liu hoặc nước sốt ít natri để chúng không bị trơn khi cầm.
Trứng bác hoặc trứng luộc
Trứng là nguồn protein và sắt tuyệt vời. Phục vụ trứng bác mềm thành những miếng nhỏ, hoặc cắt trứng luộc thành những miếng nhỏ. Trứng là một dị ứng phổ biến, vì vậy hãy giới thiệu nó riêng lẻ nếu bé chưa từng ăn trước đó.
Gà xé hoặc cắt nhỏ mềm
Gà nấu chín kỹ cung cấp protein và sắt cho sự phát triển. Xé nhỏ hoặc cắt thành những miếng nhỏ mềm, và làm ẩm với một chút nước dùng hoặc nước sốt để dễ nuốt.
Đậu và đậu lăng
Đậu đen, đậu garbanzo và đậu lăng nấu chín mềm rất giàu sắt và chất xơ. Nghiền nhẹ đậu garbanzo hoặc đậu lớn hơn để dễ quản lý hơn, và phục vụ chúng mềm đủ để nghiền nát.
Miếng bánh mì nướng hoặc ngón tay
Bánh mì nướng nhẹ cắt thành những miếng dài cho bé có thứ để gặm. Phết một lớp mỏng bơ bơ nghiền, hummus hoặc bơ hạt (mịn, phết mỏng) để tăng thêm dinh dưỡng và hương vị.
Miếng phô mai nhỏ
Phô mai mềm tiệt trùng cắt thành những miếng nhỏ, mỏng hoặc bào thêm canxi và protein. Chọn phô mai ít natri hơn và cắt thành những miếng nhỏ thay vì khối hoặc miếng lớn.
Cá xé mềm
Cá hồi hoặc các loại cá mềm, ít thủy ngân dễ xé và giàu protein và omega-3. Luôn kiểm tra rất cẩn thận để không có xương và xé thành những miếng nhỏ, mềm trước khi phục vụ.
Ngũ cốc hình O bổ sung sắt
Ngũ cốc nở hoặc hình O dễ tan trong miệng rất tốt cho việc thực hành kỹ năng gắp thức ăn. Chúng cung cấp sắt và tan nhanh, làm cho chúng trở thành lựa chọn tiện lợi khi di chuyển.
Khoai lang hoặc bí nấu mềm
Khoai lang nướng hoặc hấp và bí ngô rất mềm, ngọt và giàu vitamin A. Cắt thành những miếng nhỏ hoặc ngón tay dày mà dễ nghiền nát trên lợi.
Miếng bơ
Bơ chín rất kem, giàu dinh dưỡng và dễ nhai. Cắt thành những miếng nhỏ, và nếu chúng trơn, hãy lăn chúng trong một chút ngũ cốc nghiền hoặc yến mạch xay để giúp những bàn tay nhỏ cầm nắm chúng.
Mẫu bữa ăn
- ★Bữa sáng: Miếng trứng bác mềm với những miếng bánh mì nướng nhỏ và chuối chín cắt nhỏ
- ★Bữa trưa: Gà xé, bông cải xanh hấp mềm và pasta nấu nhỏ với một chút dầu ô liu
- ★Bữa tối: Cá hồi xé, khoai lang nghiền và đậu xanh mềm cắt thành những miếng nhỏ
- ★Bữa ăn nhẹ: Những miếng phô mai tiệt trùng nhỏ với đào hoặc dưa hấu cắt nhỏ
- ★Bữa ăn nhẹ: Ngũ cốc hình O bổ sung sắt với miếng bơ lăn trong ngũ cốc nghiền
Mẹo an toàn
- ✓Luôn ngồi bé thẳng đứng trong ghế cao và ở trong tầm với của bạn trong mỗi bữa ăn và bữa ăn nhẹ. Không bao giờ để bé ăn khi đang bò, nằm xuống, hoặc trong xe đang di chuyển.
- ✓Cắt thực phẩm tròn theo chiều dọc và thành những miếng nhỏ. Nho, cà chua bi, việt quất và các thực phẩm tương tự nên được cắt thành bốn hoặc hai, và không bao giờ phục vụ nguyên quả.
- ✓Tránh những nguy cơ hóc nghẹn như hạt nguyên, bỏng ngô, rau sống cứng, miếng phô mai cứng, xúc xích và kẹo cứng hoặc dính. Bỏ qua bất cứ thứ gì cứng, tròn, hoặc không dễ nghiền nát.
- ✓Phục vụ thực phẩm mềm đủ để nghiền nát giữa ngón tay và ngón cái của bạn. Hấp, nướng hoặc nấu rau và protein cho đến khi mềm, và làm ẩm thực phẩm khô để dễ nuốt.
- ✓Không thêm muối, đường hoặc mật ong vào thức ăn của bé. Mật ong nên được tránh hoàn toàn cho đến khi bé tròn một tuổi, và bỏ qua muối và đường để bảo vệ thận và vị giác nhỏ.
