開始副食品時這正常嗎？
是的。許多寶寶在 4 到 7 個月時，即使開始吃副食品，仍會在下午晚些時候和晚上進行叢集餵食。生長突增、出牙和新技能都可能在這個時段驅動頻繁餵食和額外的安慰奶水。
6 個月時的副食品開始時是微小的嘗試。世界衛生組織建議在約 6 個月內進行獨占母乳餵養，然後持續母乳餵養並添加輔助食品，持續 2 年及以上，美國兒科學會建議在第一年內，母乳或配方奶仍然是主要營養來源。因此，您的寶寶在學習進食的同時，可能仍會尋求頻繁的奶水餵食。
如果您擔心睡眠，請知道開始副食品並不會可靠地改善睡眠。英國國民健康服務（NHS）表示，引入副食品不會使寶寶睡得更久，研究，包括 2018 年的 BMJ Open 試驗，顯示只有微小的平均變化。專注於響應性餵食和穩定的副食品練習，而不是用副食品來解決夜間問題。
為什麼叢集餵食在開始副食品後仍然會繼續
- 在 4 到 7 個月時的生長突增和發展飛躍會增加食慾和對安慰的需求。
- 晚上寶寶常常會感到不安，通常會在睡前大量喝奶。
- 副食品是新的，早期的份量很小，因此牛奶仍然提供大部分的卡路里和水分。
- 白天的分心可能導致餵食時間較短，晚上則需要更多的補充餵食。
- 出牙或輕微的疾病可能使寶寶更喜歡牛奶的安慰和容易獲得的卡路里。
- 母乳供應在一天中會有所調整，頻繁的晚上餵奶有助於調節供應。
何時聯繫您的小兒科醫生
- 24 小時內少於 3 到 4 次濕尿布、尿液非常深色或口乾無淚。
- 反覆的噴射性嘔吐、綠色或黃色膽汁，或在大多數餵食後嘔吐。
- 糞便或嘔吐物中有血、黑色焦油狀糞便，或在開始新食物後持續超過 24 小時的腹瀉。
- 在 2 週內沒有增重或任何體重減輕，或寶寶異常嗜睡且難以喚醒進食。
- 在新食物後 2 小時內出現過敏反應的跡象，如蕁麻疹、面部腫脹、喘息或反覆嘔吐。
今天可以嘗試什麼
先提供牛奶，再提供副食品
在接下來的 7 天內，每次餵食時先提供母乳或配方奶，然後在 20 到 30 分鐘後提供副食品。這遵循 AAP 的指導，即牛奶在 12 個月內是主要營養來源，並防止在高需求時段出現飢餓的寶寶。
將副食品移到白天早些時候
今天和明天，在晚上午和早下午提供副食品，而不是在睡前。每餐目標為 1 到 2 湯匙的富含鐵的食物，如壓泥豆、扁豆、充分壓碎的肉或與母乳或配方奶混合的強化鐵穀物。
計劃晚上的叢集餵食
在接下來的 3 個晚上，預期從大約下午 4 點到晚上 9 點每 1 到 2 小時進行一次按需餵食。創建一個平靜的例行程序，調暗燈光，使用皮膚接觸，並保持自己水分充足和進食。如果使用奶瓶餵食，請使用慢流量的奶嘴進行有節奏的餵食，以配合寶寶的速度。
觀察尿布和成長
從今天開始，記錄 3 天內的濕尿布和每天一次的排便。您應該在 24 小時內看到至少 4 到 6 次的重濕尿布，並隨著時間的推移穩定增重。這些檢查可以讓您放心，頻繁的晚上餵食滿足了需求。
保持份量小且無壓力
在本週的每次副食品餐中，提供一小份，大約 1 到 2 湯匙，讓寶寶主導。餐後 10 到 20 分鐘或寶寶轉頭時結束進食。這符合響應性餵食的原則，並減少可能導致更多晚上不安的挫折感。
在睡前嘗試輕鬆的補充餵食
在接下來的 2 到 3 個晚上，睡前 30 到 60 分鐘提供一次輕鬆的餵食。保持燈光柔和，避免使用螢幕。這不是為了強迫更長的睡眠，而是為了滿足正常的晚上食慾。
Frequently asked questions
開始副食品會停止叢集餵食嗎？
通常不會。早期的副食品份量小且是學習的，因此寶寶通常仍會在晚上想要頻繁的奶水餵食。隨著寶寶在幾週到幾個月內逐漸增加副食品的攝取，您可能會看到叢集餵食減少。
副食品會讓我的寶寶晚上睡得更久嗎？
副食品並不會可靠地改善睡眠。NHS 建議引入副食品不會使寶寶睡得更久，而 2018 年的 BMJ Open 試驗顯示只有微小的平均差異。使用副食品來建立技能和鐵的攝取，而不是作為睡眠工具。
如果寶寶仍然叢集餵食，6 個月大的寶寶應該吃多少固體食物？
開始時每天一次或兩次提供 1 到 2 湯匙，並根據寶寶的反應進行調整。優先考慮富含鐵的食物，並保持奶水按需供應。隨著時間的推移，如果寶寶表現出興趣，您可以在 8 到 9 個月時增加到兩到三餐小餐。
我應該在副食品之前還是之後提供牛奶？
在副食品的最初幾個月，先提供母乳或配方奶，然後再提供副食品。這遵循 AAP 和 WHO 的指導，即牛奶在第一年內是主要營養來源，並使寶寶在餐桌上感到舒適和好奇。
晚上不安是我母乳供應不足的跡象嗎？
晚上叢集餵食是很常見的，通常與安慰和調節有關，而不是供應不足。足夠的濕尿布和穩定的增長是更好的指標。頻繁的晚上餵奶實際上可以幫助調整您的供應以滿足寶寶的需求。
開始副食品時需要給水嗎？
在 6 個月後，餐時可以少量飲水，特別是與富含鐵的食物或在炎熱的天氣中。母乳或配方奶仍然提供大部分水分，因此保持水分在幾口之內，並避免取代奶水餵食。
如果我的寶寶拒絕副食品，但整晚想吃奶怎麼辦？
繼續每天提供一次或兩次微小的嘗試，無需施加壓力，讓牛奶暫時滿足卡路里需求。許多寶寶會在幾週內逐漸增加副食品的攝取。保持響應性，如果持續拒絕或體重增長不良，請諮詢您的小兒科醫生。
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