Công Thức Cho Bé Giàu Protein

Protein là một chất dinh dưỡng quan trọng cho những bé đang lớn. Nó hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh, phát triển cơ bắp và sự phát triển tổng thể trong thời kỳ sơ sinh.

Khi bé bắt đầu ăn thực phẩm rắn, bé có thể bắt đầu khám phá nhiều loại thực phẩm giàu protein bên cạnh trái cây, rau củ và ngũ cốc. Cung cấp các bữa ăn cân bằng bao gồm protein giúp bé học cách thưởng thức các kết cấu và hương vị khác nhau.

Trang này có các công thức cho bé giàu protein phù hợp với những bé bắt đầu ăn dặm và thực hành ăn dặm tự chỉ huy.

Collage of protein rich baby foods including scrambled eggs, lentils, yogurt, chicken and beans

Tại Sao Protein Quan Trọng Đối Với Bé

Protein đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bé. Nó giúp hỗ trợ:

tăng trưởng và phát triển
hình thành cơ bắp
sửa chữa mô
cân bằng dinh dưỡng tổng thể

Bé có thể nhận protein từ cả thực phẩm động vật và thực vật.

Ví dụ về thực phẩm giàu protein cho bé bao gồm:

trứng
gà
đậu lăng
sữa chua
đậu
cá

Giới thiệu nhiều nguồn protein giúp bé trải nghiệm các hương vị và chất dinh dưỡng khác nhau.

Thức ăn giàu protein cho bé

Nhiều thực phẩm hàng ngày chứa protein và có thể được cung cấp một cách an toàn khi được chuẩn bị đúng cách.

Ví dụ về thực phẩm giàu protein thân thiện với bé bao gồm:

trứng bác
đậu lăng mềm
gà xé
sữa chua
phô mai tươi
đậu mềm

You can also explore thức ăn đầu đời cho bé tại đây.

Công thức nấu ăn giàu protein cho bé

Dưới đây là các công thức chứa nguyên liệu giàu protein phù hợp cho bé.

Các công thức này bao gồm thực phẩm như trứng, đậu lăng, gà, sữa chua và các nguyên liệu giàu protein khác.

Mẹo cung cấp thực phẩm giàu protein cho bé

Khi giới thiệu thực phẩm giàu protein cho bé, bạn nên:

nấu thực phẩm cho đến khi mềm và dễ nhai
cắt thực phẩm thành hình dạng thân thiện với bé
cung cấp khẩu phần nhỏ lúc đầu

Thực phẩm giàu protein có thể được phục vụ cùng với rau, ngũ cốc và chất béo lành mạnh để tạo ra những bữa ăn cân bằng.

Tìm hiểu thêm về cách chuẩn bị thực phẩm an toàn tại đây.

Bữa ăn cân bằng cho bé

Thực phẩm giàu protein thường được kết hợp với các nhóm thực phẩm khác để tạo ra những bữa ăn cân bằng cho bé.

Ví dụ bao gồm:

trứng bác với bơ
đậu lăng với khoai lang
sữa chua với trái cây
gà với rau mềm

Bữa ăn cân bằng giúp bé trải nghiệm một loạt các chất dinh dưỡng.

Hướng dẫn liên quan

Câu Hỏi Thường Gặp

Những thực phẩm giàu protein nào phù hợp cho em bé?

Trứng, gà, đậu lăng, các loại đậu, sữa chua, cá mềm và nhiều hơn nữa.

Khi nào nên giới thiệu các nguồn protein?

Thường là ngay từ đầu giai đoạn ăn dặm khoảng 6 tháng, với độ mềm phù hợp.

Trứng có phải là nguồn protein tốt không?

Có, nếu được nấu chín kỹ và phục vụ thành miếng mềm.

Đậu lăng có phù hợp cho em bé không?

Có, nếu được nấu chín kỹ và có thể nghiền nát hoặc ở độ mềm phù hợp.

Một em bé cần bao nhiêu protein?

Trong năm đầu tiên, sữa cung cấp phần lớn nhu cầu; thức ăn dặm sẽ bổ sung dần dần.

Có những nguồn protein thực vật nào cho em bé?

Đậu lăng, đậu, đậu garbanzos, đậu hũ, trứng, sữa chua, phô mai, bơ hạt ở độ mềm an toàn và quinoa là những nguồn protein thực vật phù hợp cho em bé, phục vụ thành miếng mềm.

Từ khi nào em bé có thể ăn thịt?

Em bé có thể thử thịt nấu chín mềm, xé nhỏ từ khoảng 6 tháng. Các món thịt hầm lâu hoặc nấu áp suất và các loại thịt băm nhỏ rất dễ nhai và nuốt.

Có thể phục vụ các công thức giàu protein hàng ngày không?

Có. Một nguồn protein nhỏ trong một hoặc hai bữa ăn mỗi ngày là điều bình thường. Hãy thay đổi giữa trứng, các loại đậu, sản phẩm từ sữa, cá, gia cầm và thịt để có sự đa dạng dinh dưỡng.

Nhận 200+ Công Thức Trong Ứng Dụng Nibli

Truy cập thư viện công thức đầy đủ của chúng tôi với các kế hoạch ăn uống cá nhân hóa, hướng dẫn cắt và theo dõi dị ứng.