Khi nào nên nói chuyện với bác sĩ nhi khoa
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa nếu bé của bạn liên tục từ chối thức ăn cầm tay, hay bị nghẹn hoặc ho thường xuyên trong bữa ăn, có vẻ không thể di chuyển thức ăn ra phía sau miệng, hoặc không tăng cân như mong đợi. Cũng hãy liên hệ nếu bạn thấy dấu hiệu dị ứng thực phẩm như nổi mề đay, sưng tấy, nôn mửa, hoặc khó thở, hoặc nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc giới thiệu thực phẩm mới hoặc thực phẩm gây dị ứng.
Ý tưởng thức ăn cầm tay dễ làm để thử
Bánh Bông Cải Phô Mai
Thanh Bánh Yến Mạch Táo cho BLW
Bánh Nugget Đậu Lăng Rau Củ
Bánh Khoai Lang Rau Bina
Bánh Muffin Bột Yến Mạch Cà Rốt BLW
Bánh Nugget Gà Rau Củ
Câu hỏi thường gặp
Tôi có thể cho bé 10 tháng ăn những thức ăn cầm tay nào?
Các lựa chọn tốt bao gồm rau hấp mềm, trái cây chín cắt nhỏ, pasta nấu mềm, trứng bác hoặc trứng luộc, gà xé, đậu, miếng bánh mì nướng, miếng phô mai nhỏ, cá xé và bơ. Phục vụ mọi thứ mềm và cắt thành những miếng nhỏ, dễ nghiền nát bằng lợi.
Bé 10 tháng nên ăn bao nhiêu?
Sự thèm ăn thay đổi rất nhiều ở độ tuổi này. Hầu hết các bé 10 tháng ăn khoảng ba bữa cộng với một hoặc hai bữa ăn nhẹ mỗi ngày bên cạnh sữa mẹ hoặc sữa công thức. Cung cấp nhiều loại thực phẩm và để bé tự quyết định ăn bao nhiêu, vì bé tự điều chỉnh lượng ăn rất tốt.
Bé 10 tháng có cần răng để ăn thức ăn cầm tay không?
Không. Bé nghiền nát thức ăn mềm bằng lợi mạnh mẽ, vì vậy không cần thiết phải có răng. Chỉ cần đảm bảo thực phẩm đủ mềm để dễ nghiền nát giữa các ngón tay và cắt thành những miếng nhỏ, an toàn.
Tôi nên cắt thức ăn cầm tay cho bé 10 tháng như thế nào?
Bây giờ khi bé đang phát triển kỹ năng gắp thức ăn, hãy cắt thực phẩm thành những miếng nhỏ bằng hạt đậu đến đầu ngón tay mà bé có thể nhặt lên bằng ngón cái và ngón trỏ. Cắt thực phẩm tròn như nho và cà chua bi thành bốn, và giữ mọi thứ mềm và dễ nhai.
Bé 10 tháng có thể ăn trứng và các thực phẩm gây dị ứng khác không?
Có. Các dị ứng phổ biến như trứng, đậu phộng (như một lớp mỏng bơ hạt mịn) và cá có thể và nên được cung cấp cho hầu hết các bé. Giới thiệu một dị ứng mới một lần tại một thời điểm và theo dõi bất kỳ phản ứng nào. Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa nếu bé có nguy cơ cao về dị ứng.
Tại sao bé 10 tháng lại từ chối thức ăn cầm tay?
Việc từ chối thực phẩm là điều bình thường và thường là tạm thời. Bé có thể đang mọc răng, mệt mỏi, bị phân tâm, hoặc đơn giản là không đói. Tiếp tục cung cấp nhiều loại kết cấu mà không gây áp lực, ăn cùng nhau như một gia đình và cho bé thời gian. Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa nếu việc từ chối kéo dài hoặc tăng cân là một mối quan tâm.
Có phải việc bé nghẹn khi ăn thức ăn cầm tay là bình thường không?
Việc nghẹn thỉnh thoảng là một phản xạ bình thường và bảo vệ khi bé học cách quản lý các kết cấu mới. Nó trông và nghe khác với việc hóc nghẹn, điều này thì yên lặng và nghiêm trọng. Luôn giám sát bữa ăn một cách chặt chẽ, học sự khác biệt giữa nghẹn và hóc nghẹn, và xem xét tham gia một khóa học sơ cứu cho trẻ sơ sinh.
Đồ ăn bốc + kế hoạch riêng cho bé
Hơn 200 món bốc đúng độ tuổi kèm hướng dẫn cắt thái sẵn, cùng lịch ăn và công thức được thiết kế riêng cho giai đoạn của bé.
verifiedNguồn & Tài liệu tham khảo
Hướng dẫn này được thông báo bởi các hướng dẫn hiện tại từ các tổ chức y tế hàng đầu: