寶寶主導式餵食第一週：您可以期待什麼
最後更新 2026年4月 · 由 Nibli 編輯團隊審核
寶寶主導式餵食的第一週對於寶寶和家長來說都是一段令人興奮的時光。寶寶不再是用湯匙餵食果泥，而是探索柔軟的手指食物，學習如何自己餵食。
在第一週，寶寶可能只會吃少量食物。這是完全正常的。目標並不是要取代奶類餵食，而是幫助您的寶寶練習咀嚼、品嚐新食物，並發展餵食技能。
本指南解釋了寶寶主導式餵食第一週通常會發生的事情，應該提供哪些食物，以及一些簡單的餐點想法以便開始。
寶寶主導式餵食第一週會發生什麼？
當寶寶首次開始吃固體食物時，他們同時學習幾項新技能。
在第一週，您可能會注意到您的寶寶：
- • 觸摸和捏壓食物
- • 將食物送到嘴邊
- • 將食物掉在地上
- • 吃非常少量的食物
這都是學習過程的一部分。在這個階段，母乳或配方奶仍然提供寶寶大部分的營養。
第一週最佳提供的食物
在第一週，選擇柔軟、簡單且易於寶寶握住的食物。
適合初學者的食物包括：
- • 牛油果片
- • 香蕉條
- • 蒸西蘭花
- • 烤甜薯
- • 柔軟的芒果片
- • 炒蛋
這些食物天然柔軟，寶寶可以用牙齦輕鬆壓爛。
第一週簡單的BLW餐點想法
以下是寶寶主導式餵食第一週的一些簡單餐點想法。
請記住，您的寶寶可能只會品嚐幾口——這是完全可以的。
寶寶應該吃多少食物？
在寶寶主導式餵食的第一週，寶寶通常只會吃非常少量的食物。
有些寶寶可能只會：
- • 舔食物
- • 短暫咀嚼
- • 吞下小口
在第一年中，奶類餵食仍然是主要的營養來源。
第一週主要是學習和探索。
第一週的安全提示
安全是開始寶寶主導式餵食的重要部分。
遵循以下指導方針：
- • 在用餐時始終監督您的寶寶
- • 提供足夠柔軟以便壓爛的食物
- • 避免小圓形食物，以免造成噎到的危險
- • 確保您的寶寶在進食時坐直
了解更多安全準備的資訊 這裡.
verifiedSources & References
This guide is informed by current guidelines from leading health organizations:
- ●AAP – 副食品的開始AAP
- ●NHS – 寶寶的第一個副食品NHS
- ●AAP – 噎到的預防AAP
- ●WHO – 母乳餵養WHO
常見問題
寶寶在第一週的BLW中吃什麼？
簡單、柔軟的食物：酪梨、香蕉、地瓜、花椰菜、炒蛋。
寶寶在第一週應該吃多少？
非常少的量；探索的過程和食物的量一樣重要。
噎到反射正常嗎？
是的，寶寶正在學習如何處理不同的食物質地。請監督寶寶並提供安全的食物形狀。
第一週就要三餐嗎？
通常會從每天一餐開始，然後逐漸增加。
我可以將BLW和勺子餵食結合嗎？
可以，許多家庭會結合這兩種方式。
第一週應該避免哪些食物？
過硬、小顆粒、圓形或不適合年齡的食物。
第一週的BLW副食品計畫範例是什麼？
第1天：酪梨條。第2天：蒸地瓜塊。第3天：軟煮的梨。第4天：蛋黃炒蛋。第5天：香蕉片。第6天：軟花椰菜小朵。第7天：添加鐵的燕麥粥。每天引入一種新食物，以便您能夠觀察反應。
寶寶在第一週的副食品中應該喝水嗎？
一旦開始引入固體食物，請在用餐時提供小口的水，使用開口杯或吸管杯—開始時每天約2-4盎司。繼續進行完整的奶類餐（母乳或配方奶）。不要用水取代奶類。
如果我的寶寶在第一次BLW用餐時哭怎麼辦？
這是非常正常的。請平靜地結束用餐，稍後再試或明天再試。寶寶可能會感到疲倦、飽足、分心或只是感到不安。保持用餐時間短暫（10-15分鐘），保持正面且不施加壓力。
如果我的寶寶在第一週什麼都不吃，我應該擔心嗎？
不需要。第一週是為了接觸和探索—實際的食物攝取量非常少。奶類仍然提供100%的營養。大多數寶寶在2-3週的定期練習後，會開始吞嚥更多的食物。
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