Thử Nibli để có công thức, hướng dẫn cắt và theo dõi dị ứng.

Dùng thử Nibli miễn phíTải xuống trên App Store

Hủy bất cứ lúc nào, không cam kết.

← Quay lại tất cả công thức

Tại Sao Protein Quan Trọng Đối Với Bé

Thức ăn giàu protein cho bé

Công thức nấu ăn giàu protein cho bé

Bát Gà, Khoai Lang & Bí Xanh

Nghiền Thịt Bò, Khoai Tây & Đậu Xanh

Bát Cá Hồi, Bông Cải Xanh & Khoai Tây

Bát Gà, Cơm & Bí Xanh

Gà, Bông Cải Xanh & Ngôi Sao Mì

Cháo Gà với Bí Xanh

Cháo Thịt Gà hoặc Gà Tây với Gạo

Gà Paprikash Mềm (Phiên Bản Dành Cho Bé)

Bát Ăn Sáng Trứng Bát Nghiền Mềm

Bánh Rán Bí Ngòi (Mềm) cho BLW

Thịt viên gà BLW (Mềm)

Bánh Cá Hồi BLW (Mềm Mịn)

Bánh Mì Pháp Nướng Dạng Dải (An Toàn Cho Bé)

Bánh Pie Cừu Phiên Bản Dành Cho Bé

Bát Cháo Gà Hy Lạp + Cơm

Bánh Pancake Chuối

Bánh Muffin Phô Mai Tươi Mềm

Bát Ăn Dặm Gà + Đậu Lăng + Cà Rốt Ấm Áp

Súp Gà và Rau Củ Mềm Mại

Bát Gà Tây, Táo và Củ Cải

Bát Cơm Gà Cà Chua

Nghiền Cá Tuyết và Cơm Súp Súp Bông Cải

Nghiền Thịt Bò Củ Cải Đỏ Khoai Tây

Bát Pasta Nhỏ Gà Đậu Hà Lan

Bát Couscous Cừu và Cà Rốt

Bát Gà Rau Bina Khoai Tây

Bánh Nướng Gà Tây và Bông Cải Xanh

Nghiền Gạo Thịt Bê Đậu Hà Lan

Bát Ngũ Cốc Bí Đỏ Cá Trắng

Bát Mì Ý Cá Hồi Bơ

Món Hầm Gạo Đậu Gà Cà Chua

Bát Gà Củ Cải Đường và Lúa Mạch Ngọc Trai

Bát Gà Táo Bí Đỏ

Bát Quinoa Gà Tây và Súp Lơ

Bát Pasta Nhỏ Đậu Lăng Cà Chua

Bát Couscous Cá Hake và Cà Rốt

Nghiền Cà Tím, Đậu Gà và Cơm

Bát Polenta Bò Cà Chua

Bánh Khoai Tây Đậu Hà Lan Gà Tây

Bát Cơm Gà Nấm

Bát Mì Ý Bò Rau Bina

Thịt Gà Hầm Đậu Lăng Bí Đỏ

Khoai tây nghiền cá tuyết và rau chân vịt

Bát Cơm Bò Củ Cải

Mì Ý Gà Nướng Ớt Đỏ

Bánh Nướng Gà Mini với Couscous

Nghiền Cá Ngừ Khoai Tây Ngô Ngọt

Bát Couscous Gà Tây Cà Chua

Bát Couscous Gà Củ Dền

Bát Khoai Tây Đậu Xanh Gà Tây

Nghiền Cá Sardine Khoai Tây Đậu Hà Lan

Bát Cơm Đậu Hũ Cà Chua

Nghiền Gạo Gà Tây và Lê

Súp Gà Súp Lơ Khoai Tây

Súp Gạo Đỏ Đậu Lăng Bí Ngô

Món Hầm Gạo Bí Đỏ và Thịt Cừu

Kem Bí Đỏ Đậu Trắng

Cháo Ngũ Cốc Gà Tây và Táo

Súp Đậu Lăng Cà Chua

Súp Gà Rau Chân Vịt

Súp Gà Đậu Hà Lan Với Cơm

Súp Kem Đậu Lăng Cà Rốt

Món Hầm Gà Tây Bí Đỏ Yến Mạch

Bát Ngũ Cốc Cá và Súp Lơ

Nghiền Thịt Bò, Táo và Khoai Tây

Súp Gà Táo Lúa Mạch Ngọc Trai

Bát Súp Gà Bí Đỏ Couscous

Sốt Mì Đậu Lăng Đỏ

Bữa Tối Gạo Bí Đỏ Đậu Hũ

Súp Gà Tây và Cơm Súp Bông Cải

Khoai tây nghiền cá thu và rau chân vịt

Món Hầm Đậu Và Lúa Mạch Nhỏ Nhẹ

Bánh Cuốn Hummus

Bánh Nhỏ Đậu Lăng Chuối

Bánh Mini Cá Ngừ Bơ

Kem trái cây đậu hũ mềm

Bánh Hình Vuông Rau Củ Đậu Lăng Mềm

Câu Hỏi Thường Gặp