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隨時取消，無需承諾。11 個月寶寶的需求
在 11 個月時，寶寶通常每天會吃三餐和兩個小吃，並且大約攝取 600 毫升的奶，分成三次餵食。他們正在發展自信的捏取能力，能夠處理大多數家庭食物，並且有各種質地。
用杯子提供水以鼓勵水分攝取。過敏原應該已經引入，並且泥狀食物正在被更多質地的選擇取代，以支持咀嚼技能。
為什麼這個時間表有效
- 透過均衡的餐點和小吃，支持全天穩定的能量和營養攝取。
- 透過家庭式用餐和多樣的質地，鼓勵自我餵食技能的發展。
- 保持奶量以提供必要的營養和安慰。
- 在餐點中加入水以促進水分攝取和口腔運動技能。
- 建立例行和可預測性，幫助調節食慾和睡眠模式。
- 逐漸減少泥狀食物，以鼓勵咀嚼和接受新質地。
何時諮詢您的小兒科醫生
- 幾天內奶量或食物攝取顯著偏低。
- 體重增長不良或明顯體重減輕。
- 持續的餵食困難或拒絕進食。
- 脫水的跡象，如口乾、無淚水或尿布濕度減少。
每日範例時間表
早上 7 點 - 早晨奶量
以奶量開始新的一天，提供水分和必要的營養，幫助寶寶醒來後補充能量。
早上 8 點 - 早餐
提供家庭式早餐，包含柔軟且有質地的食物，讓寶寶可以用捏取能力自行拿取。
早上 10 點 - 上午小吃
提供小份量的小吃，如柔軟的水果塊或小手指食物，以保持能量水平穩定。
中午 12 點 - 午餐
提供均衡的餐點，包含多樣的質地，包括蛋白質、蔬菜和穀物，鼓勵自我餵食。
下午 2 點 - 奶量與午睡
在午睡前提供奶量，以安慰和滋養您的寶寶。
下午 4 點 - 下午小吃
提供營養的小吃，如柔軟的起司、優格或小塊熟蔬菜。
下午 6 點 - 家庭晚餐
讓寶寶參與家庭餐，提供適當大小和質地的食物，以促進社交用餐和獨立性。
晚上 7 點 - 晚間奶量
以最後一次奶量結束一天，以支持夜間的營養和安慰。
Frequently asked questions
我 11 個月的寶寶每天應該喝多少奶？
大多數 11 個月的寶寶每天大約攝取 600 毫升的奶，分成三次餵食。奶仍然是固體食物之外的重要營養來源。
我的寶寶可以吃和家人一樣的食物嗎？
可以，提供家庭式餐點，搭配適當的質地和大小，鼓勵自我餵食和社交用餐。避免添加鹽和糖。
我還需要在 11 個月時給予泥狀食物嗎？
在這個年齡，最好減少泥狀食物，提供更多有質地的食物，以支持咀嚼和口腔發展。
我怎麼知道我的寶寶是否準備好吃小吃？
如果您的寶寶能夠很好地吃三餐，並且在餐與餐之間似乎感到飢餓，則每天引入兩個小吃是合適的。
我的寶寶拒絕某些食物是正常的嗎？
是的，寶寶通常會表現出偏好，可能會拒絕某些食物。繼續提供各種質地和口味的食物，但不要施加壓力。
我該如何鼓勵我的寶寶喝水？
在餐點中提供少量水，幫助您的寶寶習慣喝水，並支持水分攝取。
我應該在什麼時候引入過敏原食物？
過敏原食物應該在 11 個月時已經引入，遵循指導以降低過敏風險。繼續定期提供這些食物。
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隨時取消，無需承諾。verified來源與參考
本指南參考了主要健康組織的最新指導方針：
- ●AAP – 副食品的開始AAP
- ●AAP – 8–12個月寶寶的範例菜單AAP
- ●NHS – 寶寶的第一個副食品NHS