優格給寶寶：完整指南

可以。寶寶從大約6 個月開始吃副食品時就可以吃優格，請以對寶寶安全的質地和大小供應。

寶寶從大約6 個月開始吃副食品時就可以吃優格。寶寶在約 6 個月、開始吃副食品時可以吃優格。 選擇全脂、原味、經巴氏殺菌的優格；避免含糖的調味「兒童」優格，且 12 個月前絕不添加蜂蜜。 優格是乳製品（牛奶）製品 - 常見過敏原 - 所以先引入少量並觀察是否有任何反應。

只要處理得當，優格對寶寶通常是安全的。6–9 個月：在預先裝好的湯匙上或碗中提供原味全脂優格，供早期自我餵食；與水果果泥混合。 6–9 個月：拌入壓爛的香蕉、芒果或漿果；拌入燕麥粥中。 9–12 個月：搭配軟水果塊的優格；作為沾醬使用；冷凍成軟優格滴。 12 個月以上：將優格運用於奶昔、隔夜燕麥中，並作為鹹味沾醬的基底（無鹽）。

優格通常不是寶寶的常見過敏原。許多寶寶從大約6 個月起就可以把它當作多樣化飲食的一部分來嘗試。

6–9 個月：在預先裝好的湯匙上或碗中提供原味全脂優格，供早期自我餵食；與水果果泥混合。 6–9 個月：拌入壓爛的香蕉、芒果或漿果；拌入燕麥粥中。 9–12 個月：搭配軟水果塊的優格；作為沾醬使用；冷凍成軟優格滴。 12 個月以上：將優格運用於奶昔、隔夜燕麥中，並作為鹹味沾醬的基底（無鹽）。

作為多樣化飲食的一部分，優格對寶寶有益。了解寶寶何時可以享用優格，如何安全地為寶寶主導式餵食提供優格，以及簡單的富含益生菌和鈣的優格食譜。

將優格加熱到安全溫度後，可冷藏保存最多2天，或分成單份冷凍保存最多1個月，以保留營養。

不一定要為寶寶購買有機優格，但有些家庭希望減少接觸農藥。一般蔬果要徹底清洗。最重要的是多樣化和新鮮度。