Những gì bé 7 tháng có thể làm trong bữa ăn
Đến 7 tháng, bé thường ngồi vững hơn, cầm những miếng lớn hơn bằng cách nắm tay với sự kiểm soát ngày càng tăng, và bắt đầu di chuyển thức ăn từ bên này sang bên kia trong miệng (một dấu hiệu trước khi nhai). Nhiều bé bắt đầu thể hiện sự quan tâm đến việc tự ăn bằng thìa.
Đây là thời điểm tuyệt vời để giới thiệu thêm các loại bột nhuyễn có kết cấu (hơi lợn cợn), bữa ăn có kết cấu hỗn hợp và thêm thức ăn cầm tay - và tiếp tục giới thiệu các dị ứng phổ biến, vì khoảng thời gian giới thiệu sớm đã được thiết lập rõ ràng.
Thực phẩm hàng đầu cho bé 7 tháng
Đậu lăng nấu chín
Giàu sắt và protein. Nấu cho đến khi rất mềm, nghiền nhẹ, và phục vụ như một loại bột nhuyễn đặc hoặc trộn vào bột rau.
Quinoa
Protein hoàn chỉnh và kết cấu nhẹ nhàng. Nấu cho đến khi xốp và phục vụ trộn với bơ nghiền hoặc bột rau.
Hình dạng mì mềm
Các hình dạng nhỏ như orzo, pastina hoặc stelline dễ dàng để múc. Nấu chín quá mức và trộn với một loại sốt mềm, không muối.
Măng cụt chín
Giàu vitamin C và beta-carotene. Chọn măng cụt rất chín, cắt thành những miếng dày với một phần vỏ làm tay cầm, hoặc nghiền.
Miếng đào mềm
Ngọt và mọng nước. Sử dụng đào chín, gọt vỏ, cắt thành miếng dày - hoặc nướng ngắn để làm mềm trái cây cứng hơn.
Mảnh cá hồi
Nguồn omega-3 tuyệt vời. Nướng hoặc hấp cho đến khi chín, loại bỏ tất cả xương, và xé thành những miếng nhỏ, vừa tay.
Ngón tay đậu phụ mềm
Protein thực vật và canxi. Chọn đậu phụ chắc, cắt thành những ngón dài, và chiên chảo hoặc nướng ngắn cho đến khi bên ngoài hơi giòn.
Đậu edamame (cắt dọc)
Protein thực vật hoàn chỉnh và sắt. Bóc vỏ, hấp rất mềm, sau đó cắt mỗi hạt dọc. Đậu nành là một trong 9 dị ứng hàng đầu - giữ trong chế độ ăn 2–3 lần/tuần.
Đậu đen nghiền
Một thực phẩm chủ yếu giàu sắt của Mỹ Latinh. Nghiền đậu đã nấu chín kỹ, trộn với bơ hoặc khoai lang, hoặc phết lên bánh mì mềm. Rửa đậu đóng hộp để giảm muối.
Kale nấu mềm (băm nhỏ hoặc trong bánh kếp)
Giàu vitamin K, vitamin C và sắt thực vật. Bóc cuống, hấp mềm, sau đó băm nhỏ thành bánh khoai tây nghiền hoặc bánh fritters lòng đỏ trứng. Không bao giờ ăn sống.
Hummus
Giàu sắt, protein và chất béo lành mạnh. Chọn hummus không muối và phết mỏng lên các miếng bánh mì mềm hoặc dùng làm sốt cho rau củ.
Phô mai nhẹ (ricotta, mozzarella tươi)
Giàu canxi và protein dễ nhai. Chọn phô mai có ít natri; phục vụ dưới dạng miếng nhỏ mềm hoặc trộn vào mì và rau củ.
Bơ hạt mịn (lớp mỏng)
Khi đậu phộng đã được giới thiệu an toàn, phết mỏng lên các miếng bánh mì. Không bao giờ phục vụ một khối dày - điều này có nguy cơ hóc nghẹn.
Trứng bác mềm
Giàu choline và sắt. Nấu nhẹ cho đến khi vừa chín và phục vụ thành những miếng mềm, xốp hoặc như các dải omelet.
Mẫu kết hợp bữa ăn cho bé 7 tháng
- ★Đậu lăng nghiền + hình dạng mì mềm
- ★Mảnh cá hồi + khoai lang nghiền
- ★Ngón tay đậu phụ + bông cải xanh hấp
- ★Sữa chua không đường + măng cụt chín
- ★Hummus trên các miếng bánh mì + lát lê mềm
Mẹo an toàn cho bé 7 tháng
- ✓Tiếp tục cắt thành các dải kích thước lòng bàn tay cho thức ăn cầm tay; các miếng kích thước nhón ngón tay vẫn chưa phù hợp.
