快速解答
優格可以從約 6 個月開始引入，當您的寶寶開始吃固體食物並顯示出坐著支持和良好頭部控制等準備信號時。雖然純牛奶在 12 個月之前不應替代母乳或配方奶，但優格和起司可以更早食用，因為發酵過程改變了牛奶蛋白並濃縮了鈣。優格是食品，而不是牛奶替代品，因此母乳或配方奶在寶寶滿一歲之前仍然是主要飲品。
寶寶何時可以吃優格？
優格可以從約 6 個月開始引入，當您的寶寶開始吃固體食物並顯示出坐著支持和良好頭部控制等準備信號時。雖然純牛奶在 12 個月之前不應替代母乳或配方奶，但優格和起司可以更早食用，因為發酵過程改變了牛奶蛋白並濃縮了鈣。優格是食品，而不是牛奶替代品，因此母乳或配方奶在寶寶滿一歲之前仍然是主要飲品。
牛奶蛋白是前 9 大過敏原之一，因此在單獨引入優格時，請先給一小湯匙，並在接下來的幾天內觀察是否有蕁麻疹、嘔吐或濕疹加重等反應，然後再與其他新食物搭配。選擇純淨、無糖的全脂優格；2 歲以下的寶寶需要脂肪來促進大腦發展，而調味或嬰兒品牌的優格通常含有意想不到的添加糖。
查看我们的 婴儿的第一食品 指南以获取更多想法。
安全提示
- ✓牛奶蛋白是前 9 大過敏原之一：單獨引入優格，並在接下來的幾天內觀察是否有蕁麻疹、嘔吐或濕疹加重等反應。
- ✓選擇純淨、無糖的全脂優格；調味和嬰兒品牌的優格通常含有大量添加糖，2 歲以下的寶寶需要全脂乳製品。
- ✓在 12 個月之前，絕對不要提供蜂蜜或蜂蜜口味的優格，以避免嬰兒肉毒桿菌風險。
- ✓優格是食品，而不是飲品：在 12 個月之前不應替代母乳或配方奶，並且大量食用可能會取代富含鐵的食物。
- ✓對於 1 歲以下的寶寶，將份量控制在每天約 2 到 4 盎司，並始終監督寶寶坐直。
選擇寶寶的年齡
如何為 6 個月大的寶寶提供優格
在 6 個月時，純全脂優格是一種很好的早期自我餵食食品，因為它完全不需要咀嚼。將其放在預裝湯匙上：將湯匙浸入優格中，遞給您的寶寶，讓他們自己將湯匙引導到嘴邊，根據需要重新裝湯匙。較稠的純希臘優格或斯基爾優格對初學者來說可能更容易，因為它能緊緊附著在湯匙上。您可以完全不加任何東西地提供，或攪拌一些壓泥香蕉、水果泥，或輕輕旋入光滑的堅果醬；完全不添加糖，並且在 12 個月之前絕對不要添加蜂蜜，以避免嬰兒肉毒桿菌風險。預期會有非常凌亂的手和臉，讓您的寶寶坐直在高腳椅上，並在整個用餐過程中保持在手臂可及的範圍內。
6个月婴儿喂养时间表 以获取更多提示。
寶寶的優格食譜點子
一旦您的寶寶習慣了純優格，試試這些簡單的無糖食用方式。 查看我們的寶寶食譜.
