Những gì bé 9 tháng có thể làm
Khoảng 9 tháng, nhiều bé đã ngồi vững, nhặt những miếng thức ăn nhỏ hơn bằng cách sử dụng phản xạ gắp pincer đang phát triển (ngón cái và ngón trỏ), và tự đưa thức ăn vào miệng. Bạn có thể nhận thấy nhiều động tác nhai và nghiền, ngay cả khi chưa có tất cả các răng, vì lợi của bé làm rất nhiều công việc ở giai đoạn này.
Bé của bạn đã sẵn sàng cho nhiều kết cấu hơn. Thay vì các loại puree mịn, bạn có thể cung cấp các món nghiền dày hơn với những miếng nhỏ mềm, thực phẩm băm nhỏ và thức ăn cầm tay mềm mà bé có thể cầm. Để bé thực hành nhặt thức ăn và tự ăn giúp phát triển phối hợp tay-mắt và khuyến khích mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm.
Mỗi bé phát triển theo tốc độ riêng, vì vậy một số bé sẽ nhặt mọi thứ trong tầm nhìn trong khi những bé khác thích được cho ăn bằng thìa lâu hơn. Hãy theo dõi tín hiệu của bé, giữ cho thời gian ăn uống thoải mái, và nhớ rằng sữa vẫn cung cấp phần lớn calo và dinh dưỡng cho bé ở giai đoạn này.
12 thực phẩm tuyệt vời cho bé 9 tháng
Yến mạch bổ sung sắt
Sắt là một dưỡng chất quan trọng ở độ tuổi này, và yến mạch bổ sung là một cách dễ dàng để đưa nó vào chế độ ăn. Nấu nó dày hơn so với vài tháng trước và khuấy thêm trái cây nghiền hoặc một muỗng sữa chua nguyên kem để tăng hương vị và calo.
Trứng bác mềm
Trứng cung cấp protein, sắt và chất béo lành mạnh, và trứng bác nấu chín hoàn toàn thì mềm và dễ cầm. Cắt thành những miếng nhỏ bằng hạt đậu hoặc dải mà bé có thể nắm, và phục vụ chúng đã được nấu chín kỹ mà không có phần lòng đỏ chảy.
Gà nấu chín kỹ, xé nhỏ
Gà cung cấp protein và sắt cho sự phát triển. Nấu cho đến khi mềm và xé nhỏ hoặc băm nhỏ để dễ nhai, hoặc trộn vào một món nghiền hoặc sốt để giữ ẩm và dễ nuốt.
Cá hồi nghiền hoặc xé
Cá hồi giàu omega-3 hỗ trợ phát triển não bộ. Nấu chín kỹ, sau đó xé nhỏ cẩn thận để loại bỏ mọi xương và nghiền với một chút bơ hoặc khoai lang để có kết cấu mềm và ẩm.
Bông cải xanh nấu mềm
Bông cải xanh cung cấp vitamin C và chất xơ, và những bông nhỏ tạo thành tay cầm tự nhiên cho những bàn tay nhỏ. Hấp hoặc luộc cho đến khi rất mềm để dễ dàng bóp giữa các ngón tay trước khi bạn cho bé ăn.
Cà rốt hấp cắt que
Cà rốt mang lại beta-carotene và vị ngọt tự nhiên mà nhiều bé thích. Nấu cho đến khi đủ mềm để nghiền bằng áp lực nhẹ, và cắt thành que dài thay vì hình tròn, điều này có thể gây nguy cơ hóc nghẹn.
Bơ chín
Bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh và có kết cấu tự nhiên mềm mịn. Phục vụ nó nghiền trên một thìa đã được chuẩn bị sẵn hoặc cắt thành dải mềm; cuộn các dải trong một chút bột ăn dặm có thể giúp bé dễ cầm hơn.
Chuối chín mềm
Chuối cung cấp kali và năng lượng nhanh trong một gói ngọt, dễ nghiền. Bẻ thành những miếng ngắn hoặc cho bé nửa quả chuối đã bóc vỏ như một tay cầm nguyên, và nhẹ nhàng nghiền nếu miếng cảm thấy quá trơn để cầm.