- ✓Tiếp tục giới thiệu dị ứng một cách có chủ đích - trứng, sữa, đậu phộng, cá, lúa mì, đậu nành, hạt cây, mè.
- ✓Luôn giám sát trong mỗi bữa ăn; ăn cùng nhau khi có thể.
- ✓Tránh muối và đường thêm; chọn sữa nguyên kem không đường, hummus không muối và sốt nấu tại nhà.
- ✓Theo dõi các phản ứng chậm: một số bé có thể xuất hiện phát ban eczema hoặc triệu chứng FPIES vài giờ sau khi ăn một loại thực phẩm mới.
Khi nào nên gọi bác sĩ nhi khoa
Gọi bác sĩ nhi khoa của bạn nếu có bất kỳ phản ứng dị ứng nào (nổi mề đay, sưng, nôn, thở khò khè), nôn mửa liên tục mà không có tiến triển, từ chối ăn kéo dài hơn một tuần, hoặc eczema trở nên tồi tệ hơn sau khi giới thiệu một loại thực phẩm mới. Khó thở hoặc mệt mỏi đột ngột là tình huống khẩn cấp - hãy gọi số khẩn cấp địa phương của bạn.
Công thức cho bé 7 tháng
Thịt viên gà tây BLW
Que Đậu Hũ Nhồi Ngón Tay
Bánh Gạo (Bánh Gạo Cho Bé)
Mì xoắn mềm
Bánh Bột Quinoa Rau Củ
Bánh Nướng Khoai Lang Đậu Gà
Câu hỏi thường gặp
Bé 7 tháng nên ăn bao nhiêu mỗi ngày?
Hầu hết các bé 7 tháng ăn 2-3 bữa ăn dặm nhỏ mỗi ngày cộng với 4-5 lần bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Phần ăn dặm vẫn còn nhỏ (một vài muỗng) và bé sẽ quyết định khi nào bé no. Sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho đến khoảng 9-10 tháng.
Tôi có nên cho bé 7 tháng ăn các kết cấu mới không?
Có - 7 tháng là khoảng thời gian tuyệt vời để chuyển từ các loại bột nhuyễn mịn sang các kết cấu hơi lợn cợn, thực phẩm nghiền với các miếng mềm, và tiếp tục thức ăn cầm tay. Việc tiếp xúc với kết cấu liên quan đến việc chấp nhận tốt hơn sau này; ở lại với các loại bột nhuyễn quá lâu có thể làm cho việc chuyển đổi khó khăn hơn.
Bé 7 tháng có thể ăn những gì chúng tôi ăn không?
Thường là có, với một số điều chỉnh: không thêm muối, không hạt nguyên, không mật ong, kết cấu mềm, cắt phù hợp với độ tuổi. Lấy những miếng từ bữa ăn gia đình (mì không gia vị, rau hấp, gà xé) giúp bữa ăn đơn giản và cho bé tiếp xúc với hương vị gia đình.
Nếu bé tôi bị hóc khi ăn các kết cấu mới thì sao?
Hóc là phản xạ bảo vệ của cơ thể đẩy thức ăn về phía trước và thường ồn ào - không giống như hóc nghẹn im lặng. Nó thường giảm khi bé học cách quản lý kết cấu. Giữ bình tĩnh, giữ kích thước phần ăn nhỏ, và không can thiệp trừ khi bé im lặng và không thể thở.
Tôi có nên tiếp tục giới thiệu dị ứng không?
Có, tiếp tục cung cấp mỗi dị ứng phổ biến ít nhất một lần một tuần để duy trì khả năng dung nạp sau khi đã giới thiệu. Những bé ăn dị ứng thường xuyên ít có khả năng phát triển dị ứng hơn những bé chỉ có một lần tiếp xúc sớm.
Bé 7 tháng có thể uống nước không?
Có - một vài ngụm nước nhỏ trong bữa ăn là ổn, tốt nhất là từ cốc mở hoặc cốc ống hút. Giữ lượng nước nhỏ (một vài ngụm mỗi bữa); quá nhiều nước có thể làm giảm lượng sữa và thực phẩm.
Nếu bé tôi vẫn không chịu ăn bằng thìa thì sao?
Nhiều bé thích tự ăn - điều này là bình thường. Chuẩn bị một thìa và đưa cho bé, hoặc giữ lại các thức ăn cầm tay mềm, giàu dinh dưỡng. Miễn là bé được cung cấp các bữa ăn thường xuyên và phát triển tốt, con đường không quan trọng bằng sự đa dạng.
Cho bé ăn với sự tự tin
Nibli là người đồng hành ăn dặm được cá nhân hóa cho cha mẹ bắt đầu ăn dặm — công thức, lịch trình, dị ứng và hướng dẫn cắt, tất cả trong một ứng dụng.