Công Thức Cho Bé Giàu Sắt

Q: Công thức nào lành mạnh cho em bé?

Thường là những bữa ăn đơn giản: trái cây, rau củ, ngũ cốc và protein, được nấu chín đến rất mềm.

Q: Những bữa ăn nào phù hợp với BLW cho em bé?

Nhiều món ăn có thể được biến tấu thành thức ăn cầm tay mềm mà bé có thể tự cầm nắm.

Q: Nấu ăn cho em bé như thế nào?

Sử dụng nguyên liệu đơn giản, nấu chín mềm, thêm ít muối và đường.

Q: Những thực phẩm nào phù hợp cho bữa ăn của em bé?

Trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, trứng, đậu và thịt, cá mềm tùy theo độ tuổi.

Q: Những công thức này có phù hợp cho việc bắt đầu ăn dặm không?

Có, nếu độ mềm của thức ăn được điều chỉnh phù hợp với giai đoạn của bé.

Q: Có thể chuẩn bị và bảo quản công thức cho em bé trước không?

Có. Hầu hết các công thức cho em bé có thể được bảo quản trong tủ lạnh 1-2 ngày và đông lạnh 1-2 tháng. Trước khi bảo quản, hãy để nguội hoàn toàn, đông lạnh thành từng phần nhỏ (khay silicon rất tiện lợi) và rã đông qua đêm trong tủ lạnh trước khi hâm nóng đến nhiệt độ an toàn.

Q: Làm thế nào để điều chỉnh các công thức này cho việc ăn dặm?

Phục vụ chúng ở dạng có thể cầm nắm – thành từng miếng, hình tam giác hoặc kích thước thức ăn cầm tay – thay vì xay nhuyễn. Thức ăn đã nấu chín nên có thể bị nghiền giữa hai ngón tay. Không thêm muối, đường và mật ong cho trẻ dưới 12 tháng.

Q: Các công thức này có miễn phí muối và đường không?

Có. Tất cả các công thức cho em bé trên trang này đều tránh muối thêm (thận không thể xử lý trước 12 tháng), đường và mật ong (nguy cơ ngộ độc botulinum dưới 12 tháng). Độ ngọt tự nhiên đến từ trái cây và hương vị tự nhiên từ thảo mộc và gia vị.

Q: Tôi có thể điều chỉnh các công thức này để nấu số lượng lớn không?

Hầu hết các công thức cho em bé đều có thể được điều chỉnh dễ dàng. Bạn có thể gấp đôi hoặc gấp ba lượng nguyên liệu và sau đó chia thành từng phần trong khay đá hoặc khuôn silicon trước khi đông lạnh. Một mẻ thường tạo ra khoảng 8-12 phần cho em bé.

Q: Các công thức này có được bác sĩ nhi khoa phê duyệt không?

Các công thức tuân theo hướng dẫn hiện tại của AAP, WHO và NHS về dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh (giới thiệu dị nguyên sớm, không mật ong/ muối thêm trước 12 tháng, thực phẩm giàu sắt từ 6 tháng). Luôn kiểm tra với bác sĩ nhi khoa của bạn về các lời khuyên dinh dưỡng cụ thể.

Sắt rất quan trọng cho sự phát triển não bộ khỏe mạnh và ngăn ngừa thiếu máu. Bé cần thực phẩm giàu sắt hàng ngày sau 6 tháng.

Những công thức này có chứa sắt từ thịt, gia cầm, đậu, đậu lăng, ngũ cốc bổ sung và rau lá xanh.

Kết hợp các nguồn sắt từ thực vật với vitamin C (ví dụ: trái cây hoặc rau củ) để tăng cường hấp thụ.

203 công thức

Hướng dẫn liên quan

Câu Hỏi Thường Gặp

Công thức nào lành mạnh cho em bé?

Thường là những bữa ăn đơn giản: trái cây, rau củ, ngũ cốc và protein, được nấu chín đến rất mềm.

Những bữa ăn nào phù hợp với BLW cho em bé?

Nhiều món ăn có thể được biến tấu thành thức ăn cầm tay mềm mà bé có thể tự cầm nắm.

Nấu ăn cho em bé như thế nào?

Sử dụng nguyên liệu đơn giản, nấu chín mềm, thêm ít muối và đường.

Những thực phẩm nào phù hợp cho bữa ăn của em bé?

Trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, trứng, đậu và thịt, cá mềm tùy theo độ tuổi.

Những công thức này có phù hợp cho việc bắt đầu ăn dặm không?

Có, nếu độ mềm của thức ăn được điều chỉnh phù hợp với giai đoạn của bé.

Có thể chuẩn bị và bảo quản công thức cho em bé trước không?

Có. Hầu hết các công thức cho em bé có thể được bảo quản trong tủ lạnh 1-2 ngày và đông lạnh 1-2 tháng. Trước khi bảo quản, hãy để nguội hoàn toàn, đông lạnh thành từng phần nhỏ (khay silicon rất tiện lợi) và rã đông qua đêm trong tủ lạnh trước khi hâm nóng đến nhiệt độ an toàn.

Làm thế nào để điều chỉnh các công thức này cho việc ăn dặm?

Phục vụ chúng ở dạng có thể cầm nắm – thành từng miếng, hình tam giác hoặc kích thước thức ăn cầm tay – thay vì xay nhuyễn. Thức ăn đã nấu chín nên có thể bị nghiền giữa hai ngón tay. Không thêm muối, đường và mật ong cho trẻ dưới 12 tháng.

Các công thức này có miễn phí muối và đường không?

