嬰兒燕麥粥

寶寶何時可以吃燕麥粥

寶寶在約 6 個月、開始吃副食品時可以吃燕麥粥。

用水、母乳或配方奶將燕麥煮至軟滑和奶油狀；加強型燕麥可增添額外的鐵。

燕麥天然不含麩質，但常與小麥一起加工 - 只有在因醫療原因需避免麩質時，才選擇經認證的無麩質燕麥。

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• 💚纖維（包括 β-葡聚醣）- 支持健康消化和腸道健康。
• 💚鐵 - 加強型燕麥提供從 6 個月起隨著儲備量下降而變得重要的鐵。
• 💚複合碳水化合物 - 提供穩定、持久的能量。
• 💚蛋白質 - 比大多數穀物更多，促進成長。
• 💚B 群維他命、鎂和鋅 - 支持能量和免疫功能。
• 💚溫和且用途廣泛 - 是富含鐵和水果的添加物的絕佳載體。

如何為寶寶提供燕麥粥

6–9 個月：將燕麥煮得濃稠和奶油狀；裝到預先裝好的湯匙上或讓寶寶用手舀取。拌入水果果泥或薄薄一層堅果或種子醬。

6–9 個月：做成較硬的「燕麥條」或烘烤的燕麥棒（無蜂蜜、無添加糖），讓寶寶自行進食。

9–12 個月：搭配軟水果塊的較濃稠燕麥粥；充分軟化的隔夜燕麥。

12 個月以上：將燕麥運用於煎餅、瑪芬、瑞士燕麥和能量球中（12 個月以下仍不加蜂蜜）。

嬰兒燕麥粥食譜

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❓常見問題

• ✓將燕麥粥煮至軟爛 - 為年幼的寶寶避免乾燥、酥脆的生燕麥。
• ✓盡可能選擇加強型燕麥以獲取額外的鐵。
• ✓12 個月前絕不添加蜂蜜（嬰兒肉毒桿菌中毒風險）。
• ✓不加糖；改用壓爛的水果增添甜味。
• ✓溫熱提供，不要過燙 - 先攪拌並測試溫度。
• ✓引入堅果或種子醬配料時薄薄塗抹，絕不要厚厚一團。