這是正常的嗎？
是的。當寶寶在約 6 個月時開始添加副食品，便便通常會變得更濃稠、更有氣味，顏色也會更加多樣。棕色、褐色、綠色或黃色都是常見的顏色。胡蘿蔔或南瓜可能會使便便呈橙色，甜菜後可能會出現紅色的色調，藍莓後可能會有深藍色或黑色的斑點。您可能會看到來自香蕉的微小黑線。這些都是典型的飲食影響（NHS，WHO）。
質地通常會從稀薄的、芥末黃色和有顆粒的母乳便便轉變為類似花生醬的稠度。您可能會看到柔軟的成形便或小塊。未消化的食物碎片，特別是皮和玉米，可能會在您的寶寶仍在學習咀嚼時通過，並且他們的腸道正在適應。
排便頻率也會改變。有些寶寶仍然每天排便，有些則是每隔一天。只要便便足夠柔軟，能夠在沒有明顯疼痛或持續用力的情況下排出，並且您的寶寶進食良好且有濕尿布，這通常是正常的（AAP）。
為什麼會這樣
- 液體減少，固體增多：從全母乳或配方奶轉換到固體食物會降低便便的水分含量，這使得便便變得更濃稠。
- 纖維和脂肪：新的纖維會增加便便的體積，添加的脂肪可以使其變得柔軟。兩者之間的平衡會影響質地。
- 鐵：鐵強化的穀物或補充劑可能會使便便變成深綠色或幾乎黑色，並使其氣味更強。
- 食物色素：甜菜、胡蘿蔔、藍莓和菠菜可能會暫時使便便變成紅色、橙色、藍黑色或深綠色。
- 腸道微生物群的變化：新的食物會改變腸道細菌，這可能會在重新平衡的過程中改變顏色、氣味和頻率（WHO/AAP）。
- 總乳量減少：如果固體餐取代了過多的母乳或配方奶，某些寶寶可能會因為液體攝入量減少而輕微便秘。
何時聯繫您的小兒科醫生
- 在 2 片或更多尿布上出現白色、蒼白或粘土色的便便，這可能表示膽汁流動問題（NHS/AAP）。
- 黑色、焦油狀的便便或便便中混有可見的紅血，無法用甜菜或小裂口解釋。
- 脫水的跡象：非常少的濕尿布（在 24 小時內少於 3 到 4 片）、非常乾燥的嘴巴，或哭泣時沒有淚水。
- 堅硬、像小石子的便便，伴隨著超過 2 到 3 天的疼痛用力、腹部腫脹或反覆嘔吐。
- 發燒 102°F 或 38.9°C 或更高，伴隨著持續超過 24 小時的腹瀉、進食不良或體重減輕。
今天可以嘗試的
用餐時提供小口水
在今天的每一餐副食品中，提供 1 到 2 盎司的水，使用開口杯或吸管杯。這個年齡段的總水量應保持在約 2 到 4 盎司，因為母乳或配方奶仍然應該是主要的（AAP）。
添加“P-水果”增強劑
今天午餐和/或晚餐時，提供 1 到 2 湯匙的梅子、梨、桃或李子的果泥。這些水果含有山梨醇，有助於軟化便便。如果便便堅硬，請每天重複 2 到 3 天（AAP 便秘指導）。
更換為纖維友好的配菜
在今天的一餐中，將綁定食物替換為富含纖維的選擇。嘗試用燕麥片代替米糊，將扁豆或豆子壓成果泥，或使用豌豆。添加一茶匙橄欖油或酪梨以幫助便便通過。
暫停綁定食物 48 小時
如果便便堅硬，請在接下來的 48 小時內暫停米糊、大量香蕉、蘋果醬和大量奶酪。便便再次變軟後，慢慢重新引入這些食物。
促進排便
在下午餵食後，進行 2 到 3 分鐘的自行車腿運動和輕柔的順時針腹部按摩。今晚的溫水澡也可以放鬆肚子，幫助排便。
保持迷你便便和食物日誌
在接下來的 72 小時內，記下您的寶寶吃了什麼以及尿布的樣子。注意顏色，如棕色、綠色、橙色或甜菜紅。如果您看到持續的紅色而沒有吃甜菜，或白色/粘土色的便便，請聯繫您的小兒科醫生。
Frequently asked questions
寶寶開始吃副食品後應該多久排便一次？
從每天幾次到每 1 到 3 天一次都是正常的。重點是舒適和柔軟，而不是特定的數字。如果便便柔軟，您的寶寶進食良好且有濕尿布，這種模式通常是可以的（AAP）。
副食品後便便的顏色有哪些是正常的？
棕色、褐色、黃色和綠色是典型的顏色。橙色通常跟隨胡蘿蔔或南瓜，而甜菜可能會使便便或尿液呈紅色。藍莓可能會導致深藍色或黑色的斑點，香蕉可能會留下微小的黑線。白色或粘土色的便便是不正常的，需要聯繫醫生（NHS）。
來自鐵的綠色或深色便便可以嗎？
可以。鐵強化的穀物和鐵補充劑通常會使便便變成深綠色或幾乎黑色，並使其氣味更強。如果便便是黑色和焦油狀，或有血，請聯繫您的醫生以排除出血的可能性（AAP）。
我在尿布中看到未消化的食物。這是個問題嗎？
通常不是。皮、玉米和其他纖維質的碎片可以在咀嚼和消化成熟的過程中通過。繼續提供柔軟的質地並示範慢慢咀嚼。隨著時間的推移，您會看到更少的碎片，因為您的寶寶在學習。
在這個年齡可以給水或果汁來緩解便秘嗎？
在 6 個月後用餐時提供小口水，但保持總水量適中，以便奶類餵食仍然是主要的。AAP 建議 1 歲以下的寶寶不應該喝果汁。使用梅子或梨果泥代替果汁來輕柔地軟化便便。
開始吃副食品會幫助我的寶寶整夜睡覺嗎？
不一定。大型研究和 NHS 指導顯示，副食品並不會持續改善嬰兒的睡眠，並且不建議在奶瓶中添加穀物，這可能會造成窒息風險（NHS，BMJ Open 2018）。餵食是為了營養和技能，而不是為了解決睡眠問題。
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