Sữa chua nguyên kem
Sữa chua cung cấp canxi, protein và chất béo, và kết cấu mịn màng của nó rất phù hợp cho việc thực hành dùng thìa. Chọn sữa chua nguyên kem không đường và khuấy thêm trái cây nghiền để tăng hương vị thay vì thêm đường hoặc mật ong.
Mì nấu mềm
Các hình dạng mì nhỏ cung cấp cho bé carbohydrate để có năng lượng và thực hành tự ăn thú vị. Nấu cho đến khi rất mềm, trộn với một chút dầu ô liu hoặc sốt rau mịn, và chọn các hình dạng như fusilli hoặc vỏ nhỏ dễ cầm.
Đậu nghiền hoặc đậu lăng
Đậu và đậu lăng là nguồn cung cấp sắt và protein từ thực vật tuyệt vời. Nấu cho đến khi rất mềm và nghiền kỹ để làm mịn vỏ, sau đó phục vụ riêng hoặc trộn vào cơm, rau mềm, hoặc một món hầm nhẹ.
Lê chín mềm
Lê nhẹ nhàng với dạ dày và cung cấp chất xơ và vitamin C. Hấp các lát cho đến khi rất mềm nếu lê còn cứng, hoặc cung cấp lê chín mềm cắt thành dải hoặc nghiền để dễ nhai và nuốt.
Bữa ăn mẫu
- ★Bữa sáng: Yến mạch bổ sung sắt khuấy với chuối nghiền và một muỗng sữa chua nguyên kem
- ★Bữa trưa: Miếng trứng bác mềm với bông cải xanh hấp và dải bơ mềm
- ★Bữa tối: Gà xé nhỏ trộn với khoai lang nghiền và que cà rốt nấu mềm
- ★Bữa ăn không thịt: Đậu lăng nghiền với mì nấu mềm và bông cải xanh hấp
- ★Bữa ăn nhẹ: Sữa chua nguyên kem với lê chín nghiền
Mẹo an toàn
- ✓Luôn ngồi bé thẳng trong ghế cao khi ăn và ở gần để giám sát trong suốt thời gian bé ăn.
- ✓Nấu trái cây và rau củ cho đến khi đủ mềm để dễ dàng bóp giữa ngón tay và ngón cái, và cắt thực phẩm thành các dải dài bằng ngón tay thay vì hình tròn hoặc lát.
- ✓Tránh những nguy cơ hóc nghẹn phổ biến như nho nguyên quả, cà chua bi, hạt, bỏng ngô, cà rốt sống, và các miếng trái cây hoặc rau củ cứng.
- ✓Không thêm muối, đường, hoặc mật ong vào thức ăn của bé; mật ong nên được tránh hoàn toàn cho đến khi bé tròn một tuổi.
- ✓Học cách phân biệt giữa phản xạ nôn (âm thanh lớn, là một phần của việc học bình thường) và hóc nghẹn (im lặng), và xem xét việc tham gia một lớp sơ cứu cho trẻ sơ sinh hoặc CPR để yên tâm.
Khi nào nên nói chuyện với bác sĩ
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa nếu bé của bạn liên tục từ chối thực phẩm rắn, chưa thể ngồi với sự hỗ trợ, có dấu hiệu giảm cân, hoặc có dấu hiệu dị ứng thực phẩm như nổi mề đay, sưng, nôn mửa, hoặc khó thở sau khi ăn. Mỗi bé phát triển khác nhau, vì vậy bác sĩ của bạn là người tốt nhất để trấn an bạn hoặc giải quyết bất kỳ mối quan tâm nào về việc cho ăn.
Thực phẩm và ý tưởng bữa ăn cho bé 9 tháng của bạn
Bánh Bông Cải Phô Mai
Thanh Bánh Yến Mạch Táo cho BLW
Bánh Nugget Đậu Lăng Rau Củ
Bánh Khoai Lang Rau Bina
Bánh Muffin Bột Yến Mạch Cà Rốt BLW
Bánh Nugget Gà Rau Củ
Câu hỏi thường gặp
Bé 9 tháng nên ăn bao nhiêu?