- ★用預裝湯匙提供的純全脂優格和壓泥香蕉。
- ★搭配一小碗純優格的軟水果角作為沾醬。
- ★優格、香蕉和燕麥早餐碗，具有柔軟、易於用湯匙食用的質地。
- ★純優格與漿果泥旋拌並冷凍成快速融化的滴。
探索我們的 寶寶主導式餵食食物清單 and 寶寶的第一餐 以獲取更多靈感。
常見問題
寶寶從什麼時候可以開始吃 yogurt？
大多數寶寶在約6個月大的時候可以開始吃 yogurt。請根據寶寶的年齡和發展調整食物的大小和質地。
如何為BLW切割 yogurt？
在約6個月大的時候，將 yogurt 切成大塊，讓寶寶可以用手輕鬆抓握。隨著咀嚼能力的增強，塊狀可以切得更小。
如何在BLW中提供 yogurt？
將 yogurt 切成寶寶可以握住的條狀或塊狀。食物的質地應該容易被壓碎。
寶寶會不會因為 yogurt 噎到？
yogurt 如果切成小塊、硬塊或圓形，可能會有噎到的危險。建議選擇大塊、柔軟且適合BLW的形狀。
如何為6個月大的寶寶提供 yogurt？
在約6個月大的時候，提供大塊柔軟的食物，讓寶寶可以自己抓握。 See our full ingredient guide.
yogurt 適合BLW嗎？
yogurt 如果切成安全的形狀並以柔軟的質地提供，適合BLW，這樣寶寶可以很好地探索。
對於年長的寶寶，yogurt 應該切得多小？
大約在9個月大的時候，許多寶寶會使用捏取的方式；yogurt 可以切成小的、豌豆大小的塊。仍需注意食物的柔軟度，避免有噎到的形狀。
應該將 yogurt 煮熟還是生吃？
將 yogurt 煮至容易被壓碎，如果生的塊對寶寶的牙齦來說太硬。成熟的柔軟水果通常可以生吃，而較硬的食物則需蒸、烤或煮熟。
6個月大的寶寶可以吃 yogurt 作為手指食物嗎？
可以，yogurt 在6個月大的時候可以作為手指食物，前提是切成長條狀，方便寶寶抓握，且質地足夠柔軟以便壓碎。請在用餐時監督寶寶，並隨著寶寶的咀嚼能力增長調整食物的形狀。
如何為7個月大的寶寶切割 yogurt？
在7個月大的時候，寶寶仍然使用掌心抓握。將 yogurt 切成約5-7公分長、手指寬的長條，讓一部分從拳頭外露，方便咀嚼。食物應該柔軟到可以用兩根手指壓碎。
如何為8個月大的寶寶切割 yogurt？
在8個月大的時候，寶寶的抓握能力會有所提升，可能開始使用捏取的方式。繼續提供約5公分長的條狀 yogurt，並搭配一些小的豌豆大小的塊，以便練習捏取。食物需煮至柔軟，容易被壓碎。
如何為9個月大的寶寶切割 yogurt？
在9個月大的時候，大多數寶寶已經發展出捏取的能力。將 yogurt 切成豌豆大小的塊（約1.5公分），方便寶寶自我餵食。仍需避免圓形、硬塊或黏稠的形狀；食物應該柔軟到可以輕易壓碎。
如何為10個月大的寶寶切割 yogurt？
在10個月大的時候，寶寶可以吃更多樣的質地。提供豌豆大小的塊或小方塊（1.5公分）作為 yogurt。他們可以處理稍微堅硬的質地，但食物仍需能輕易被壓碎。
如何為12個月大的寶寶切割 yogurt？
從12個月開始，寶寶可以吃約1.5公分大小的塊。圓形食物（如葡萄、櫻桃番茄）必須在4歲之前切成四分之一，以降低噎到的風險。食物應該柔軟到不需要太多咀嚼就能壓碎。
寶寶可以吃 yogurt 作為早餐嗎？
可以，yogurt 可以成為均衡寶寶早餐的一部分，只要以適合寶寶的形狀準備。可以搭配蛋白質、健康脂肪或全穀類（如雞蛋、優格、燕麥、塗抹在吐司上的堅果醬）來組成完整的早餐。
verified來源與參考
本指南參考了主要健康組織的最新指導方針：
- ●NHS – 寶寶的第一個副食品NHS
- ●AAP – 副食品的開始AAP
- ●AAP – 噎到的預防AAP
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