這正常嗎？
是的 - 很多寶寶在某個時候會在用餐時哭泣，特別是在開始吃副食品的前幾週和重大發展變化期間。寶寶仍在學習食物是愉快的；新的質地、新的高腳椅坐姿和繁忙的環境都可能讓他們感到不知所措。
哭泣通常不是因為討厭食物 - 而是與時機、舒適度、感覺或情緒有關。首先檢查用餐周圍的環境（疲倦？過度刺激？長牙？超過舒適的飢餓感？）再考慮改變提供的食物。小的環境調整通常在幾天內就能解決問題。
寶寶在用餐時哭泣的常見原因
- 疲倦 - 當寶寶需要小睡時提供的餐點通常會很糟糕。'飢餓-疲倦'的時段是眼淚的配方。
- 超過舒適的飢餓感 - 如果寶寶等得太久，他們通常會因為焦慮而無法進食。在哭泣-飢餓的階段之前提供食物。
- 長牙 - 嚴重的牙齦疼痛使得咀嚼和牙齦的壓力感到不適，尤其是對於較硬的質地。
- 食物過熱、過冷或質地不熟悉 - 感官不匹配可能會引發不知所措。
- 高腳椅問題 - 不舒適的帶子、滑動的座位或懸空的腳可能會讓坐著感到不穩定。
- 分心和感官過載 - 電視開著、很多聲音、明亮的燈光、附近有狗 - 寶寶在安靜的環境中最能集中注意力。
- 對新質地或自我餵食技能的挫折 - 學習是艱苦的工作，可能會引發眼淚。
何時聯繫您的小兒科醫生
- 在多次用餐中持續哭泣並拒絕進食，持續幾天。
- 體重減輕或 2-3 週內沒有增重。
- 疼痛的跡象：背部拱起、食物碰到嘴巴時哭泣、抱著肚子。
- 用餐後頻繁嘔吐（不僅僅是吐奶）。
- 過敏反應的跡象：蕁麻疹、腫脹、呼吸變化、嚴重嘔吐。
- 懷疑有反流：用餐期間和之後不適、頻繁的濕嗝、煩躁不安。
- 用餐時間以外也有過度哭泣 - 可能表示其他問題。
該怎麼做
首先檢查時機
在安靜、清醒的時刻嘗試用餐 - 不要在昏昏欲睡的前小睡時段。目標是在餵奶後約 30-60 分鐘，並在小睡前至少 1 小時進行調整。如果用餐時間總是與疲倦時間重疊，請調整時間表。
縮短用餐時間
在 10-15 分鐘內結束用餐。如果開始哭泣，請平靜地結束用餐 - 不要強迫再吃更多。強迫進食會讓寶寶學會用餐是有壓力的，這會使未來的用餐變得更困難。
檢查坐姿
寶寶應該完全坐直（不要傾斜或駝背），腳要放在腳踏板上，臀部呈 90 度，帶子要緊但舒適。駝背或不穩定的坐姿會迅速引發不安。
減少分心
關掉電視和音樂。在安靜的空間用餐。家庭聚餐很好，但大型聚會可能會讓人感到不知所措。安靜、可預測的用餐環境有助於寶寶集中注意力並保持愉快。
提供開放式或吸管杯的水
在用餐時小口喝水可以讓寶寶暫停並舒緩情緒。開放式杯子或吸管杯（不是帶閥的學飲杯）是最好的。有時候小口水就足以重置不安的時刻。
如果長牙，嘗試提供涼爽、舒緩的食物
冷卻的黃瓜條、普通全脂優格、冰箱裡的香蕉泥、用網狀餵食器的冷凍母乳 - 這些可以舒緩牙齦疼痛，並且通常能改善用餐情況。
如果哭泣持續，結束用餐
如果 2-3 分鐘的調整沒有幫助，請平靜地結束用餐。在下一次正常的用餐時間再試一次。不要用奶或其他食物作為零食橋樑 - 這可能會讓寶寶學會忍耐。
Frequently asked questions
為什麼我一坐寶寶在高腳椅上他就哭？
這可能是坐姿本身（不舒適的帶子、駝背的姿勢、懸空的腳）或與之前不好的用餐經驗有關。檢查椅子的適合度，增加腳踏板，並透過在非用餐時間讓寶寶坐在椅子上來重建正面的聯想。
如果寶寶在哭，我應該繼續餵食嗎？
不 - 在嘗試調整 2-3 分鐘後平靜地結束用餐。強迫進食會讓寶寶學會用餐是有壓力的，可能導致長期的進食厭惡。在下一次正常的用餐時間再試一次。
我的寶寶可能在疼痛嗎？
可能 - 長牙、反流、食物過敏、便秘或耳朵感染都可能使進食感到不適。如果每餐都哭泣且在幾天內對環境調整沒有反應，請聯繫您的小兒科醫生。
用餐時哭泣是否意味著我的寶寶還沒準備好吃副食品？
如果您最近開始而且哭泣持續，這可能是一個跡象。重新評估準備的跡象：穩定坐姿、頭部控制、興趣、失去舌推反射。如果所有跡象都不明顯，暫停 1-2 週再試一次。
一餐應該持續多久？
10-15 分鐘就足夠了。當寶寶表示結束時（哭泣、扔食物、轉頭）就結束用餐。長時間的用餐通常會適得其反 - 寶寶會失去興趣，然後眼淚隨之而來。
用餐時哭泣是否意味著我的寶寶討厭食物？
通常不是。這更常與時機、坐姿、情緒或長牙有關，而不是食物本身。在幾天後的安靜時刻再嘗試相同的食物，然後再假設寶寶不喜歡。
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verified來源與參考
本指南參考了主要健康組織的最新指導方針：
- ●AAP – 當寶寶拒絕食物時AAP
- ●AAP – 副食品的開始AAP