這正常嗎？
是的，這很常見。在大約 9 到 18 個月的寶寶中，藏食物、像倉鼠一樣將食物放在頰部而不是吞下去的情況經常出現。這通常意味著咀嚼和吞嚥的能力稍微落後於自我餵食的需求：食物進入的速度快於技能的處理速度。
有時候，藏食物是感官上的問題：對口腔的感知較低的寶寶真的沒有意識到食物停留在那裡。其他時候則是因為疲勞（用餐後期咀嚼是很費力的工作）或分心。偶爾的藏食物情況，喝一口水就能解決，這並不算什麼大問題。
不過，安全性是重要的：如果寶寶躺下小睡、跑來跑去或在車上睡著，藏在頰部的食物會有噎到的風險。以下的例行程序主要是確保在用餐結束時嘴巴是空的。
寶寶為什麼會藏食物
- 咀嚼技巧落後於自我餵食的熱情，特別是對於較硬的食物
- 用餐結束時的咀嚼疲勞
- 口腔感官意識較低：食物在那裡並沒有被感知到
- 咀嚼過程中的分心：吞嚥的動作沒有被觸發
- 對食物質地的厭惡：故意延遲吞嚥
- 食物的份量或大小超過目前的咀嚼效率
何時應該聯繫您的小兒科醫生
- 在 2 歲以後的大多數餐點中持續藏食物
- 藏食物伴隨著體重減輕或百分位數下降
- 在藏食物的同時對所有較硬的食物出現噎到
- 過度流口水或出現語言延遲，伴隨餵食問題，這可能需要進行口腔運動評估
- 在用餐後很久仍然發現嘴裡有食物，儘管有一致的例行程序：詢問是否需要餵食治療的轉介
可以嘗試的方法
在每口之間提供水
從開放式杯子中小口喝水有助於清除殘留物並觸發吞嚥。將水納入用餐節奏是解決輕微藏食物的最溫和方法。
提供較小的食物份量並適當停頓
托盤上的食物少一些，並在補充之前稍作停頓，讓嘴巴有時間完成咀嚼再重新加食。
建立用餐結束時的頰部檢查
將「吃完了，來檢查一下」變成一個例行程序：在鏡子中展示給寶寶，輕輕觸碰他們的頰部，愉快地清除任何藏著的食物。保持輕鬆有趣，絕不要懲罰。
交替使用簡單和挑戰性的食物質地
在咀嚼一口較硬的食物後，跟著一口較容易的食物。完全由硬食物組成的餐點會導致疲勞藏食物；混合的餐點能保持咀嚼的流暢。
使用冷的和有味道的食物來喚醒口腔
冷藏的水果、冷酸奶或稍微酸的食物能提高口腔的感知，幫助感知較低的寶寶感受到嘴裡的食物。
在小睡和車程前務必清空嘴巴
硬性規定：在寶寶躺下、打盹或坐在安全座椅上之前，檢查嘴巴是否是空的。藏在頰部的食物加上躺下會帶來真正的風險。
Frequently asked questions
為什麼我的寶寶會把食物藏在頰部？
通常是因為咀嚼技巧或口腔感知尚未跟上自我餵食的需求。食物被藏起來而不是吃完。疲勞、分心和食物質地的困難都會影響，絕大多數寶寶會逐漸克服這個問題。
藏食物有危險嗎？
藏食物本身並不危險，但當寶寶躺下、跑動或入睡時，嘴裡的食物會成為噎到的風險。在每次用餐結束時清空嘴巴可以消除大部分真正的危險。
我該如何幫寶寶清除藏在嘴裡的食物？
首先提供一口水，然後建立一個有趣的頰部檢查例行程序：鏡子、輕觸頰部，並鼓勵寶寶將食物吐出。避免用力的手指掃動，這會讓寶寶不安，並可能將食物推回去。
藏食物是否意味著我的寶寶有餵食障礙？
偶爾的藏食物是發展上正常的現象。在 2 歲以後的大多數餐點中持續藏食物，特別是伴隨著噎到、流口水或體重問題，則需要進行餵食評估，這是一個有幫助且風險低的步驟。
哪些食物最容易被藏起來？
咀嚼的肉類、容易結塊的麵包和纖維類蔬菜名列前茅，因為它們需要最多的咀嚼工作。將這些食物潤濕並與較容易的質地交替使用，可以迅速減少藏食物的情況。
長牙會導致藏食物嗎？
是的，暫時會。牙齦疼痛使得咀嚼變得不吸引人，因此食物會被藏起來。在長牙期間提供較柔軟的餐點和冷食通常能在幾天內解決這個問題。
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verified來源與參考
本指南參考了主要健康組織的最新指導方針：
- ●AAP – 噎到的預防AAP
- ●NHS – 寶寶的第一個副食品NHS