快速解答
寶寶可以從大約 6 個月開始吃鷹嘴豆泥。因為它含有芝麻，這是一種常見的過敏原，所以在一天中早些時候提供第一次的嘗試，量要少，並且在沒有其他新食物的日子進行。當前符合 AAP 指導的建議鼓勵早期引入過敏原，如芝麻，並保持在食物輪換中，而不是延遲引入。
寶寶什麼時候可以吃鷹嘴豆泥？
寶寶可以從大約 6 個月開始吃鷹嘴豆泥。因為它含有芝麻，這是一種常見的過敏原，所以在一天中早些時候提供第一次的嘗試，量要少，並且在沒有其他新食物的日子進行。當前符合 AAP 指導的建議鼓勵早期引入過敏原，如芝麻，並保持在食物輪換中，而不是延遲引入。
購買時檢查標籤：不同品牌的鈉含量從適中到非常高不等，有些鷹嘴豆泥還添加了寶寶不需要的調味料。目標是純淨的低鈉鷹嘴豆泥，自製的無添加鹽的鷹嘴豆泥在攪拌機中只需五分鐘。正常量的蒜和檸檬對寶寶來說完全可以。
查看我们的 婴儿的第一食品 指南以获取更多想法。
安全提示
- ✓鷹嘴豆泥含有芝麻（芝麻醬），這是一種九大過敏原：故意引入，第一次的份量要少，當天不添加其他新食物。
- ✓選擇低鈉的市售鷹嘴豆泥或在家自製不加鹽的鷹嘴豆泥；含鹽量高的品牌會迅速增加寶寶的每日鈉攝取。
- ✓將鷹嘴豆泥薄薄地塗抹或稍微稀釋後再提供；任何濃稠的黏稠物都是寶寶的噎到風險。
- ✓避免給寶寶提供頂部有松子或整顆鷹嘴豆的鷹嘴豆泥；整顆鷹嘴豆需要壓扁才能安全食用。
- ✓在早期的食用後注意過敏跡象：蕁麻疹、腫脹、嘔吐或呼吸變化需要立即就醫。
選擇寶寶的年齡
如何為 6 個月大的寶寶提供鷹嘴豆泥
在輕微烤過的吐司條上抹上一層薄薄的低鹽鷹嘴豆泥，或將一勺鷹嘴豆泥攪拌進熟悉的蔬菜泥中，如胡蘿蔔或地瓜。預先裝載的稍微稀釋的鷹嘴豆泥也適合正在練習將食物送到嘴邊的寶寶。在芝麻還是新食物的時候，保持第一次的份量小，並用少量水或母乳稀釋濃稠的鷹嘴豆泥，這樣它就不會在嘴裡形成黏稠的塊狀物。
6个月婴儿喂养时间表 以获取更多提示。
適合寶寶的鷹嘴豆泥食譜點子
一批低鹽的鷹嘴豆泥可以用於早餐吐司到晚餐碗。 查看我們的寶寶食譜.
- ★無鹽自製鷹嘴豆泥，加入額外檸檬
- ★鷹嘴豆泥吐司條，搭配柔軟的烤椒
- ★蒸蔬菜條搭配鷹嘴豆泥沾醬
- ★柔軟玉米餅中的鷹嘴豆泥捲餅
探索我們的 寶寶主導式餵食食物清單 and 寶寶的第一餐 以獲取更多靈感。
常見問題
寶寶從什麼時候可以開始吃 hummus？
大多數寶寶在約6個月大的時候可以開始吃 hummus。請根據寶寶的年齡和發展調整食物的大小和質地。
如何為BLW切割 hummus？
在約6個月大的時候，將 hummus 切成大塊，讓寶寶可以用手輕鬆抓握。隨著咀嚼能力的增強，塊狀可以切得更小。
如何在BLW中提供 hummus？
將 hummus 切成寶寶可以握住的條狀或塊狀。食物的質地應該容易被壓碎。
寶寶會不會因為 hummus 噎到？
hummus 如果切成小塊、硬塊或圓形，可能會有噎到的危險。建議選擇大塊、柔軟且適合BLW的形狀。
如何為6個月大的寶寶提供 hummus？
在約6個月大的時候，提供大塊柔軟的食物，讓寶寶可以自己抓握。 See our full ingredient guide.
hummus 適合BLW嗎？
hummus 如果切成安全的形狀並以柔軟的質地提供，適合BLW，這樣寶寶可以很好地探索。
對於年長的寶寶，hummus 應該切得多小？
大約在9個月大的時候，許多寶寶會使用捏取的方式；hummus 可以切成小的、豌豆大小的塊。仍需注意食物的柔軟度，避免有噎到的形狀。
應該將 hummus 煮熟還是生吃？
將 hummus 煮至容易被壓碎，如果生的塊對寶寶的牙齦來說太硬。成熟的柔軟水果通常可以生吃，而較硬的食物則需蒸、烤或煮熟。
6個月大的寶寶可以吃 hummus 作為手指食物嗎？
可以，hummus 在6個月大的時候可以作為手指食物，前提是切成長條狀，方便寶寶抓握，且質地足夠柔軟以便壓碎。請在用餐時監督寶寶，並隨著寶寶的咀嚼能力增長調整食物的形狀。
如何為7個月大的寶寶切割 hummus？
在7個月大的時候，寶寶仍然使用掌心抓握。將 hummus 切成約5-7公分長、手指寬的長條，讓一部分從拳頭外露，方便咀嚼。食物應該柔軟到可以用兩根手指壓碎。
如何為8個月大的寶寶切割 hummus？
在8個月大的時候，寶寶的抓握能力會有所提升，可能開始使用捏取的方式。繼續提供約5公分長的條狀 hummus，並搭配一些小的豌豆大小的塊，以便練習捏取。食物需煮至柔軟，容易被壓碎。
如何為9個月大的寶寶切割 hummus？
在9個月大的時候，大多數寶寶已經發展出捏取的能力。將 hummus 切成豌豆大小的塊（約1.5公分），方便寶寶自我餵食。仍需避免圓形、硬塊或黏稠的形狀；食物應該柔軟到可以輕易壓碎。
如何為10個月大的寶寶切割 hummus？
在10個月大的時候，寶寶可以吃更多樣的質地。提供豌豆大小的塊或小方塊（1.5公分）作為 hummus。他們可以處理稍微堅硬的質地，但食物仍需能輕易被壓碎。
如何為12個月大的寶寶切割 hummus？
從12個月開始，寶寶可以吃約1.5公分大小的塊。圓形食物（如葡萄、櫻桃番茄）必須在4歲之前切成四分之一，以降低噎到的風險。食物應該柔軟到不需要太多咀嚼就能壓碎。
寶寶可以吃 hummus 作為早餐嗎？
可以，hummus 可以成為均衡寶寶早餐的一部分，只要以適合寶寶的形狀準備。可以搭配蛋白質、健康脂肪或全穀類（如雞蛋、優格、燕麥、塗抹在吐司上的堅果醬）來組成完整的早餐。
verified來源與參考
本指南參考了主要健康組織的最新指導方針：
- ●AAP – 食物過敏的預防AAP
- ●NHS – 應避免給寶寶的食物NHS
- ●AAP – 嬰兒和幼兒的鐵質需求AAP
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