Có. Tất cả các công thức cho em bé trên trang này đều tránh muối thêm (thận không thể xử lý trước 12 tháng), đường và mật ong (nguy cơ ngộ độc botulinum dưới 12 tháng). Độ ngọt tự nhiên đến từ trái cây và hương vị tự nhiên từ thảo mộc và gia vị.

Tôi có thể điều chỉnh các công thức này để nấu số lượng lớn không?

Hầu hết các công thức cho em bé đều có thể được điều chỉnh dễ dàng. Bạn có thể gấp đôi hoặc gấp ba lượng nguyên liệu và sau đó chia thành từng phần trong khay đá hoặc khuôn silicon trước khi đông lạnh. Một mẻ thường tạo ra khoảng 8-12 phần cho em bé.

Các công thức này có được bác sĩ nhi khoa phê duyệt không?

Các công thức tuân theo hướng dẫn hiện tại của AAP, WHO và NHS về dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh (giới thiệu dị nguyên sớm, không mật ong/ muối thêm trước 12 tháng, thực phẩm giàu sắt từ 6 tháng). Luôn kiểm tra với bác sĩ nhi khoa của bạn về các lời khuyên dinh dưỡng cụ thể.

Tôi có thể sử dụng các công thức này nếu em bé của tôi có dị ứng không?

Hầu hết các công thức có thể được điều chỉnh. Một số thay thế phổ biến: sữa chua không sữa hoặc sữa dừa thay cho sữa bò, yến mạch hoặc gạo thay cho lúa mì, hạt lanh xay + nước thay cho trứng. Luôn kiểm tra danh sách nguyên liệu đầy đủ và chú ý đến sự ô nhiễm chéo.

Dùng thử Nibli miễn phíTải xuống trên App Store

Hủy bất cứ lúc nào, không cam kết.

← Quay lại tất cả công thức

Ngón Tay Bột Ngô

Ngón Tay Bánh Mì Nướng Trứng Bơ

Trứng Chiên Mini Rau Bina

Thịt viên gà tây BLW

Que Đậu Hũ Nhồi Ngón Tay

Bánh Bột Quinoa Rau Củ

Bánh Nướng Khoai Lang Đậu Gà

Bánh Xèo Gạo Trứng

Bánh viên bí ngòi quinoa

Dải Bánh Pancake Yến Mạch Việt Quất

Thanh Bánh Yến Mạch Táo cho BLW

Ngón Bánh Bí Đỏ

Bánh Nugget Đậu Lăng Rau Củ

Bánh Falafel Cho Bé

Bánh Khoai Lang Rau Bina

Bánh Muffin Bột Yến Mạch Cà Rốt BLW

Bánh Nugget Gà Rau Củ

Bánh kếp khoai lang chuối

Bánh Xèo Đậu Lăng Rau Bina

Bánh Nhỏ Bò Nướng

Cháo Yến Mạch Táo

Cháo Yến Mạch Chuối

Cháo Yến Mạch Trái Cây

Cháo Lúa Mạch và Lê

Bột Lúa Mạch Đào

Trứng bác

Nghiền Lòng Đỏ Trứng

Dải Trứng Chiên

Trứng Nghiền Bơ

Nghiền Trứng & Khoai Lang

Ngón Tay Bánh Mì Bơ (BLW)

Bánh kếp chuối 2 nguyên liệu

Bánh Muffin Mini Chuối Yến Mạch

Cháo Hạt Sorghum

Cháo Rau Dền

Nghiền Bông Cải Xanh & Khoai Tây

Nước xay bông cải xanh và zucchini

Nước xay gà và cà rốt

Nước xay gà và bí ngòi

Nước xay gà và bí đỏ

Nghiền Thịt Gà Tây & Bí Xanh

Nghiền Gà Tây & Khoai Lang

Nước xay thịt bò và cà rốt

Nghiền Thịt Bò & Bông Cải Xanh

Thịt Bò Nghiền Khoai Lang

Nghiền Cá Hồi & Khoai Tây

Nghiền Cá Hồi và Đậu Hà Lan

Nghiền Đậu Lăng & Cà Rốt

Nghiền Đậu Lăng & Táo

Nghiền Đậu Gà, Cà Rốt & Khoai Tây

Nghiền Gà, Cà Rốt & Khoai Tây

Nghiền Gà, Bí Xanh & Cơm

Bát Gà, Bí Ngô & Quinoa

Nghiền Gà Tây, Khoai Tây & Gạo

Gà tây, Bí ngòi & Sao mì

Nghiền Thịt Bò, Bí Đỏ & Lúa Mạch

Nghiền Thịt Bò, Bông Cải Xanh & Khoai Tây

Cá hồi, Khoai tây & Đậu Hà Lan

Cá hồi, Cà rốt & Gạo

Đậu lăng, Cà rốt & Gạo

Súp Gà

Thịt Bò Hầm Nghiền

Súp Gà và Cơm

Súp Đậu Lăng Nhẹ

Cháo Gà và Rau Củ

Cháo Gà và Cơm

Thịt Bò, Cơm & Carrot Hầm

Cháo Hạt Millet Buổi Tối

Nghiền Khoai Tây + Bông Cải Nhẹ

Súp Đậu Lăng Mịn Màng

Trứng bác buổi tối

Trứng Nghiền & Bơ

Bát Gà, Khoai Lang & Bí Xanh

Nghiền Thịt Bò, Khoai Tây & Đậu Xanh

Bát Gà Tây, Cà Rốt & Couscous

Bát Cá Hồi, Bông Cải Xanh & Khoai Tây

Bát Gà, Cơm & Bí Xanh

Bát Gà Tây, Quinoa & Bí Đỏ

Bát Thịt Bò, Bí Đỏ & Lúa Mạch

Cá Hake, Khoai Tây & Đậu Hà Lan