Bữa tối ở 8 tháng: những gì cần mong đợi
Hầu hết các bé 8 tháng ăn 3 bữa nhỏ mỗi ngày với 1-2 bữa ăn nhẹ, cùng với 4-5 lần bú sữa. Bữa tối thường được ăn cùng gia đình. Kỹ năng gắp pincer đang phát triển, vì vậy miếng nhỏ hơn trở nên dễ quản lý.
Điều chỉnh bữa ăn gia đình là chiến lược bữa tối dễ nhất. Lấy phần của bé trước khi thêm muối, cắt thành kích thước phù hợp và phục vụ.
Ý tưởng bữa tối dễ dàng cho bé 8 tháng
Thịt viên mini với mì
Thịt viên nhỏ, mềm (khoảng 2 cm) được nấu chín, phục vụ với mì mềm và sốt cà chua hoặc rau không muối.
Bánh pie đậu lăng
Đế đậu lăng được phủ khoai tây nghiền, nướng cho đến khi mềm. Một biến tấu thân thiện với bé của món ăn gia đình - không thêm muối.
Cà ri gà nhẹ với cơm
Gà được nấu trong cà ri sữa dừa nhẹ (nghệ, thì là, không ớt, không thêm muối) phục vụ với cơm mềm.
Cá hồi với couscous
Cá hồi nướng được xé thành miếng, phục vụ với couscous đã nấu chín (nấu mềm hơn) và rau hấp.
Súp rau
Rau nấu chậm (cà rốt, bí ngòi, khoai lang, đậu trắng) trong nước dùng cà chua hoặc rau - không thêm muối. Phục vụ với bánh mì mềm.
Miếng đậu phụ xào
Khối đậu phụ chắc được chiên đến khi vàng nhẹ, với rau mềm và sốt đậu nành ít muối hoặc chanh-tahini, phục vụ với cơm.
Mì và phô mai (nhẹ)
Mì mềm với sốt phô mai đơn giản làm từ sữa, phô mai nhẹ và một chút bơ. Phô mai ít muối là tốt nhất.
Mì với cá ngừ
Mì mềm trộn với một lượng nhỏ cá ngừ đóng hộp (đã để ráo), đậu hà lan và một chút dầu ô liu. Giới hạn khoảng 28g cá ngừ một lần hoặc hai lần một tuần.
Ragu bò mềm
Ragu bò nấu chậm với cà rốt và thảo mộc (không muối) phục vụ trên mì mềm hoặc polenta. Giàu sắt và thân thiện với gia đình.
Cơm chiên trứng
Trứng chiên mềm được khuấy qua cơm đã nấu mềm với rau cắt nhỏ. Một bữa ăn hoàn chỉnh trong một bát.
Mẫu bữa tối gia đình (điều chỉnh cho bé)
- ★Thịt viên mini + mì mềm + sốt cà chua + bông cải xanh hấp
- ★Cà ri gà nhẹ + cơm mềm + dưa leo
- ★Cá hồi + couscous + khối bí ngòi nướng
- ★Bánh pie đậu lăng + đậu hà lan bơ
- ★Cơm chiên trứng + đậu phụ mềm + cà rốt hấp
Mẹo an toàn bữa tối cho bé 8 tháng
- ✓Lấy phần của bé trước khi thêm muối vào bữa ăn gia đình.
- ✓Cắt thịt, rau và trái cây thành miếng mềm kích thước bằng hạt đậu để bé thực hành gắp.
- ✓Cắt đôi tất cả quả việt quất, nho, cà chua bi - không bao giờ để nguyên.
- ✓Giới hạn cá ngừ đóng hộp khoảng 28g một lần hoặc hai lần một tuần (thủy ngân).
- ✓Nấu chín hoàn toàn tất cả trứng, cá và thịt.
- ✓Tiếp tục cung cấp các dị ứng phổ biến ít nhất hàng tuần.
Khi nào nên gọi bác sĩ nhi khoa
Gọi bác sĩ nhi khoa của bạn nếu có bất kỳ phản ứng dị ứng nào (mề đay, sưng, nôn mửa, thở khò khè), từ chối bữa tối kéo dài qua nhiều ngày, không tiến triển về kết cấu hoặc tự ăn, hoặc bất kỳ trường hợp hóc nghẹn nào. Các triệu chứng nghiêm trọng như khó thở là tình huống khẩn cấp - gọi số khẩn cấp địa phương của bạn.
Công thức bữa tối cho bé 8 tháng
Bánh Bông Cải Phô Mai
Thanh Bánh Yến Mạch Táo cho BLW
Bánh Nugget Đậu Lăng Rau Củ
Bánh Khoai Lang Rau Bina
Bánh Muffin Bột Yến Mạch Cà Rốt BLW
Bánh Nugget Gà Rau Củ
Câu hỏi thường gặp
Bé 8 tháng có thể ăn những gì chúng tôi ăn cho bữa tối không?
Thường thì có, với những điều chỉnh: lấy phần của bé trước khi thêm muối, cắt thành miếng kích thước hạt đậu, làm mềm kết cấu nếu cần. Các món hầm, mì, cà ri (nhẹ) và bát ngũ cốc rất phù hợp với bữa ăn gia đình.
Phần bữa tối nên lớn như thế nào?
Khoảng 4-8 muỗng canh tổng cộng cho bữa ăn là điển hình, nhưng sự thèm ăn có thể khác nhau. Theo dõi các dấu hiệu đói và no của bé - quay đầu, ném thức ăn, từ chối mở miệng đều có nghĩa là đã no.
Bữa tối có nên là bữa ăn lớn nhất không?
Không nhất thiết. Nhiều bé 8 tháng ăn tốt nhất vào bữa trưa, với bữa tối nhỏ hơn. Cả hai mô hình đều bình thường. Cố gắng giữ bữa tối thoải mái - những bé mệt thường ăn ít hơn vào buổi tối.
Tôi có thể làm một bữa tối cho cả gia đình không?
Có, đó là mục tiêu. Lập kế hoạch các món ăn dễ điều chỉnh: món hầm, mì, cà ri, đĩa cá và rau. Nấu không muối, lấy phần của bé trước khi nêm nếm cuối cùng, và thêm muối vào đĩa của bạn trên bàn.
Thế còn bữa tối với sốt thì sao?
Sốt tự làm không muối là hoàn hảo. Tránh sốt đóng hộp có hàm lượng natri cao; nếu bạn sử dụng chúng thỉnh thoảng, hãy pha loãng với rau đã nấu chín và nước cho phần của bé.
Bữa tối mang về/nhà hàng có ổn không thỉnh thoảng?
Có, nhưng hãy chọn một cách khôn ngoan: cơm trắng, rau hấp, mì trắng, cá nhẹ, trứng chiên. Tránh các món ăn có nhiều muối, chiên hoặc cay. Hầu hết thức ăn nhanh và thịt chế biến sẵn có hàm lượng natri và phụ gia quá cao cho bé.
Nếu bé quá mệt để ăn bữa tối thì sao?
Di chuyển bữa tối sớm hơn, cung cấp một không gian yên tĩnh và giữ bữa ăn ngắn. Một bé mệt có thể chỉ ăn vài miếng - điều đó không sao. Một bữa trưa lớn hơn hoặc một bữa ăn nhẹ nhỏ trước khi đi ngủ (bánh mì nướng với bơ) có thể lấp đầy khoảng trống.
Cho bé ăn với sự tự tin
Nibli là người đồng hành ăn dặm được cá nhân hóa cho cha mẹ bắt đầu ăn dặm — công thức, lịch trình, dị ứng và hướng dẫn cắt, tất cả trong một ứng dụng.