Hầu hết các bé 9 tháng ăn khoảng ba bữa một ngày cộng với một hoặc hai bữa ăn nhẹ nhỏ, bên cạnh các lần bú sữa mẹ hoặc sữa công thức thông thường. Kích thước khẩu phần rất khác nhau giữa các bé, vì vậy hãy để sự thèm ăn của bé hướng dẫn bạn thay vì nhắm đến một lượng cố định. Sữa vẫn cung cấp phần lớn dinh dưỡng cho bé ở độ tuổi này.
Bé 9 tháng vẫn cần bao nhiêu lần bú sữa?
Ở 9 tháng, các bé thường vẫn có khoảng ba đến bốn lần bú sữa mẹ hoặc sữa công thức mỗi ngày, khoảng 24 đến 30 ounce sữa công thức nếu bú bình. Sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của bé cho đến 12 tháng, với thực phẩm rắn dần dần bổ sung vào chế độ ăn.
Thức ăn cầm tay nào tốt nhất cho bé 9 tháng?
Các thức ăn cầm tay tuyệt vời bao gồm bông cải xanh nấu mềm, que cà rốt hấp, chuối chín mềm, dải bơ, mì nấu chín kỹ, và những miếng trứng bác nhỏ. Hãy chọn những thực phẩm đủ mềm để dễ dàng bóp và cắt thành hình dạng mà bé có thể cầm, như que hoặc bông.
Bé 9 tháng có thể ăn trứng không?
Có, trứng nấu chín hoàn toàn là một lựa chọn dinh dưỡng cho bé 9 tháng và có thể được cung cấp dưới dạng miếng trứng bác, dải trứng ốp la, hoặc nghiền vào các thực phẩm khác. Phục vụ chúng đã được nấu chín kỹ mà không có phần lòng đỏ chảy. Trứng là một dị ứng phổ biến, vì vậy nếu đây là lần đầu tiên, hãy cho bé ăn một lượng nhỏ và theo dõi bất kỳ phản ứng nào.
Thực phẩm nào tôi nên tránh cho bé 9 tháng?
Tránh mật ong cho đến sau một tuổi, và không thêm muối và đường. Tránh các nguy cơ hóc nghẹn như nho nguyên quả, cà chua bi, hạt, bỏng ngô, cà rốt sống, các miếng trái cây hoặc rau củ cứng, và những muỗng lớn thực phẩm dính như bơ đậu phộng. Luôn cắt thực phẩm thành kích thước và hình dạng an toàn.
Bé 9 tháng có sẵn sàng cho thực phẩm có kết cấu hơn không?
Hầu hết các bé đã sẵn sàng cho các món nghiền dày hơn với những miếng mềm, thực phẩm băm nhỏ, và thức ăn cầm tay mềm vào lúc 9 tháng. Việc chuyển từ các loại puree mịn sang các món có kết cấu giúp bé học cách nhai và giảm khả năng từ chối các miếng thực phẩm sau này. Cung cấp nhiều kết cấu khác nhau và theo dõi tín hiệu của bé.
Làm thế nào để tôi giới thiệu thực phẩm mới một cách an toàn cho bé 9 tháng?
Cung cấp một thực phẩm mới một lần trong một lượng nhỏ, lý tưởng là vào đầu ngày để bạn có thể theo dõi bất kỳ phản ứng nào. Chờ vài ngày trước khi thêm thực phẩm mới khác. Nếu bé có dấu hiệu nổi mề đay, sưng, nôn mửa, hoặc khó thở, hãy dừng lại và liên hệ với bác sĩ ngay lập tức.
Nhận kế hoạch ăn cá nhân hóa cho bé
Lịch ăn mỗi ngày, hơn 350 công thức đúng độ tuổi, theo dõi dị ứng và hướng dẫn cắt thái - tất cả thiết kế riêng theo độ tuổi của bé trong ứng dụng Nibli.
verifiedNguồn & Tài liệu tham khảo
Hướng dẫn này được thông báo bởi các hướng dẫn hiện tại từ các tổ chức y tế hàng đầu: