
這個 藍莓蕎麥粥 非常適合 6 months+ 的寶寶。 它是 antioxidants and fiber,使其成為開始副食品的營養選擇。 這個食譜的準備難度為 簡單,大約需要 10 min。.
如果使用整粒蕎麥,請將其徹底沖洗乾淨。
在中火上將蕎麥與水煮至非常軟爛,呈粥狀,大約 8-10 分鐘。
加入藍莓,煮 2-3 分鐘,直到藍莓爆裂並完全變軟。
攪拌成光滑的泥狀,如果需要更稀的質地,可以加入母乳或配方奶。
在上桌前冷卻至溫暖的溫度。
對於年幼的寶寶,作為光滑的泥狀食物供應;可加入額外液體攪拌至絲滑且無顆粒。
作為較稠的粥供應,裡面有非常軟的藍莓塊;確保沒有堅硬的皮殘留。
抗氧化劑支持免疫健康,保護細胞免受損害。
纖維支持健康的消化,幫助寶寶在過渡到固體食物時預防便秘。
這個食譜提供能量,支持您的寶寶健康發展。
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