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隨時取消，無需承諾。寶寶在用餐時分心是正常的嗎？
是的，8 個月及以上的寶寶在用餐時分心是完全正常的。在這個階段，他們對周圍世界的好奇心正在蓬勃發展，這可能使得專注於進食變得更加困難。
用餐時的分心是一個典型的發展里程碑，通常不表示有任何餵食問題。透過一致的例行公事和支持性的環境，大多數寶寶隨著時間的推移會學會更好地集中注意力。
為什麼我的寶寶在用餐時會分心？
- 隨著正常發展，對周圍環境的好奇心增加
- 來自螢幕、玩具或嘈雜環境的過度刺激
- 因為在用餐前吃零食而缺乏飢餓感
- 在不一致或分心的環境中用餐，例如坐在腿上而不是高腳椅上
- 用餐時間過長，超過寶寶的注意力範圍
- 用湯匙追著寶寶，而不是讓自然的飢餓信號引導進食
何時應該聯繫醫生
- 您的寶寶持續拒絕進食或在用餐時表現出不適
- 顯著的體重減輕或未能適當增重
- 在用餐時持續嘔吐、窒息或嘔吐反射
- 影響進食或吞嚥的發展問題
幫助寶寶在用餐時專注的嘗試
使用高腳椅
將寶寶放在高腳椅上，而不是坐在您的腿上，以創造一個一致的用餐環境，幫助他們專注於食物。
關閉螢幕
在用餐時關閉電視和其他螢幕，以減少分心並鼓勵寶寶與食物和家人互動。
全家一起用餐
全家一起用餐可以樹立良好的飲食習慣，並讓寶寶的注意力集中在用餐上。
限制桌上的玩具
將玩具和其他分心物品移出用餐區，讓寶寶能夠專注於他們的餐點。
保持用餐時間短
用餐時間應控制在 15-20 分鐘內，以符合寶寶的自然注意力範圍，防止過度刺激。
避免湯匙追逐
不要用湯匙追著寶寶；相反，讓飢餓感引導他們對進食的興趣，自然幫助他們集中注意力。
Frequently asked questions
我的寶寶快速失去對食物的興趣是正常的嗎？
是的，寶寶在用餐時通常注意力持續時間短。保持用餐時間簡短且無分心有助於維持他們的興趣。
如果我的寶寶玩弄食物而不是進食，我應該擔心嗎？
玩弄食物是學習和探索質地的正常部分。這有助於發展運動技能，通常不表示有餵食問題。
我該如何減少用餐時的分心？
透過關閉螢幕、限制桌上的玩具，並將寶寶放在高腳椅上來創造一個安靜的環境，幫助他們專注於進食。
在用餐前給寶寶吃零食可以嗎？
避免在用餐前吃重的零食，因為這會減少寶寶的飢餓感和用餐時的專注。建議在用餐前至少一小時提供零食。
寶寶的典型用餐時間應該持續多久？
用餐時間通常不應超過 15 到 20 分鐘，以符合寶寶的注意力範圍，防止過度刺激。
用餐時看電視會影響寶寶的飲食習慣嗎？
是的，用餐時的螢幕時間可能會分散寶寶的注意力，減少他們對食物的興趣。關閉螢幕有助於促進更好的飲食習慣。
如果我的寶寶在減少分心後仍然拒絕進食，該怎麼辦？
如果您的寶寶持續拒絕食物或表現出不適，請諮詢您的醫療保健提供者，以排除任何潛在問題。
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隨時取消，無需承諾。verified來源與參考
本指南參考了主要健康組織的最新指導方針：
- ●AAP – 當寶寶拒絕食物時AAP
- ●AAP – 副食品的開始AAP