7 個月的自我餵食樣貌
許多 7 個月的寶寶在嘴裡移動食物、咬下塊狀食物，甚至用牙齦輕輕咀嚼的能力越來越好。捏取能力通常在 8-9 個月之間出現，但您可能會在 7 個月時看到早期的抓取和部分捏取。
這是一個甜蜜的時期：寶寶仍然可以從長條狀食物中獲益以便大口咀嚼，但也可以開始嘗試小軟方塊。每餐提供混合食物，讓您的寶寶可以同時練習兩者。
7 個月寶寶最佳手指食物
軟義大利麵形狀
通心粉、螺旋麵或貝殼麵 - 煮得非常軟。拌上薄薄的蔬菜醬或橄欖油，並撒上一些起司。
小軟方塊蔬菜
地瓜、南瓜、 zucchini、胡蘿蔔 - 煮得非常軟，切成 1 公分的方塊以練習捏取能力。
蛋餅條
做一個薄薄的蛋餅，切成長條。可以加入軟起司或切碎的蔬菜以增加變化。
軟水果方塊
成熟的桃子、梨子、芒果或哈密瓜切成小方塊。水果越成熟，寶寶越容易處理。
對半切藍莓
一定要對半切 - 整顆藍莓是最容易噎到的食物。對半切後，它們是完美的捏取食物。
壓扁的豌豆
用叉子輕輕壓扁煮熟的豌豆以去除圓形，然後作為小的捏取食物提供。
扁豆餅
用溫和的調味料煮扁豆，壓成泥，做成小餅，並稍微煎一下。內部柔軟，外部微脆。
軟起司塊
新鮮的馬祖瑞拉起司、烤麵包上的瑞可達起司或小塊的溫和起司。選擇低鈉的選項。
迷你雞肉丸
小（2 公分）、煮熟的軟肉丸。上桌前對半切以便於寶寶處理。
加配料的吐司條
輕微烤過的麵包切成手指狀，上面塗上光滑的堅果醬（薄層）、壓泥的酪梨、鷹嘴豆泥或瑞可達起司。
軟豆腐條
將堅硬的豆腐切成長條，輕微煎炸或烘烤。很好的植物性蛋白質，且易於抓取。
7 個月的手指食物樣本餐盤
- ★軟義大利麵 + 對半切藍莓 + 起司塊
- ★蛋餅條 + 地瓜方塊 + 軟梨方塊
- ★扁豆餅 + 壓扁的豌豆 + 吐司條
- ★迷你雞肉丸 + 軟義大利麵 + 烤 zucchini 方塊
7 個月手指食物的安全提示
- ✓所有藍莓、葡萄、櫻桃番茄都要對半切 - 它們的形狀和大小與氣道相符。
- ✓將軟食物切成約 1 公分的方塊以練習捏取能力；也保留一些較長的條狀食物。
- ✓避免硬的、脆的食物（生胡蘿蔔、生蘋果、硬椒鹽脆餅、爆米花、整顆堅果）。
- ✓僅使用光滑的堅果醬 - 並且僅在吐司上塗薄層，絕對不要塗厚塊。
- ✓將食物煮至在兩根手指之間輕易壓扁；堅硬的食物太硬了。
何時聯繫您的小兒科醫生
如果在嘗試新食物後幾分鐘到幾小時內出現任何過敏反應的跡象（蕁麻疹、腫脹、嘔吐、喘息）、真正的噎到事件（無聲、無法呼吸）或持續一週以上的拒絕進食，請聯繫您的小兒科醫生。嚴重反應如呼吸困難或無反應則屬於緊急情況。
7 個月寶寶的手指食物食譜
常見問題
捏取能力何時發展？
大多數寶寶在 8 到 9 個月之間發展捏取能力。有些寶寶在 7 個月時顯示出早期跡象。掌握和新出現的捏取能力可以同時存在 - 提供支持兩者的食物。
藍莓對 7 個月的寶寶安全嗎？
是的，但一定要對半切。整顆藍莓是圓形的，稍微堅硬，且大小正好會卡在寶寶的氣道中。對半切（縱向），它們是很好的捏取食物，且富含抗氧化劑。
7 個月的寶寶可以吃花生醬嗎？
可以 - 將光滑的花生醬薄薄地塗在吐司上或混入燕麥粥中。絕對不要提供厚塊或整顆花生。一旦安全地引入花生（從少量開始並觀察反應），每週持續提供以維持耐受性。
每餐可以提供多少手指食物？
每個托盤上 2-4 種不同的手指食物效果很好。這個年齡段，變化勝於數量 - 幾種食物的小份量可以讓寶寶選擇和接觸不同的味道，而不會讓他們感到不知所措。
如果我的寶寶吃了手指食物卻不喝奶怎麼辦？
在大約 9-10 個月之前，奶應該仍然覆蓋寶寶大部分的營養。如果固體食物減少了奶的攝取，請減少食物的份量，並在餐前或餐間提供奶，而不是僅在餐前。
我的寶寶可以在餐廳吃手指食物嗎？
可以 - 手指食物是寶寶的便攜解決方案。點一些清蒸的蔬菜、清淡的義大利麵、軟水果或炒蛋。避免重口味、鹽和容易噎到的食物。
如果我的寶寶玩得比吃得多，我需要擔心嗎？
玩耍就是學習。塗抹、掉落和探索食物是寶寶建立口腔和精細運動技能的一部分。只要生長正常，奶的攝取持續，探索是可以的。
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verified來源與參考
本指南參考了主要健康組織的最新指導方針：
- ●AAP – 副食品的開始AAP
- ●AAP – 噎到的預防AAP
- ●NHS – 寶寶的第一個副食品NHS